Советы доктора. 1-6 выпуск. Вопросы и ответы
Шрифт:
Так что, если вы хотите похудеть, забудьте о мужчинах. Вы это можете делать по тысяче других причин – для здоровья, для самоуважения, для того, чтобы чувствовать себя красавицей, – для чего угодно, только не «ради мужчин».
В отношении же ваших чувств – «я плохо себе представляю, что могу реально понравиться человеку, который и мне бы тоже нравился» – должен сказать вам следующее. Вы не знаете, с каким мужчиной вы можете быть счастливы. Пока в вашей голове есть идея: «Я буду счастлива с таким-то и таким-то мужчиной». Но это ваша фантазия. Как будет на самом деле – неизвестно. Вполне возможно, что с мужчиной, который сейчас кажется вам пределом мечтаний, вы будете мучиться по гроб жизни
Поэтому не настраивайте себя заранее – «мне надо то-то и то-то». Нет. Просто знакомьтесь с мужчинами, узнавайте их, старайтесь быть внимательной, понимающей, интересной. Будьте добры с теми, кому вы нравитесь, – ведь они полюбили вас такой, какая вы есть, а это дорогого стоит. И не торопитесь. Часто большое и настоящее чувство возникает постепенно. Возможно, это именно ваш случай.
Страшно переезжать
Чувствую себя неудачницей. Присохла к своей работе, к своему городу. Говорят: лучше быть маленькой рыбкой в море, чем большой жабой в океане. А мне так страшно. Тут я жаба, правда, начинающая, но жаба… уже не головастик. Могу и квакнуть значительно. Но обстоятельства складываются так, что мне придется покинуть мое «болото» и переехать в другой город. И вот мне кажется, что я неудачница и ничего у меня не получится на новом месте. Наверное, это страх. Чего мне бояться?! Я работаю с 17 лет. Я умею общаться с людьми, я хорошо знаю свою работу. Но именно в этом и дело: работаю всю жизнь на одном месте. Люди рядом одни и те же. И, если честно, мне очень страшно начинать новую жизнь в другом городе, где вокруг будут другие люди. Как же перебороть себя?
Елизавета, Курск
Дорогая Елизавета, ваши волнения вполне понятны и даже оправданны. Если бы какому-нибудь человеку предстояло переехать в другой город, полностью изменить всю свою жизнь, а он бы не испытывал ни малейшей тревоги по этому поводу, то его бы следовало госпитализировать в психиатрическую больницу (для профилактики – это как минимум!). Поэтому надо разбираться не в том, почему у вас волнение, а в том, почему вы вдруг стали думать о себе как о неудачнице? Ведь на самом деле это не так. Вы себя неудачницей – глубоко внутри, если покопаться, – не считаете.
А механизм появления у вас этой идеи о своей «неудачности», должен вам сказать, весьма нехитрый. Дело в том, что когда мы предлагаем нашему мозгу какую-нибудь заманчивую перспективу, то он на поверхности радуется, а внутри, на уровне подкорки, впадает в состояние истерики: «Никуда не поеду! Держите меня семеро!» Конечно, ведь новая территория не исследована, что там будет происходить – неизвестно, вот инстинкт самосохранения и включается. И дальше для осуществления своих коварных планов наша подкорка и начинает продуцировать всякие вот такие нелепые идеи – мол, я неудачница, мне все равно не повезет, куда я поеду и так далее и тому подобное. Задача у нее одна – привязать вас к месту.
Вот с учетом всех этих обстоятельств, Елизавета, я думаю, нам и надо принимать решение о том, как вы будете к себе относиться. Если вы глубоко внутри себя не считаете себя неудачницей, давайте не будем слушать вашу паникующую подкорку, которая пытается убедить вас в обратном. Давайте будем верить в свои силы, относиться позитивно к тому, что вы уже сделали, и еще лучше к тому, что вам предстоит делать. Подумайте о будущем не с точки зрения возможных неприятностей, а с точки зрения того, что всякое
Я желаю вам удачи!
Боюсь не оправдать ожиданий!
Я ничего не успеваю на работе, часто опаздываю, постоянно ругаю себя и… ничего не могу с собой поделать! Помогите! Я работаю недавно, но моя шефиня (мы сидим рядом в одном офисе) уже, кажется, подумывает о моем увольнении, у меня жуткий стресс и все валится из рук, может, это она на меня так действует? Я никогда не работала раньше, но я наблюдала, как работала до меня моя предшественница, и я боюсь не оправдать ожиданий, причем вокруг меня все профессионалы, и на их фоне я выгляжу очень бледно. Как это лечится?
N., Санкт-Петербург
Дорогая N., это не лечится. Ведь чтобы что-то лечить, надо чем-то болеть, а положение, в котором вы оказались, к счастью, не есть проявление болезни. Просто вы переживаете кризис адаптации – оказались в новой для себя ситуации, и ваша психика, которой вы небезразличны, принялась вас защищать.
Вы тревожитесь, но что такое тревога? Тревога – это психическая энергия, которую выделяет ваша психика, желая дать вам силы адаптироваться, привыкнуть к новым обстоятельствам жизни. И здесь важно не паниковать, не делать скоропалительных выводов, а помочь самой себе, направив эту энергию в созидательное русло.
Не думайте о том, что у вас не получается. Хвалите себя за то, что у вас выходит более-менее неплохо (уверен, что есть и такое!). Не пугайте себя мрачными прогнозами, воображая драматические сцены вашего скорого увольнения. Сосредоточивайтесь на каждом деле, которое вы делаете (хотя я догадываюсь, что удержать внимание в таком состоянии совсем непросто).
Учитесь и не торопитесь сдавать экзамены – кто и как на вас посмотрел, что сказал и что бы это значило. Конечно, вы пришли на новое место, и вокруг вас люди, которые смыслят в этом деле больше вашего. Но все они когда-то были новичками – так же без опыта работы, с одними лишь теоретическими знаниями о том, как и что делается.
Поэтому не волнуйтесь и, вместо того чтобы отгораживаться и прятаться от людей, идите им навстречу, расспрашивайте, узнавайте – пока вы имеете на это моральное право, ведь вы только пришли. Задавать те же вопросы через три-четыре месяца работы… Это будет уже несколько странно.
Удачи вам! Ничего не бойтесь! В конце концов, это просто работа. И напоследок я бы настоятельно советовал вам прочесть мою книгу «3 роковых инстинкта: жизнь, власть, секс» (прежнее название – «С неврозом по жизни»), там вы найдете много важного и полезного для себя.
Хочу стать блондинкой!
Андрей Владимирович, здравствуйте! Я хочу стать блондинкой. Но боюсь, что, если перекрашусь, у меня в жизни многое может перемениться, причем не в лучшую сторону. Я буду по-другому смотреть на мир. Что мне делать? Как справиться с проблемой?
Лада Попова, Казань
По-моему, Лада, вы несколько переоцениваете значение цвета волос в своей жизни. И мне кажется, что это не слишком продуктивно определять свое «я», основываясь на внешности. Главное – это то, что у вас внутри. Если вы считаете, что цвет волос изменит вас и вашу жизнь, то так и будет. Но произойдет это не потому, что он окажет такой эффект, а потому, что вы верите в то, что это произойдет.