Стань волшебником! Исполни все свои желания. Тренинг по системе Дипака Чопры
Шрифт:
После этого вспомните, напротив, момент, когда ваш любимый открылся вам с совершенно иной – самой лучшей стороны. Какие эмоции вы испытывали? Переживите эти эмоции снова.
Скажите себе, представляя, что любимый человек находится перед вами: «Что бы я ни ощущал тогда, сейчас я люблю и принимаю тебя!» Искренне пошлите ему свет вашей любви.
Если в повседневной жизни вы почувствуете, что испытываете к партнеру негативные чувства, скажите про себя: «Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Я люблю тебя!»
Выполнив упражнения
Шаг 16. Вовлеченность
Жить настоящим
Сознание бесконечно и находится по другую сторону сна и бодрствования.
Волшебник умеет быть «всегда»: и в прошлом, и в будущем, и в настоящем.
Любая ситуация и явление имеет бесконечное поле возможностей.
Время – это паутина, в центре которой находитесь вы.
В жизни каждого человека есть воспоминания, которые он хотел бы изменить. Те или иные поступки, те или иные мысли, тот или иной выбор. Но мы живем, уверенные, что изменить прошлое – невозможно. Но это не так!
Вспомните – каждый из нас сам творец своей реальности. Это касается и времени. Для наглядности – представьте себе паутину, в центре которой находитесь вы. Нити паутины – события, которые создают вашу жизнь. Каждая нить необходима, но двигаться вы можете по любой выбранной вами!
Именно так относятся ко времени Волшебники: как к чему-то создаваемому, поэтому Волшебники могут сами создавать варианты событий и менять не только будущее, но и прошлое!
Это проще понять на примере будущего: любой наш выбор меняет нашу реальность и меняет наше возможное будущее.
Прошлое тоже возможно изменить, и мы делаем это постоянно. Проведите эксперимент: соберитесь с близкими, друзьями, родными и опишите – каждый самостоятельно – любое событие, в котором участвовали все собравшиеся, а потом сравните описания. Вы увидите, что рассказы сходятся в одних деталях и существенно расходятся в других. Каждый сам для себя создал свое прошлое! А если это так, то вы в состоянии изменить его, мысленно переиграв те эпизоды, которые заставляют вас испытывать негативные чувства. Отчасти вы уже сделали это, простив себя и других за прошлые обиды и ошибки. Повторите эти упражнения, сделайте это с осознанием того, что вы изменили прошлое, и оно больше не властно над вами и не может испортить ваше настоящее и будущее.
Но и для будущего, и для прошлого точка опоры – настоящий момент:
В реальности для каждого из нас существует только одно время – сейчас.
Ощутите себя не только центром своей реальности, но и
Упражнение 46. Осознаем себя «здесь и сейчас»
Останьтесь в одиночестве, выделите на выполнение упражнения примерно 10 минут. Позаботьтесь, чтобы никто и ничто не отвлекало вас от выполнения упражнения. Упражнение выполняется стоя.
Встаньте прямо, руки опущены вниз, спина и шея расслаблены.
Дышите спокойно и медленно, на раз-два делая вдох носом, на три-четыре-пять выдыхая ртом.
Отрешитесь от суеты, отстранитесь от всех тревожащих вас мыслей, успокойте внутренний монолог.
На вдохе начните поднимать руки перед собой, на уровне груди разведите их в стороны.
Ваша правая рука символизирует ваше прошлое, левая – будущее, солнечное сплетение – момент настоящего.
Сосредоточьтесь на своих ощущениях, почувствуйте, что вы одновременно находитесь в прошлом, настоящем и будущем.
Произнесите: «Здесь и сейчас!»
В этот момент времени вам хорошо и спокойно. Вы находитесь в состоянии равновесия.
Произнесите: «Здесь и сейчас я верю миру. Здесь и сейчас я ощущаю свою силу. Здесь и сейчас начинают сбываться все мои мечты и воплощаться все идеи. Здесь и сейчас».
Представьте, что сияющий дождь падает на вас сверху, проникает в вас, омывает вас, унося все печали и заботы. Насладитесь этим ощущением.
Когда будете готовы, на вдохе соедините руки перед грудью, пальцами вверх, откройте глаза.
Как сегодняшний день влияет на то, каким будет завтрашний, так и напротив – то, что будет происходить, может повлиять на то, как вы проживете этот день. Вы уже сегодня можете жить так, словно ваши мечты осуществились.
Для этого необходимо:
Представить себе свое будущее, обязательно прекрасное будущее, в котором вы имеете все, что пожелаете.
После этого начинайте жить так, словно это будущее уже реализовалось.
Если вдруг вы начинаете испытывать негативные эмоции, которые были характерны для прошлого, – заменяйте их своими «воспоминаниями о будущем».
Это доступно для каждого – жить сегодня и сейчас завтрашней мечтой, а не воспоминаниями о прошлом!
Сделайте выбор Волшебника – создавайте настоящее с помощью будущего!
Трудность реализовать этот совет на практике может заключаться в том, что мы воспринимаем время дискретно: вот есть прошлое, которое кончилось вчера, вот есть «здесь и сейчас», а где-то там, за горизонтом – будущее.
Но даже осознавая себя «здесь и сейчас», следует помнить, что время – это не только та нить, которую ежесекундно плетете вы, это ткань, намного более широкая и протяженная, чем мы привыкли думать.
Такой ограниченный взгляд на вещи – иллюзия того, что мы знаем, как могут идти дела дальше. Представьте себе лошадь в шорах, которая несется во весь опор, не представляя, что находится по сторонам от нее. Уподобиться такой лошади – значит упустить бесконечные возможности, которые вам предлагает жизнь!