Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Советы по строительству бани
Шрифт:
Банные отвары

1. Вдыхайте пар, полученный от поливания камней доведенной до кипения смесью яблочного уксуса и воды (стакан уксуса на таз воды). После этого головная боль должна прекратиться или хотя бы значительно ослабеть.

2. Влейте масло мятное (5 капель), ромашковое (2 капли) и апельсиновое (2 капли) в таз воды и поливайте этим раствором камни в бане.

3. При хронической головной боли помогает банный отвар из чабера и мяты перечной (в равных частях). Полезно окунуть голову в таз с теплым банным отваром и подержать ее так 10–15 минут, после чего этим же отваром обдать все тело.

Лекарственные
напитки

1. Народная медицина рекомендует при головной боли есть в бане свежие ягоды клубники полевой или брусники обыкновенной, а также пить свежий сок калины обыкновенной.

2. При сильных головных болях пейте в бане свежий сок черной смородины по 1/4 стакана трижды.

3. Сок свежего картофеля рекомендуется при систематических головных болях: принимать по 1/4 стакана 3 раза.

4. Отвар из зверобоя: столовую ложку травы зверобоя залейте стаканом кипятка, кипятите 15 минут, процедите. Пейте по 1/4 стакана 3 раза.

5. Настой бузины лекарственной: две чайные ложки цветов бузины лекарственной настаивайте 15 минут в стакане кипятка. Принимайте по 1/2 стакана с добавлением чайной ложки меда 3 раза в течение банной процедуры.

6. Настой корня девясила: чайную ложку измельченного корня девясила высокого залейте стаканом холодной воды, настаивайте 10 часов, процедите. Пейте по 1/4 стакана 4 раза в течение банной процедуры.

7. Смешайте траву душицы и зверобоя, взятые в соотношении 2:1. Залейте 20 г смеси стаканом кипятка, настаивайте час, добавьте корицу или цедру лимона. Принимайте теплый настой в бане по 1/2 стакана 2–3 раза.

8. Настой котовника кошачьего: 5 столовых ложек травы котовника кошачьего (кошачьей мяты) залейте 1 л кипятка, настаивайте полчаса в закрытой посуде. Принимайте по 1/2 стакана 2–3 раза в течение банной процедуры. Рекомендуется при головных болях и нервных расстройствах.

9. Смешайте траву мяты, пустырника и тысячелистника, взятых в равных количествах. Залейте 10 г сбора холодной водой, кипятите 10 минут, настаивайте час. Принимайте в виде теплого чая по 1/2 стакана 2 раза.

10. Настой росянки: 2 чайные ложки сухой травы росянки круглолистной или росянки английской настаивайте в течение часа в 2 стаканах кипятка. Пейте трижды по 2 столовые ложки.

11. Смешайте 1 часть травы чабреца, 2 части мяты и 2 части пустырника. Залейте 15 г сбора стаканом холодной воды и кипятите 5–7 минут. Настаивайте в течение часа, перед употреблением добавьте гвоздику. Принимайте в бане теплый настой.

Мази

1. Иногда от головной боли и бессонницы помогает чеснок, сваренный с бобами, растертый с растительным маслом и нанесенный на виски. Этой мазью виски нужно смазывать и на ночь.

2. Возьмите комочек глины, размочите в воде, размешайте палочкой до консистенции мази, прибавьте немного уксуса. Такую мазь наложите на подошвы ног, чтобы отвлечь избыток крови от головы. Наложив мазь, оберните ноги материей. Мазь держите 15–20 минут. А в это время подвигайте головой вверх и вниз по 2–3 раза, затем наклоните к правому, к левому плечу по 2–3 раза, затем, расслабив все связки шеи, сделайте головой круговое движение в одну и другую сторону. Эту гимнастику делайте несколько раз подряд, а затем, если боли не успокоились, повторите через некоторое время.

Повязки

1. Соком свеженатертого хрена смажьте височные области (на 1–2 минуты) и съешьте кусочек черного хлеба с небольшим количеством тертого хрена.

2. Прикладывайте к голове свежие листья капусты белокачанной.

3. Свежие листья сирени обыкновенной прикладывайте

к больному участку головы.

4. Положите белок свежего яйца на блюдо или в чашку, прибавьте немного розовой воды, шафрана и сбейте все это хорошенько; возьмите два кусочка ткани ярко-малинового (или красного) цвета шириной в ваш лоб и положите их мокнуть в сделанный именно вами раствор, после чего наложите одну из тряпочек на лоб, а когда она будет почти сухая, возьмите вторую и сделайте то же, меняя их 3–4 раза, после чего головная боль, какая бы она ни была, пройдет.

5. Свежую лимонную корку диаметром в 2 см, очистите от белого вещества, приложите к виску влажной стороной и держите некоторое время. Вскоре под лимонной коркой образуется красное пятно, которое начнет немного греть и чесаться. Головная боль исчезнет.

Хроническая усталость

Банные отвары

1. Возьмите листьев черной смородины — 1 часть, земляники — 3 части, ежевики — 3 части, мать-и-мачехи — 1 часть, травы чабреца и мяты перечной — 1 часть. Готовьте и применяйте банный отвар по общей схеме. Можно выпить стакан теплого отвара и вымыть этим отваром голову.

2. Приготовьте отвар из смеси трав, содержащей листья черной смородины — 2 части, малины — 6 частей, траву чабреца и побеги ясменника душистого — 1 часть. Применяйте аналогично предыдущему рецепту.

Упражнения

Очистительное дыхание со звуком «Ха».

Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, ступни параллельны. С медленным вдохом поднимите расслабленные руки над головой. Задержите дыхание на несколько секунд, пока эта задержка не вызовет ощущение дискомфорта. В это время представьте, что вы стойте на краю обрыва и держите в руках бумажный мешок с заботами, горестями, болезнями, усталостью и всем, от чего вы хотите освободиться.

Немного опустите мешок и бросьте его вниз, в пропасть, скрестив затем расслабленные руки. Воздух выбрасывайте из груди со звуком «Ха!» Стремиться специально произносить звук «Ха» не следует, но воздух в груди не задерживайте. Дайте ему свободно выйти.

На паузе после выдоха руки должны свободно висеть, как пустые рукава. Затем с медленным вдохом выпрямитесь, подняв руки над головой, и со спокойным выдохом опустите отяжелевшие руки через стороны вниз. Выполните упражнение один или несколько раз, в зависимости от того, насколько сильно вы устали.

Практическая польза: выполнение упражнения способствует снятию усталости и нервного напряжения, быстрому восстановлению сил, дает ощущение освобождения от душевного груза и беспокойства.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Баня эффективна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и лечения некоторых из них: вегетативных расстройств сердечно-сосудистой системы, гипотонии, гипертонии в транзиторной стадии.

Баня ускоряет обмен веществ в организме, изменяет кровообращение и тренирует сердечно-сосудистую систему, делая ее неуязвимой для заболеваний. Под воздействием парной изменяется функционирование сердца и сосудов — расширяются сосуды, усиливается кровоток за единицу времени, отток венозной крови и лимфы, увеличивается пульс. Особенно ярко выражены эти процессы под воздействием высокой температуры парной и массажа веником. Обливания холодной водой резко снижают пульс, а затем он снова восстанавливается. Таким образом происходит тренировка и сердечно-сосудистой системы. Особенно полезно тонизирующее воздействие бани при гипотонии.

Поделиться:
Популярные книги

Идеальный мир для Лекаря 12

Сапфир Олег
12. Лекарь
Фантастика:
боевая фантастика
юмористическая фантастика
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 12

Сандро из Чегема (Книга 1)

Искандер Фазиль Абдулович
Проза:
русская классическая проза
8.22
рейтинг книги
Сандро из Чегема (Книга 1)

Бывшие. Война в академии магии

Берг Александра
2. Измены
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
7.00
рейтинг книги
Бывшие. Война в академии магии

Друд, или Человек в черном

Симмонс Дэн
Фантастика:
социально-философская фантастика
6.80
рейтинг книги
Друд, или Человек в черном

Счастье быть нужным

Арниева Юлия
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.25
рейтинг книги
Счастье быть нужным

Вперед в прошлое 5

Ратманов Денис
5. Вперед в прошлое
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 5

70 Рублей

Кожевников Павел
1. 70 Рублей
Фантастика:
фэнтези
боевая фантастика
попаданцы
постапокалипсис
6.00
рейтинг книги
70 Рублей

Лютая

Шёпот Светлана Богдановна
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
6.40
рейтинг книги
Лютая

Интриги двуликих

Чудинов Олег
Фантастика:
космическая фантастика
5.00
рейтинг книги
Интриги двуликих

Последнее желание

Сапковский Анджей
1. Ведьмак
Фантастика:
фэнтези
9.43
рейтинг книги
Последнее желание

Лолита

Набоков Владимир Владимирович
Проза:
классическая проза
современная проза
8.05
рейтинг книги
Лолита

Сумеречный Стрелок 3

Карелин Сергей Витальевич
3. Сумеречный стрелок
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Сумеречный Стрелок 3

Прометей: каменный век II

Рави Ивар
2. Прометей
Фантастика:
альтернативная история
7.40
рейтинг книги
Прометей: каменный век II

Камень Книга седьмая

Минин Станислав
7. Камень
Фантастика:
фэнтези
боевая фантастика
6.22
рейтинг книги
Камень Книга седьмая