Стоп! Никотин!

Тундалева В. С.

5. Требуется: зеленый чай – 1 ч. л.; черный чай – 1 ч. л.; мята – 0,5 ч. л.; 0,5 л кипятка.

Приготовление: из чаев нужно сделать крепкий настой, после чего добавить в него несколько листиков мяты.

Применение: пить в течение дня при позывах покурить.

Рецептов народной медицины по борьбе с курением достаточно много, хотя все они научно не подтверждены, ходят рассказы и положительные отзывы о них. Издавна считалось, что свойством снижать потребность организма в никотине обладают некоторые кисломолочные продукты, это также утверждают и некоторые специалисты-наркологи. К такого рода кисломолочным продуктам относят йогурты. Следует, правда, отметить, что действие этих продуктов одномоментное – оно не снимет потребность сразу и полностью, а снизит ее на какой-то период – продолжительность его зависит от того, насколько сильна зависимость от никотина, а также от того, насколько часто имеется возможность включать данные продукты в свой рацион питания. Некоторые также советуют, есть мороженое. Естественно, в подобном продукте, помимо всего прочего, содержатся

вещества, определенно стимулирующие выработку эндорфинов, – гормоны, определяющие чувство удовольствия. Поэтому, на наш взгляд, подобный вариант предпочтителен для женщин, у которых центр наслаждения в мозгу обычно гораздо активнее, чем у мужчин. Кстати, по мнению большинства диетологов, выработку данного гормона стимулирует и обычное молоко, которое плюс ко всему обладает еще успокаивающим и расслабляющим действием. Поэтому можно попробовать пить его для уменьшения тяги и неприятных переживаний по поводу отказа от курения. Тем не менее борьбу с неприятными ощущениями в связи с резким отказом от табака и поступления в организм нужного никотина можно вести не только с помощью продуктов питания. В частности, существует целый ряд других средств борьбы с никотиновой зависимостью, например, применение травяных настоев и отваров, их можно подобрать у травников, которые наработали уже определенный опыт и имеют собственные рецепты лекарственных сборов. Следует заметить, что зачастую данные средства оказываются гораздо более эффективными, чем многие предлагаемые фармацевтической промышленностью и признанные официальной медициной препараты. Один из наиболее известных и достаточно распространенных вариантов – овсяный отвар. Приготовление данного средства требует наличия неочищенного, желательного свежего овса. Его следует залить кипятком из расчета две столовые ложки на стакан, после чего данную смесь подогреть до кипения и легкого поднимания, емкость со средством снять с огня и хорошо помешать, после чего снова довестти до кипения. В дальнейшем средство охладить до приемлемой к употреблению температуры и применять по одной трети стакана 4—5 раз в день. В том случае, когда есть настрой отказаться от курения кардинально – «бросил, как отрезал» – в качестве средства облегчения страданий советуем вам приготовить оригинальный, по нашему мнению салатик. Для его приготовления требуются столовая ложка тертой свежей свеклы, четверть лимона, нарезанного вместе с кожурой, чайная ложка меда, все это перетирается в однородную массу и добавляется сверху чайная ложка изюма. Данную смесь желательно употреблять три раза в день непосредственно перед едой по 2—3 столовые ложки. Замечено, что данный салат не только способен снизить тягу к курению, но и оказывает выраженный положительный эффект на общее состояние желудочно-кишечного тракта и организма в целом за счет того, что содержит весь необходимый перечень питательных веществ, витаминов и минеральных веществ. Некоторые народные целители считают, что в целях снятия болезненной физической и даже психологической ломки не обязательно принимать травяные лекарственные средства внутрь. В ряде случаев достаточно просто полоскать ими рот для снятия потребности привычного вкусового ощущения табака во рту. Правда, те, кто дают подобные советы, обычно уточняют, что полоскания не всегда помогают, причем, если стаж курения был достаточно длительным. Приведем примеры подобных трав, способных помочь следующим образом: в первую очередь в эту группу следует отнести змеевик. Из корневища растения готовится отвар: 10 г измельченного сырья залить крутым кипятком и процедить средство через 2—4 мин после этого. Полоскать рот таким средством советуют не менее восьми – девяти раз в день, а можно даже при наличии такой возможности, каждый раз, когда появляется непреодолимое желание закурить. Также с подобной целью используются водные растворы танина и соды: танин – очень слабый, двухпроцентный, а сода должна быть разведена довольно крепко – чайная ложка на неполный граненый стакан. Такой же эффект отмечен от настоя молодых побегов черемухи. Эти побеги также можно просто жевать при сильном желании закурить. Следует, правда, отметить недостатки данного метода – его нельзя использовать круглый год, подходящие побеги появляются у растения только весной, а в остальное время можно пользоваться настоем из листьев, коры, ягод или цветов этого растения. Другой способ помочь человеку отказаться от курения – постараться выработать стойкое физическое отвращение к табакокурению. Достичь подобного результата можно с помощью настоя листьев эвкалипта. Для его приготовления требуется столовая ложка сухого сырья, которую заливают двумя стаканами кипятка и настаивают в теплом месте в течение 1,5 ч. В полученный настой добавляются столовая ложка меда и литр глицерина. Принимать полученное средство необходимо в течение месяца по 1—2 ст. л. 5 раз в день. Если во время такого лечения закурить, то табачный дым наверняка вызовет тошноту и отвращение. За месяц приема средства данные ощущения закрепляются в мозгу и станут непременными спутниками курения, поэтому возвращаться к привычке не захочется даже после окончания приема лекарства. Сходного эффекта можно достичь и более легким способом: на 3—4 минуты замочить сигареты в свежем молоке, затем высушить на батарее или в духовке с самым малым нагревом. Затягиваясь такой сигаретой в дальнейшем, человек ощущает не привычный и ставший приятным запах табака, а неприятный привкус и запах горелого молока, что надолго отобьет охоту закуривать снова. В том случае, когда особенно тяжело справиться со стрессовыми и тяжелыми ситуациями в жизни без употребления сигарет вновь,

можно посоветовать успокаивающие травяные сборы и растения, они уравновесят нервную систему и помогут избавиться от неуверенности и тревоги, а с привычкой попробуйте справиться сами.

Успокаивающие сборы, антидепрессанты растительного происхождения:

1. Требуется: пастушья сумка (трава) – 25 г; тысячелистник (трава) – 35 г; дуб (кора) – 10 г; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: 10 г (1 ст. л.) сбора залейте кипятком и настаивайте 30 мин, после чего процедите через марлю.

Применение: принимайте по 1—2 столовых ложки 2– 3 раза в день на ночь в течение 10—5 дней.

2. Требуется: листья черники – 30 г; листья голубики – 30 г; трава медуницы – 20 г; листья морошки – 20 г; трава тимьяна – 10 г; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: 10 г смеси (1 ст. л.) сбора залейте кипятком и настаивайте 30 мин, после чего полученный настой процедите через марлю.

Применение: употребляйте настой по 1/3 стакана после еды 2—3 раза в день в течение 2-х недель.

3. Требуется: мелисса лекарственная – 30 г, липовый цвет – 20 г, лист земляники лесной 20 г; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: 10 г смеси (1 ст. л.) сбора залейте кипятком и настаивайте 30 мин, после чего полученный настой процедите через марлю.

Применение: принимайте по 1/3 стакана на ночь в течение 10—15 дней.

4. Требуется: лапчатка гусиная (трава) – 20 г; дуб (кора) – 20 г; земляника лесная (лист) 20 г; малина (лист) – 20 г; тысячелистник (трава) – 20 г; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: 10 г смеси (1 ст. л.) сбора залейте кипятком и настаивайте 30 мин, после чего полученный настой процедите через марлю.

Применение: принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день в течение 5—8 дней.

5. Требуется: пастушья сумка (трава) – 30 г; горец птичий (трава) – 30 г; омела белая (трава) – 30 г; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: 10 г смеси (1 ст. л.) сбора залейте кипятком и настаивайте 30 мин, после чего полученный настой процедите через марлю.

Применение: принимайте по 1 ст. л. два раза в день в течение 5—8 дней.

6. Требуется: листья мяты перечной – 30 г; трава пустырника пятилопастного – 30 г; корневище валерианы лекарственной – 20 г; шишки хмеля обыкновенного – 20 г; всего для приготовления отвара необходимы 10 г смеси; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: залейте смесь кипятком и нагрейте на кипящей водяной бане в течение 15 мин, после чего охладите полученный отвар в течение 45 минут и процедите через марлю. Отожмите оставшуюся в марле смесь и доведите кипяченой водой получившееся количество отвара до 200 мл.

Применение: принимайте по 0,5 стакана 3 раза в сутки при беспокойстве, раздражительности и тяге покурить.

7. Требуется: листья мяты перечной – 20 г; трава полыни горькой – 20 г; плоды фенхеля обыкновенного – 20 г; цветки мяты сердцевидной – 20 г; кора крушины ольховидной – 20 г; всего для приготовления необходимы 10 г смеси; 1 стакан кипятка.

Приготовление: залейте смесь кипятком и дайте настояться в течение 15—30 мин, процедите полученный настой через марлю.

Применение: принимайте утром и вечером при головных болях и нервном перенапряжении, тяге к сигаретам.

8. Требуется: цветки ромашки аптечной – 20 г;

корневище валерианы лекарственной – 15 г; листья мяты перечной – 15 г; 1 ст. л. приготовленного сбора; 0,5 л воды.

Приготовление: залейте смесь трав водой, прокипятите в течение 10 мин и процедите полученный настой через марлю.

Применение: принимайте по 0,2 стакана 3—4 раза в сутки для лечения психоэмоциональных расстройств (раздражительность, конфликтность, беспокойство, бессонница).

9. Требуется: лист пустырника пятилопастного – 30 г; корневище валерианы лекарственной – 30 г; трава тысячелистника обыкновенного – 20 г; плоды аниса обыкновенного – 20 г; 1 ст. л. сбора; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: залейте смесь трав кипятком, дайте настояться в течение 10—15 мин, после чего процедите полученный настой через марлю.

Применение: принимайте по 0,2—0,3 стакана 2– 3 раза в сутки.

10. Требуется: плоды хмеля обыкновенного – 1 часть; листья мяты перечной – 1 часть; листья мелиссы лекарственной – 1 часть; корни девясила высокого – 1 часть; трава донника лекарственного – 1 часть; 1 ст. л. сбора; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: залейте смесь трав кипятком, дайте настояться в течение 15 мин, после чего полученный настой процедите через марлю.

Применение: принимайте по 0,5 стакана 2 раза в сутки, при психоэмоциональном перевозбуждении.

11. Требуется: трава пустырника – 40 г, трава тимьяна 20 г, трава донника – 20 г; 15 г травы чистотела; 1 ст. л. сбора; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: заварите кипятком приготовленную смесь, дайте настояться в течение 15 мин, после чего полученный настой процедите через марлю.

Применение: принимайте по 0,5 стакана 2—3 раза в день 2—3 месяца.

12. Требуется: трава душицы – 50 г; плоды шиповника – 40 г; листья ежевики – 30 г; 40 г руты обыкновенной; листья мяты – 20 г; 1 ст. л. сбора; 1 стакан кипятка (200 мл).

Приготовление: заварите кипятком приготовленную смесь, дайте настояться в течение 15 минут, после чего полученный настой процедите через марлю.

Применение: принимайте по 0,5 стакана утром и вечером в течение 2-х недель.

13. Требуется: цветки донника лекарственного – 35 г; трава золототысячника обыкновенного – 35 г; цветки мать-и-мачехи обыкновенной – 35 г; 1 ст. л. смеси; 1 стакан воды.

Приготовление: залейте смесь водой и прокипятите в течение 15 минут, после чего процедите полученный настой через марлю.