Соматика: Возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем
Шрифт:
Мы с Харли совместно добивались этого до тех пор, пока он не ощутил улучшение. У него не только восстановилась способность сокращать и расслаблять эти мышцы. Он стал также лучше ощущать эту часть своего тела. Когда мышцы бедра расслабились до нормального состояния, он смог распрямлять ногу в колене во время ходьбы.
«Я чувствую, что левая половина моего тела снова пробуждается», – сказал Харли. Действительно, его головной мозг «пробуждался», т. е. кора головного мозга – колыбель его произвольных действий – начала возвращать себе способность управлять телом. Это замечательное неврологическое явление. Лучшее осознание состояния тела улучшает неврологическое сенсорное осознание; улучшение сенсорного осознания, в свою очередь, способствует
Я не хочу сказать, что со всеми клиентами мне удается добиться успеха за три сеанса. Однако в случае с Харли все произошло именно так. Во время первого сеанса я научил его управлять мышцами талии. Во время второго сеанса мы сосредоточились на мышцах бедра, а во время третьего сеанса он научился координировать движения голени и колена с движениями бедра и талии. В конце третьего сеанса у Харли исчезла хромота. К нему вернулась ровная, уверенная походка, его туловище вновь приняло вертикальное положение. Его руки свободно раскачивались при ходьбе, уравновешивая движения ног. Он свободно мог выпрямить колено и вскоре вернулся к излюбленным танцам.
Бессознательные уровни головного мозга
Одной из наиболее удивительных особенностей сенсомоторной амнезии является то, что мы не ощущаем сокращения мышц, когда на самом деле оно происходит. Это поразительное открытие, что мы что-то делаем, сами не подозревая об этом.
Ежедневно я помогаю клиентам осознать эту особенность сенсомоторной амнезии. Например, когда клиент, испытывающий хронические боли в плече, лежит на специальном столе у меня в кабинете, я поднимаю его руку и прошу расслабить ее. Затем, когда я отпускаю руку, она остается поднятой. После этого я обращаю внимание клиента на руку и говорю: «Посмотрите на вашу руку. Не замечаете ли вы что-либо странное?» Клиент отвечает, что не видит ничего странного. «Но вы же держите руку в воздухе». – «О! – говорит клиент и резко опускает руку.
– Я даже не обратил внимание, что я это делаю». Бывает, что клиент с постоянными болями в шее лежит на столе, а я пытаюсь поднять его голову. Я не могу сделать этого, т. к. задние мышцы шеи напряжены. Я говорю: «Расслабьте мышцы шеи сзади, для того чтобы я мог поднять вашу голову». Он произвольно расслабляет мышцы, я поднимаю ему голову, затем опускаю ее. По прошествии двух секунд я пытаюсь вновь поднять ее. Это не получается, т. к. задние шейные мышцы успели вновь напрячься, причем клиент не ощущает этого. Без подсказки он никогда не осознаёт этого. Каждый день с утра до ночи он сокращает задние шейные мышцы, совершенно не осознавая этого, и приходит ко мне с вопросом, почему же у него болит шея. Мышцы утомлены и болезненны из-за постоянной работы, а он даже не подозревает об этом.
Врачи часто говорили моим клиентам, что их боли имеют другую, более простую причину, например, защемление нерва, воспаление слизистой оболочки сумки, костные шпоры, бурсит, артрит или тендинит. Это звучит разумно в соответствии с понятиями современной медицины. Настолько же разумным кажется необходимость операции для освобождения защемленного нерва или введение лекарства в область болезненных ощущений. И если эти меры не помогают, то клиенту говорят, что боли снять нельзя и что он должен научиться жить, постоянно испытывая их.
Хроническое сокращение мышц вызывает дискомфорт или боль. Каждому спортсмену знакомо это равно, как и каждому солдату, совершившему семидесятикилометровый марш. Любое продолжительное сокращение мышц, произвольное или непроизвольное, вызывает болезненность. Когда сенсомоторная амнезия возникает в мышцах, происходит постоянное
Я могу сказать своим клиентам: «Посмотрите, разве вы не видите, что вы это делаете сами с собой? Прекратите сокращать мышцы, и боль уйдет!» Я могу повторять эти слова целый год или десять лет, но результата не будет. Это вызовет только отчаяние. Они не могут «почувствовать» это мышечное сокращение, получив информацию через свои уши, от меня, и потому должны научиться его ощущать внутри своего собственного тела.
Я уже описал, как ваши ощущения и движения мышц замыкаются в петле обратной связи от мышц через спинной мозг к головному и обратно. Однако эта петля может быть и более короткой, через нервную систему, напрямую от мышцы через спинной мозг и обратно – без участия нервных путей, идущих через головной мозг. Этот сенсомоторный путь можно легко проиллюстрировать, вспомнив, как врач ударяет по ноге пациента молоточком под коленную чашечку, пробуждая этим коленный рефлекс, т. е. нога дергается. Чувствительный импульс от удара идет в соответствующий сегмент спинного мозга и после обратного импульса вызывает автоматическое мышечное сокращение.
При СМА сенсомоторные сигналы отклоняются от своего обычного пути за счет произвольных импульсов мозга, а затем усиливаются автоматическими реакциями, идущими от непроизвольных путей мозга. Это по-прежнему все та же система сенсомоторной обратной связи «мышца – мозг – мышца», но при прохождении импульсов через спинной мозг происходит как бы короткое замыкание. Это значит, что обратная связь сенсомоторных импульсов осуществляется глубже сознательного уровня произвольных функций головного мозга.
Это нетрудно понять, если мы примем в расчет эволюционно сложившееся устройство головного мозга человека. У людей фактически имеется не один мозг, а как бы три, работающих скоординированно и расположенных на различных уровнях. Каждый более высокий уровень сформировался из более раннего в процессе эволюции, привнеся изменения для усовершенствования функций, которые прежде отсутствовали в расположенных ниже и ранее сформировавшихся уровнях. Нарушение координации этих уровней и проявляется в виде сенсомоторной амнезии.
Пол Маклин описал эту трехуровневую систему как триединый мозг. [8] Наиболее ранний уровень, развившийся у примитивных морских организмов и рыб, управляет основными функциями, такими как сердечная деятельность, кровообращение, дыхание, движение и воспроизведение себе подобных. Используя для метафоры автомобиль, Маклин назвал этот уровень «нервной ходовой частью». Следующий уровень мозга, в соответствии с аналогией Маклина, добавил «колеса» к «ходовой части». Этот промежуточный уровень усовершенствовал функции первого уровня, придав им более высокую степень координации движений. На этом уровне также уделяется больше внимания агрессивным и защитным действиям, обеспечиваются «социальная иерархия» и связь с местом обитания. Развившись полностью, этот уровень является носителем определенных эмоций. Например, страх заставляет животное отступать, гнев мобилизует его для нападения, сексуальный позыв побуждает его к спариванию.
8
MacLean, Paul. «Studies in the limbic system (visceral brain) and their bearing on psychological problems.» In Wittkower and Cleghorn (Eds.), Research Developments in Psychosomatic Medicine. Philadelphia: Lippincott, 1954, pp. 101–125.