Сначала полюби себя: Повысьте самооценку за 30 дней. Полюби себя сама, остальные подтянутся. Роскошная женщина: Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной
Шрифт:
Станьте таким деятелем. Если вы действительно, по-настоящему чего-то хотите, у вас есть все шансы пойти и обрести это.
15. Перестаньте рассуждать, начните действовать
Карл Густав Юнг [4] правильно выразился: «Вы – то, что вы делаете, а не то, что хотите или даже собираетесь сделать». Вокруг полно людей, которые хотели изменить мир, но даже пальцем не пошевелили, чтобы написать книгу или статью, хоть что-то сделать для этого. Гораздо легче жаловаться на политиков, чем самому пойти в политику и активно в ней участвовать.
4
Юнг
Ваша жизнь в ваших руках, поэтому, если у вас есть идеи, начните действовать. Совершенно не обязательно сразу нацеливаться на масштабные задачи. Ежедневная (но обязательная!) порция небольших дел вполне способна принести вам отличные результаты. Отважьтесь начать делать то, что хотите, и возможности и силы найдутся. И непременно начните сейчас!
Помните: поступки говорят гораздо громче слов. Те, кто много рассуждает о том, что собирается сделать, но не идет дальше разговоров, так и увязнет в них. Но еще хуже, что это влияет на самооценку. Каждый раз, когда вы говорите, что намерены (хотели бы) сделать то-то или то-то, и не делаете этого, страдает ваша самооценка. То, что мы говорим, должно соответствовать тому, что мы делаем. Если за словами, подразумевающими действие, не следует поступок, тем самым мы сообщаем себе и собеседнику: «Мои слова пусты. Они не имеют значения».
Так не ждите больше. Нужный момент не наступит никогда. Просто начните с того, что есть, и шаг за шагом двигайтесь вперед. Поступите так, как сказал Мартин Лютер Кинг-младший: «Ступите на первую ступеньку лестницы веры. Вам не обязательно видеть всю лестницу, просто ступите на первую ступеньку».
Перестаньте рассуждать, начните действовать. Прямо сейчас.
16. Перестаньте откладывать цели
В то время как одни люди предаются мечтам об успехе, другие просыпаются рано и усердно для этого трудятся. И ведь сколько раз нам до смерти не хотелось что-либо делать или менять именно тогда, когда и то, и другое было крайне необходимо. Всего-то и нужно – немного дисциплины, зато награда за то, что вы перестанете откладывать, будет велика. Чем дольше вы мешкаете с решением какой-то задачи, тем сложнее и страшнее она кажется. Этот стресс – дополнительный груз на плечах, который не позволяет вам наслаждаться тем, что вы делаете. Перестаньте же медлить. Это вызывает только беспокойство. Ведь чаще всего выясняется, что дела, которые вы откладывали, на самом деле можно выполнить довольно быстро, а бонусом будет то, что вы сразу почувствуете большое облегчение и сможете забыть об этом деле.
Откладывать – значит всячески уклоняться оттого, что непременно должно быть сделано. Избегать в надежде, что дела волшебным образом выполнятся сами собой, без вашего участия. Проблема, однако, в том, что само по себе в большинстве случаев ничего не улучшается, а даже, наоборот, ухудшается.
Нередко причиной промедления является страх. Страх получить отказ, страх неудачи, даже страх перед успехом. Другая причина – перегруженность. Вы откладываете, когда…
?…не делаете вообще ничего вместо того, что должны делать.
?…делаете что-то менее важное, чем то, что должны.
?…делаете что-то более важное, чем то, что должны.
Секрет, чтобы начать, прост. Приступите. Просто сделайте это. Обычно, приступив, вы уже создаете достаточный импульс, чтобы продолжать. Поэтому просто сосредоточьтесь на том, чтобы сделать первый шаг.
Начните
Единственная разница между тем, кто вы сейчас и кем хотите быть, в том, что вы сделаете, начиная с нынешнего дня. Ваши действия приведут вас к цели. Это будет нелегко. Будут страдания, понадобятся сила воли, самоотверженность, терпение, и придется принимать непростые решения. Возможно, даже придется с кем-то и расстаться. Много раз у вас будет возникать искушение сдаться, потому что легче все бросить. Но помните одно: когда вы достигнете цели, она будет стоить всех жертв.
Когда возникает соблазн отложить, спросите себя: «Какую цену я заплачу за промедление?», «Стоит ли брать на себя лишнее бремя и мучиться бессонницей над делом, которое можно закончить за час-два?»
Лучшее время приступать к любому делу – прямо сейчас!
Глава 2
Внутренняя работа
1. Познай самого себя
С познания самого себя начинается все. Это «начало всяческой мудрости».
Первым шагом в работе над самооценкой является познание себя. Определите, чего вы хотите, что цените, какое мнение у вас сложилось о мире, об окружающих людях и, прежде всего, о себе. В большинстве случаев на все эти мнения и ценности влияет наше образование, поэтому трудно отличить, действительно ли они наши или были «навязаны» нам семьей, религией, культурой или обществом.
Каковы бы они ни были, откуда бы ни происходили, мы не познаем самих себя, не приложив для этого усилий, не проделав какой-то работы. Необходимо определить свое направление, собственный подход и, наконец, свою цель. Не откладывайте эту важную работу, как это делал я много лет. Зато когда я начал себя понимать, моя жизнь очень сильно улучшилась.
Лучше узнать себя вам помогут следующие вопросы. Ответьте на них честно.
? Что подпитывает вас в жизни?
? Чего вы желаете?
? Вы работаете над тем, чтобы реализовать самые сильные свои желания?
? Что вам действительно нравится делать?
? Что вам не нравится делать?
? Вы делаете что-то в жизни, что вам не нравится? Зачем?
? Каковы ваши сильные стороны, и как они могут помочь вам преодолеть трудности?
? Каковы ваши слабости?
Вот что вам лучше делать:
? Не интересоваться чужим мнением.
? Сравнивать себя не с другими, а с собой прежним, с тем, как вы совершенствуетесь, и спрашивать себя, как можно совершенствоваться дальше.
? Рисковать. Делать ошибки. Для начала принимать несложные решения без помощи или совета других.
? Задавать себе вопрос «зачем?» обо всем и изучать, как к этому относитесь вы и другие.
На моей веб-странице www.marcreklau.com вы можете скачать полную анкету о том, как познать себя.
2. Полюбите сначала себя
Хотите быстро поднять самооценку? Научитесь любить себя. Любовь к себе – один из столпов самооценки. Чем сильнее вы любите себя, тем выше ваша самооценка. Проблема в том, что в нашем обществе любовь к себе считается синонимом себялюбия, самомнения и нарциссизма. Полная чушь и враки. Себялюбие и нарциссизм служат признаком не высокой самооценки, а совсем наоборот – ее недостатка. В этой главе мы и поговорим о том, что такое истинная любовь к себе. Забудьте все, чему вас учили родители, священники и учителя, держите ум открытым, сохраняя объективность, и ныряйте в эту главу о любви к себе.