Созидающая визуализация
Шрифт:
До тех пор, пока вы не сможете почувствовать, что этот мир прекрасен и скрывает в себе удивительные возможности для всех людей, вы будете испытывать трудности при создании желаемого в вашей личной жизни.
Это происходит из-за того, что человек по своей природе существо любящее, поэтому он не разрешает себе иметь то, что хочет, до тех пор, пока считает, что тем самым он лишает чего-то других.
Мы должны глубоко осознать, что имея то, что мы желаем, мы вносим вклад в копилку общечеловеческого счастья и поддерживаем других в их попытках создать свое счастье.
Попробуйте проделать это упражнение,
Медитация "рог изобилия"
Полностью расслабьтесь, заняв удобное положение:
Представьте себя на природе в любом красивом местечке — может быть, на зеленом лугу, где журчит ручеек, или на белом песке около океана. Потратьте некоторое время на воображение всей красоты в деталях и представляйте себя наслаждающимся и восхищающимся этой картиной. Теперь начинайте прогуливаться и вы окажетесь в абсолютно другой обстановке, возможно это будет море золотой пшеницы, по которому бегут волны, или вы будете плавать в озере. Продолжайте бродить и открывать все более и более чудесные и разнообразные места — горы, леса, пустыни, — наслаждайтесь каждой картиной…
Вообразите, что вы плывете на лодке в райском тропическом уголке, где в густых лесах на каждом дереве растут необычные фрукты. Представьте себе, что вы подходите к огромному замку, где вас тепло встречают музыкой и танцами, вас ведут в обширные сокровищницы и дарят вам несметные богатства, ценные металлы, дорогие одежды в количестве большем, чем вам нужно. Используйте свое воображение, представляя себя путешествующим по миру, вы находите или вам дарят все, что вам нужно и даже более того.
Представьте, что мир это чудесный райский уголок, в котором жизнь каждого полна и изобильна.
Наслаждайтесь жизнью. Если хотите, отправляйтесь на другие планеты, где вы обнаружите то же изобилие. Ваши возможности бесконечны! В конце концов возвращайтесь домой довольным и счастливым и осознайте тот факт, что Вселенная воистину изобильна и полна необыкновенных чудес.
Утверждения:
Наша Вселенная богата и ее богатств хватит на всех.
Изобилие — мое истинное состояние. Я готов принимать его с радостью.
Бог — неограниченный и вечный источник всего моего богатства.
Я заслужил быть богатым и счастливым, я уже богат и счастлив!
Чем больше я имею, тем большим я могу поделиться.
Вселенная — это абсолютное изобилие!
Я готов принять богатство и радость, которые жизнь предлагает мне.
Я ответственен за создание мира, который должен быть местом радости и изобилия для каждого.
Я легко и без усилий добиваюсь финансового успеха.
Я уже наслаждаюсь огромным богатством!
Жизнь
Бесконечные богатства стремятся ко мне.
Я богат и в воображении и в реальности.
У меня денег более, чем достаточно.
Я получаю _______ $ в месяц, что меня устраивает.
С каждым днем я становлюсь все богаче. Я богат, здоров и счастлив.
ПРИЯТИЕ СВОЕГО БЛАГА
Чтобы использовать созидающую визуализацию, надо захотеть и суметь принять то лучшее, что жизнь предлагает вам — ваше «благо».
Это может показаться странным, но многие из нас испытывают трудности, будучи не в состоянии принять желаемое, когда жизнь дает его им. Обычно нас с раннего возраста преследуют трудности, мы чувствуем себя недостойными и думаем примерно так: "Я плохой (не способен любить, не достоен), поэтому я не заслуживаю иметь лучшее."
Обычно это мнение смешивается с другими, иногда самыми противоположными чувствами, когда вы считаете себя лучшим из лучших и достойным лучшего. Hо если окажется, что вы не можете представить себя в наилучших обстоятельствах из возможных или у вас возникают следующие мысли: "У меня никогда этого не будет," или "Это никогда не произойдет со мной", то вам, вероятно, надо обратить внимание на свое «самопредставление».
Ваше «самопредставление» — это то, как вы видите себя, что думаете о себе. Оно может быть сложным и многосторонним. Чтобы увидеть разные стороны своего «самопредставления», в разное время и в разных ситуациях в течение дня спрашивайте себя: "Что я сейчас думаю о себе?" Начните замечать, какие мысли и представления у вас возникают о самом себе в разное время.
Очень интересно обратить внимание на свое физическое представление о себе, задавшись вопросом: "Как я выгляжу в данный момент?" Если окажется, что вы чувствуете себя неуклюжим, безобразным, толстым, худым, слишком большим, слишком маленьким, или как-то в этом роде, то значит, вы просто недостаточно любите себя и поэтому не можете дать себе то, что честно заслужили — лучшее. Я часто с удивлением замечала, что многие красивые, привлекательные люди считают себя безобразными, никчемными, недостойными.
Утверждения и созидающая визуализация позволят вам создать более положительное «самопредставление» и научат вас любить себя. Когда вы поймете, почему вы не любите себя, то, пользуясь любой возможностью, начинайте давать себе положительные установки, любить и ценить себя. Заметьте те моменты, когда вы бываете грубы к себе и самокритичны, и отныне будьте добрее к себе и начинайте любить себя. Тут же вы поймете, что это помогает вам сильнее любить и других.
Думайте о каких-то особенных чертах, которые вы более всего цените в себе. Так же, как вы любите близкого друга, видя его слабости и недостатки, вы можете любить и себя таким, какой вы есть, но в то же время помните, что нужно расти и развиваться. Вам это принесет большую пользу, и такой подход позволит преобразить вашу жизнь.