Стань волшебником! Исполни все свои желания. Тренинг по системе Дипака Чопры
Шрифт:
Но даже если сейчас вы находитесь в отношениях, которые по тем или иным причинам вас не устраивают, вы можете все исправить. Главное помнить, что первопричина находится в вас, и это – хорошо, потому что вы можете изменить себя, а значит сделать более здоровыми и свои отношения с любимым.
В первую очередь научитесь отделять любовь и привязанность. Человек, который находится рядом с вами, отличается от того образа, который вы создаете в своем воображении. Обычно мы создаем такой образ, который лучше всего соответствует нашим потребностям. Но даже если наш избранник почти идеально совпадает с
Упражнение 43. Разделяем любовь и привязанность в существующих отношениях
Останьтесь в одиночестве, попросите родных не отвлекать вас, займите удобную позу, расслабьтесь.
Подумайте о том, кого вы любите. Представляйте, как он изменяется, становясь лучше и лучше – становясь таким, каким вы хотели бы его (ее) видеть. Сделайте паузу, запомнив свои ощущения.
Теперь представляйте, что ваш любимый меняется в отрицательную сторону – стареет, болеет, становится все менее и менее терпеливым. Как теперь изменились ваши чувства?
Примите то, что вы чувствуете, не осуждайте и не обвиняйте себя.
Если вы понимаете, что вам проще любить человека, который близок к нарисованному вами идеалу, чем реального, несовершенного партнера, то продолжите выполнение упражнения.
Представьте своего партнера перед собой и мысленно окружите его светом. Скажите ему: «Я люблю тебя. Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Я – принятие».
Если после выполнения первой части упражнения вы пришли к выводу, что эти отношения вас не устраивают, но вы не знаете, как разорвать привязанность, то представьте этого человека перед собой в сиянии света и скажите ему: «Я благодарен тебе за то, что ты был в моей жизни. Я отпускаю тебя. Я отпускаю себя. Я желаю тебе найти свою любовь!» Будьте искренне в пожелании человеку добра!
В этом случае через непродолжительное время эти отношения закончатся сами собой, спокойно и без потерь для вас и вашего партнера.
Когда вы чувствуете себя в одиночестве спокойно и уверенно, у вас не появляется потребность в том, чтобы кто-то заботился о вас и опекал вас, значит, вы готовы к отношениям, построенным на принципах гармонии, вы готовы, чтобы в вашу жизнь пришла истинная любовь.
Если этого не происходит – не теряйте терпения. Лучше немного подождать, чем согласиться на подделку.
Помните, что слишком сильное желание испытать любовь, заполучить ее в свою жизнь говорит о том, что не все ваши страхи проработаны, не все пробелы заполнены.
Работайте над собой и будьте уверены в себе и в том, что настоящая любовь придет в положенный срок, тогда, когда вы будете действительно готовы встретить ее.
Упражнение 44. Настраиваемся на новые встречи
Останьтесь в одиночестве, устройтесь в удобной позе, дышите ровно и размеренно. Сосредоточьтесь на области сердца.
Представьте, как из области сердца льется мягкий теплый свет, он наполняет комнату, выходит за
Пошлите им свой свет, свою любовь.
Произнесите: «Я верю, что на моем пути меня ждут нужные встречи. Те, кто должен прийти в мою жизнь, – рядом. Мы узнаем друг друга и не пройдем мимо». Почувствуйте, как в ответ эти люди посылают свою любовь вам, примите ее и заключите в виде сияющей сферы в область вашего сердца.
Закончите упражнение, сделав несколько глубоких вдохов и медленных выдохов.
В обычной жизни, если вам приходится прилагать усилия, чтобы наладить контакт с каким-то человеком, а этот человек все равно уходит от контакта, или что-то не ладится в отношениях с ним – знайте: это не тот, кого вы ждете, вам надо просто оставить его в покое, отойти в сторону и спокойно ждать того, кто нужен вам, и кому нужны вы.
В Главе 7 рассказывалось о том, что необходимо очистить жизнь не только от токсичных мыслей и эмоций, но и от отношений, которые не приносят радости и счастья. Но бывает так, что, чувствуя – отношения зашли в тупик, мы все-таки сомневаемся и не знаем – как лучше поступить.
Если человек, который находится рядом с вами, вам действительно дорог, если после выполнения упражнения 43 вы уверены, что вы испытываете к нему любовь, а не привязанность, то вы можете и должны использовать свои возможности, чтобы сделать эти отношения более гармоничными и здоровыми.
Если помнить о том, что первопричина любых событий сокрыта в нас, то сделать отношения лучше не составит труда. Для этого в первую очередь необходимо самому стать более развитой и гармоничной личностью.
Во-вторых, надо простить себя и партнера за все обиды и ошибки, которые были в прошлом, и научиться прощать себя и партнера в любой момент жизни.
В-третьих, надо научиться отделять как свой образ от своего истинного «Я», так и истинное «Я» партнера от того образа, с которым мы его все время сравниваем.
Помните, что перед вами человек, который все время меняется, а не застывший образ, вылепленный вашим воображением!
Упражнение 45. Гармонизируем отношения с любимыми
Останьтесь в одиночестве, устройтесь с комфортом, дышите медленно и размеренно.
Мысленно вернитесь в то время, когда любимый или близкий вам человек вас обидел. Вы можете вспомнить про вашего супруга или родителя, друга или любого другого значимого для вас человека. Это могла быть измена, безразличие, равнодушие, или любой другой поступок, после которого вы поняли, что ваш возлюбленный не такой идеальный, как вам представлялось. Будьте честны с собой, вспомните, как внезапно и сильно любовь сменилась совсем другими чувствами. Переживите их снова, но не позволяйте им выйти из-под контроля.