Чтение онлайн

на главную

Жанры

Созидающая визуализация
Шрифт:

Вам захочется направить свою энергию на высшие цели, которые никогда не потеряют для вас своей значимости. Вы поймете, что жизнь, по существу, прекрасна, изобильна и забавна, и что право иметь то, что хочешь, без борьбы и напряжения дано вам от рождения как естественное право живого существа. Hа этом этапе созидающая визуализация может стать вашим важнейшим орудием.

Я надеюсь, что следующая метафора внесет еще большую ясность:

Давайте представим, что жизнь — это река. Большинство людей хватаются за берег и боятся отойти от него, чтобы не быть унесенными потоком. В определенный момент

каждый должен захотеть покинуть берег и довериться реке, которая будет нести его или ее, сохраняя в безопасности. В это время он учится "плыть по течению", и это прекрасное чувство.

Когда он привык быть вместе с течением реки, он начинает смотреть вперед и направлять свой кypс, выбирая лучший путь, огибая валуны и коряги и выбирая себе каналы и притоки, в то же время продолжая "плыть по течению".

Эта аналогия показывает, как можно получать удовольствие здесь и сейчас, плывя по течению, и в то же время сознательно направляя себя к цели и быть в ответе за свою жизнь.

Нужно также помнить, что созидающая визуализация является инструментом, который может быть использован для любых целей, включая и личностный рост сознания. Часто бывает очень полезно представлять себя человеком более расслабленным, открытым, который плывет по течению, живет и ощущает связь со своей внутренней сущностью.

Да будут благословенны все желания сердца вашего.

Часть вторая

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОЗИДАЮЩЕЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

КАК СДЕЛАТЬ СОЗИДАЮЩУЮ ВИЗУАЛИЗАЦИЮ ЧАСТЬЮ ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Как вы видели в первой части, основная техника созидающей визуализации проста. Теперь важно научиться пользоваться ею так, чтобы она действительно работала на вас…, что поможет вам внести позитивные изменения в свою жизнь. Чтобы наиболее эффективно использовать созидающую визуализацию, полезно знать несколько основных понятий и научиться некоторым методикам продвинутого этапа.

Важнее всего помнить, что созидающую визуализацию надо использовать часто, и она должна стать регулярной частью вашей жизни. Большинство людей считают, что ею надо заниматься понемногу каждый день, особенно когда вы начинаете изучение.

Я предлагаю вам регулярно устраивать медитативные периоды для созидающей визуализации, примерно по 15 минут каждое утро после пробуждения и вечером перед сном (в это время она более эффективна), а также и днем, если вам удается. Всегда начинайте период медитации с полного расслабления и затем переходите к визуализации и утверждениям.

Существует множество различных способов использования созидающей визуализации, и вам нужно испробовать их в подходящее время. Созидающая визуализация может стать новым образом мысли, новым образом жизни, на что потребуется практика.

Попробуйте заниматься в различных ситуациях и при различных обстоятельствах и как можно чаще используйте ее для решения самых различных проблем. Если вы обеспокоены, разочарованы и не можете разрешить какую-либо проблему, спросите себя, а не поможет ли вам созидающая визуализация. Выработайте творческую привычку использовать ее в каждый подходящий момент.

Не разочаровывайтесь, если вы сразу же не добьетесь

успеха. Помните, что многим из нас придется преодолеть отрицательные стереотипы мышления, вырабатывавшиеся годами. Потребуется время, чтобы изменить некоторые из этих привычек, сопровождающие нас всю жизнь. У многих из нас имеются стереотипные убеждения и представления, которые могут встать на нашем пути к более сознательной жизни.

К счастью, естественный процесс созидающей визуализации настолько мощен, что даже пять минут сознательной положительной медитации могут перевесить часы, дни, даже годы, потраченные на приобретение стереотипов.

Поэтому будьте терпеливы. У вас ушла вся жизнь на создание мира, в котором вы живете. Возможно, он и не изменится мгновенно (хотя так часто бывает). Правильно понимая этот процесс, проявив настойчивость, вы добьетесь успеха и создадите то, что кажется вам чудом.

Я считаю, что моему росту в искусстве созидающей визуализации помогают две вещи:

1. Постоянное чтение вдохновляющих книг, которые помогают мне помнить о своих высших идеалах и устремлениях. Я всегда держу книгу рядом с кроватью и каждый день прочитываю одну или две страницы. Многие из моих любимых книг приведены в списке рекомендованной литературы.

2. Дpyг или (в идеале) общество друзей, которые учатся жить более сознательно, и которые помогут вам и поддержат ваши усилия. Посещение регулярно или время от времени соответствующих уроков или групп дает возможность получить поддержку от других и оказать им свою помощь.

В следующей главе я дам вам много различных методик, идей, упражнений и медитаций. Выбирите те, которые подходят вам и, как вам кажется, дают результаты. Существует много различных уровней и подходов к процессу созидающей взуализации, и я попыталась изложить как можно больше возможных вариантов. В каждой отдельной ситуации один способ может подходить, а другой нет. Следите за потоком своей энергии и выбирайте упражнения, к которым вы наиболее расположены.

К примеру, в какой-то ситуации, приступив к утверждениям, вы обнаружите, что не можете делать их, или вам покажется, что они не действуют. В этой ситуации, возможно, надо будет попытаться проделать процесс очистки или обратиться к своей высшей сущности или к духовному гиду с вопросом, что же делать.

То, что получается в этот раз, может не получиться в другой, то, что получается у одного человека, может не получиться у другого. Всегда доверяйте себе и своим собственным ощущениям.

Если вам кажется, что вы заставляете, подталкиваете себя, напрягаетесь, то лучше не заниматься.

Если у вас возникает положительное чувство легкости, открытости, возрастающей силы, вдохновения, занимайтесь.

БЫТИЕ, ДЕЙСТВИЕ, ИМЕНИЕ

Мы можем разбить содержание нашей жизни на три уровня, которые можно назвать уровнями бытия, действия и имения.

Бытие — основное ощущение жизни и сознания. Это чувство, которое приходит к нам при глубокой медитации, чувство покоя и внутренней наполненности.

Действие — это движение, деятельность, оно исходит из естественной созидательной энергии, которая протекает через все живое и является источником нашей жизни.

Поделиться:
Популярные книги

Убивать чтобы жить 3

Бор Жорж
3. УЧЖ
Фантастика:
героическая фантастика
боевая фантастика
рпг
5.00
рейтинг книги
Убивать чтобы жить 3

Имперский Курьер. Том 5

Бо Вова
5. Запечатанный мир
Фантастика:
попаданцы
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Имперский Курьер. Том 5

Часовой ключ

Щерба Наталья Васильевна
1. Часодеи
Фантастика:
фэнтези
9.36
рейтинг книги
Часовой ключ

Ты - наша

Зайцева Мария
1. Наша
Любовные романы:
современные любовные романы
эро литература
5.00
рейтинг книги
Ты - наша

Дорогами алхимии

Видум Инди
2. Под знаком Песца
Фантастика:
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Дорогами алхимии

Крещение огнем

Сапковский Анджей
5. Ведьмак
Фантастика:
фэнтези
9.40
рейтинг книги
Крещение огнем

Шайтан Иван 2

Тен Эдуард
2. Шайтан Иван
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Шайтан Иван 2

Имя нам Легион. Том 2

Дорничев Дмитрий
2. Меж двух миров
Фантастика:
боевая фантастика
рпг
аниме
5.00
рейтинг книги
Имя нам Легион. Том 2

Шайтан Иван

Тен Эдуард
1. Шайтан Иван
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Шайтан Иван

Светлая тьма. Советник

Шмаков Алексей Семенович
6. Светлая Тьма
Фантастика:
юмористическое фэнтези
городское фэнтези
аниме
сказочная фантастика
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Светлая тьма. Советник

Блуждающие огни 2

Панченко Андрей Алексеевич
2. Блуждающие огни
Фантастика:
боевая фантастика
космическая фантастика
попаданцы
альтернативная история
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Блуждающие огни 2

Жандарм

Семин Никита
1. Жандарм
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
аниме
4.11
рейтинг книги
Жандарм

Мастер 7

Чащин Валерий
7. Мастер
Фантастика:
фэнтези
боевая фантастика
попаданцы
технофэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Мастер 7

Единственная для невольника

Новикова Татьяна О.
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.67
рейтинг книги
Единственная для невольника