Стань волшебником! Исполни все свои желания. Тренинг по системе Дипака Чопры
Шрифт:
Восстановить свою целостность – это и означает вернуть свое целомудрие!
Многие упражнения предыдущих глав были нацелены именно на решение этой задачи. Теперь вы можете закончить процесс, восстановив свою энергетическую целостность, и тем самым окончательно вернув себе целомудрие.
Упражнение 1. Восстановление энергетической целостности
Останьтесь в одиночестве, встаньте прямо, закройте глаза, дышите медленно и размеренно.
Представьте, что с неба на вас падает радужный поток космической
Насладитесь этими ощущениями, следя за тем, чтобы не сбилось дыхание.
Одновременно с радужным потоком через стопы вверх по ногам, через живот и солнечное сплетение устремляется поток энергии Земли. Эта энергия питает вас, заполняя лакуны и пустоты сияющей теплой энергией. Понаблюдайте за этим несколько секунд.
Перенесите свое внимание на солнечное сплетение, представьте, как потоки перекручиваются между собой, образуя подобие восьмерки, ее центр – ваше солнечное сплетение.
Произнесите: «Я – часть этого мира. Я – единение».
Зафиксируйте это ощущение, произнеся медленно и спокойно: «Я – часть гармоничной Вселенной».
Представьте, как из постоянно движущейся «восьмерки» за пределы вашего тела выходят лучи света, освещая все вокруг.
Ощутите свое тело, свои мысли и эмоции, позволив им просто быть. Произнесите: «Я принимаю себя целиком и полностью. Я – это я. Я – принятие», повторите эти слова несколько раз.
Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, сведите руки перед грудью, пальцами вверх, и медленно открывайте глаза.
Ступень 2. Эго
Следующая ступень, на которую вступает человек в младенчестве и даже не помнит этот переход – рождение Эго. Он знаменуется тем, что ребенок перестает воспринимать себя и мир как нечто единое и осознает, что есть он, а есть – все остальные. Это этап разделения и противопоставления. Мама, папа, близкие люди и знакомые вещи, все это – осознает ребенок – не является его продолжением. Зачастую первые кризисы роста объясняют как раз появлением понимания себя как отдельной части этого мира.
Этот этап несомненно важен для дальнейшего развития и является первым шагом для сознательного обретения нового себя. Если до этого весь мир вращался вокруг ребенка, то теперь это не так. Если раньше весь мир был в его представлении его же творением, то теперь мир это то, что надо завоевывать. Оказывается, в нем таится множество сокровищ, которые, возможно, могут вернуть ощущение абсолютного счастья!
Страх одиночества и потребность одобрения, сравнивание себя с другими, желание добиться успеха – все эти желания берут свое начало здесь.
Осознавая и видя в себе качества, возникшие в далеком детстве, не имеет смыла отрицать их – они часть вас.
Просто
Упражнение 2. Поддержка Вселенной
Останьтесь в одиночестве, попросите родных не беспокоить вас. Сядьте в удобную позу, закройте глаза, дышите глубоко и размеренно.
Внимательно прислушайтесь к себе. Позвольте всплыть на поверхность сознания своим тревогам и страхам. Дайте выход эмоциям, но не позволяйте им завладеть вами. Произнесите: «Я, и только я, решаю, какой будет моя жизнь!»
Когда первый поток эмоций схлынет, произнесите: «Я прошу поддержки Вселенной. Я помню, что мы – одно целое». Скажите это спокойно и уверенно.
К вам придет образ этой поддержки. Это могут быть или слова или воспоминание о ком-то, этот может быть мелодия, и даже запах. Запомните это миг. Погрузитесь в него и позвольте себе быть в нем столько, сколько хочется. Запомните образ, который пришел к вам. Запечатлейте его, представляя, как переносите его в область сердца (вы можете мысленно «запечатать» этот образ в сверкающую сферу и погрузить ее в область сердца). Закончите упражнение, потянувшись и открыв глаза.
Теперь в любой момент своей жизни вам достояно вспомнить пришедший вам образ, чтобы ощутить, что поддержка Вселенной всегда с вами.
Ступень 3. Достигающий
Осознание того, что существует что-то вне нас, приводит к рождению Достигающего.
Сперва ребенок стремится взять и удержать игрушку, затем исследует комнату, не отпуская ни на шаг мать, потом границы поиска все больше и больше расширяются.
Мир все больше и больше притягивает нас, мы исследуем его день за днем, стремясь не только узнать что-то новое, но и получить во владение кусочек этого прекрасного мира: погоня за властью, деньгами, успехом – все это качество Достигающего.
Именно Достигающий желает, и не просто желает, он может получить желаемое!
На этом этапе важно помнить, что каждый творит свою реальность сам, и вы можете реализовать любые желания, если они действительно – ваши. Погоня за чужими идеалами не принесет ни радости ни счастья.
Упражнение 3. Действенное намерение
Останьтесь в одиночестве, попросите вас не беспокоить и не отвлекать. Удобно сядьте, закройте глаза.
Сделайте глубокий вдох, спокойный выдох. Окружите себя мысленно золотистым сиянием, наслаждаясь покоем и тишиной. «Здесь и сейчас» есть только вы, все остальное находится за пределами сияющего «кокона». Время замедляется и останавливает свой бег. Нет нужды спешить, торопиться, беспокоиться.
Нет внешнего мира, нет времени.