Сначала полюби себя: Повысьте самооценку за 30 дней. Полюби себя сама, остальные подтянутся. Роскошная женщина: Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной
Шрифт:
Это не означает, что вы не можете кое-что улучшать в своей жизни. Непрерывное стремление к совершенству и совершенствование должны быть вашей целью, но вы уже сейчас вполне достойный человек.
Примите себя таким, какой вы есть, и продолжайте развиваться, в каждый момент, всегда отдавая все возможное. По мере развития вы будете становиться все лучше и лучше.
2. Признавайте свои ошибки
Многим трудно признавать свои ошибки. Вместо этого мы тратим массу
Причиной может быть глубокое убеждение в своей некомпетентности, а если удается убедить себя и других в том, что мы никогда не ошибаемся, это чувство вполне может и исчезнуть. По крайней мере, на время.
Как бы там ни было, вы уже поняли, что в совершении ошибок нет ничего плохого. Время от времени их делают все. Хотя сначала это может показаться странным и неудобным, но пусть признание своих ошибок войдет у вас в привычку. Поскольку такое свойственно далеко не всем, люди будут удивляться и даже восхищаться вами. Чтобы признать ошибку и принять ее последствия, требуется гораздо больше силы, чем чтобы отрицать. И это намного здоровее. Отрицание поглощает много энергии, признание же освободит вас от таких энергетических затрат.
Повторяю. Ошибаться иногда можно. Это случается со всеми. Ошибки не делают вас плохим человеком, и никчемным они вас тоже не делают, они просто показывают, что вы человек. Признание же ошибок является признаком силы, зрелости и здоровой самооценки.
Проблема возникает, только если вы снова и снова повторяете одну и ту же ошибку. Если так и есть, необходимо изучить модель поведения, исследовать опыт и извлечь урок. Вот и все.
3. Будьте настоящим
«Оставаться собой в мире, который постоянно пытается сделать вас чем-нибудь другим, – величайшее достижение», – сказал Ральф Уолдо Эмерсон [5] .
Вы когда-нибудь замечали, насколько подлинными, настоящими бывают наиболее успешные люди?
Они не играют никакой роли. Они действительно такие. Что вы видите, то и есть.
Они знают свои сильные и слабые стороны, не боятся быть уязвимыми и отвечать за свои ошибки. Им нет дела и до других. Их суда они тоже не страшатся.
5
Эмерсон Ральф Уолдо (1803–1882) – американский философ, эссеист, писатель, поэт, пастор, лектор, общественный деятель; один из виднейших мыслителей и писателей США.
Например: если вы что-то говорите или соглашаетесь с другими, просто чтобы угодить им, это может быть признаком низкой самооценки. Будьте собой. Скажите, что вы думаете на самом деле, а не то, что, по-вашему, от вас хотят услышать (кроме случаев, когда вы в опасности). Это не значит, что следует говорить обидные или грубые вещи. Их, по возможности, избегайте. Но имейте в виду, что ваше мнение так же важно, как и все остальные. Даже
В следующий раз, когда у вас возникнет соблазн согласиться с кем-то, только чтобы ему (ей) угодить, не делайте этого. Если вы нечестны с собой и предаете свои ценности и идеи, добра от этого не жди. Если вы не согласны с кем-то, скажите об этом. Если этот человек – ваш друг, он с этим справится. Если же не сможет, то вашей дружбе, скорее всего, грош цена. Не бойтесь говорить правду.
Не позволяйте миру указывать, каким вам быть. Не надевайте маску, чтобы всем угождать. Не увлекайтесь отзывами окружающих, таких как коллеги, друзья, соседи и т. д. Прекратите играть роли и размышлять о том, чего другие хотят от вас или что о вас думают.
Перестаньте притворяться и позвольте себе стать настоящим. Награда будет потрясающей.
Забавно, но вы заметите, что, чем больше вы становитесь самим собой, тем больше люди начинают к вам тянуться! Попробуйте!
4. Не будьте перфекционистом
Если вы тот тип, которому требуется, чтобы все было совершенным, то вы обречены на несчастье. Перфекционисты часто выполняют много лишней работы, потому что считают, будто другие не стараются так же, как они, поэтому тянут все на себе. Они часто и много беспокоятся и напрягаются, потому что всегда страшатся неудачи.
Перфекционизм – враг творчества и часто мешает нам действовать, что делает его одной из основных причин того самого откладывания и промедления. Перфекционисты куда больше всех нас боятся неудачи. Ведь если не действовать, не принимать решений, то и неудачи не потерпишь. Поэтому, в конечном счете, они совсем перестают действовать и принимать решения. Или же никогда не перестают действовать, а без конца переделывают одну и ту же работу, потому что она все еще не идеальна. И так проходит время, а результатов нет.
Из-за того, что вы постоянно страшитесь неудачи и не принимаете себя, перфекционизм вредит вашей самооценке. Почти невозможно развить здоровую самооценку, если постоянно видеть в себе неудачника. Перфекционисты также гораздо реже склонны пытаться и еще реже – рисковать, хотя оба эти качества являются основными элементами личного успеха и счастья.
Не поймите меня неправильно. Есть места и профессии, где перфекционизм просто необходим, например, в медицине – на скорой помощи или хирургии – но во многих других областях он совершенно не нужен.
Поменяйте перфекционизм на стремление к высоким достижениям. Человек, который всегда делает все возможное, но знает, что идеала не существует, гораздо меньше беспокоится и реже разочаровывается. Перфекционист в лучшем случае чувствует временное облегчение, человек же, стремящийся к высоким достижениям, просто наслаждается жизнью и испытывает гораздо большее счастье. Для него это не временное облегчение, а продолжительное удовлетворение.