Спина. Лучшие методики. Лучшие специалисты
Шрифт:
Компресс из ржаного теста
При хроническом радикулите рекомендуется делать компрессы из ржаного теста, приготовленного на дрожжах (опара). Сначала нужно втереть в поясницу 1 ч.л. очищенного скипидара, втирать до тех пор, пока не покраснеет кожа, а затем положить на больное место на 40 мин завернутое в марлю тесто и накрыть его пергаментной бумагой, а сверху прикрыть теплым платком. Такие компрессы следует делать через день, используя приготовленную ранее опару повторно. Если появится ожог кожи, такое лечение необходимо временно
Компресс из березовых листьев
Больные места рекомендуется 1–2 раза в день обкладывать свежими листьями березы. Облить кипятком листья березы, наложить их толстым слоем на больное место, обернув сверху клеенкой или бумагой, и держать не меньше 1,5 ч.
Компресс из гончарной глины
При радикулите или боли в пояснице рекомендуется накладывать 1 раз в день на 2 ч на больное место компресс или растирать поясницу поделочной гончарной глиной, смешанной с винным уксусом в пропорции 1:2 или 1:1. Глину после растирания следует смыть через 2 дня.
Горчичная ванна
При радикулитах, ревматизме, плевритах, неврите и при простудных заболеваниях помогают горчичные ванны: 200–400 г порошка горчицы размешать в миске и влить в полную ванну. Продолжительность ванны 15 мин, температура до 39 °C для женщин и до 43 °C для мужчин. При слабом сердце можно находиться в горчичной ванне не более 3–5 мин при температуре 38–39 °C.
Компресс из черной редьки
Смочить соком черной редьки кусок чистой плотной мягкой ткани, наложить его на больное место и укутать теплым одеялом или платком. Компресс можно не снимать 2–3 суток, если не будет сильного жжения. При необходимости процедуру можно повторить несколько раз.
Смесь из сирени для втирания в больное место
Наполнить пол-литровую банку цветами сирени фиолетовой (если нет фиолетовой, можно белой), залить их керосином настолько, чтобы керосин выступал над цветами на толщину пальца, настаивать в течение 2 недель. Втирать смесь в больное место 1–2 раза в день.
Растирка из настойки лопуха
Больные места можно 1–2 раза в день растирать настойкой лопуха: залить 0,5 л водки 2–3 ст.л. измельченных корней лопуха и настоять 2 недели. Можно также промыть водой свежие листья лопуха и прикладывать их на ночь обратной стороной к больному месту, обвязывая затем компрессной бумагой и шерстяным платком.
Компрессы и растирки из лекарственных растений
Смешать равные объемы чабреца, ромашки аптечной, зверобоя и цветов бузины черной, заварить 1 стаканом кипятка 1–2 ст.л. смеси и настоять, укутав, в течение 2 часов. С этим настоем нужно делать горячие компрессы с укутыванием на ночь. Растирать больное место 1–2 раза в день настойкой коры черемухи: залить 1 стаканом водки 1–2 ст.л. коры и настоять
Компрессы и растирки из хрена и чеснока
Натереть на терке корень хрена, положить его в мешочек и держать на пояснице 1–2 раза в день, каждый раз около 1 ч. Сделать на больное место компресс из смеси натертой редьки и натертой головки чеснока. Процедуру следует делать 1–2 раза в течение 1 ч. При сильном жжении компресс нужно снять сразу.
Мелко истолочь чеснок и приложить его вечером перед сном к больному месту на 5–7 мин, не допуская ожога. После этого нужно втереть в больное место подсолнечное масло и наложить теплую повязку на ночь.
При поясничном остеохондрозе рекомендуется растирать поясницу соком хрена, смешанным в равных пропорциях со спиртом или водкой. После растирания поясницу нужно обернуть теплой шерстяной материей (шарфом, шалью и т. п.) на 0,5–1 ч.
Растительные втирания для профилактики болей в спине
При болях в позвоночнике под простыню, в область поясницы кладутся листья папоротника, в область шеи и головы – кора с молодых веток осины, а под стопы – опилки коры со старой осины.
При болях в шее хорошо натереть поясницу камфорными маслом или мазью, а шею – мазью, в состав которой входит мята или ментол.
Средство против мышечной судороги
Боли в позвоночнике порождают в организме некое подобие судороги. Чтобы ее снять, есть очень интересное, простое и в то же время необычное упражнение. Найдите такое положение, в котором вы не будете чувствовать боли, насколько бы странным оно бы вам не показалось. Так вот – надо «провалиться» в это положение, замереть в нем на 1–2 на минуты и боль отступит.
Массажный коврик из валенка на сидение автомобиля
При болях в крестце, которые зачастую связаны с простатитом или запорами, человеку, много времени проводящему за рулем может помочь фантастически действенная вещь! Надо вырезать из валенка прямоугольник размером пятнадцать на двадцать сантиметров и прикрепить к сиденью автомашины. Это средство куда полезнее и эффективнее любого сиденья с подогревом, дело в том, что валенок обладает уникальным свойством – двойной теплоизоляцией (теплоизоляция каждого волоска в отдельности и валенка в целом). Это средство даст вам живое, доброе, здоровое тепло, близкое к температуре тела и будет отличной профилактикой радикулита.
Лечебная гимнастика доктора Норбекова
– Ваш позвоночник отражает не только возраст, но и состояние вашего здоровья, – уверен доктор Мирзакарим Норбеков. – У многих людей, ведущих малоподвижный образ жизни и не тренирующих позвоночник, хрящевые межпозвонковые диски сплющиваются, деформируются, кровообращение в окружающих тканях ухудшается. В результате позвоночный столб усыхает – многие люди с возрастом становятся на несколько сантиметров ниже, а к старости сгибаются. Сохранить гибкость позвоночника – это значит сохранить молодость и здоровье.