Сунь Лутан

Горбунов Игорь В.

Этот описанный способ необходимо выполнять правильно в начальной стадии обучения. По мере приобретения опыта порядок движений можно изменять по собственному желанию, и они становятся трудно различимыми (предугадываемыми) для противника.

ПРИЛОЖЕНИЕ1

97 УПРАЖНЕНИЙ КОМПЛЕКСА СУНЬ ШИ ТАЙ-ЦЗИ ЦЮАНЬ

Упр. 1. Исходное положение Уцзи. Рис. 1, 2.

Упр. 2. "Небрежно расправить одежду". Лань чжа и. Рис. 3-10.

Упр. 3.

Раскрытие рук. Кай шоу. Рис. 11.

Упр. 4. Закрытие рук. Хэ шоу. Рис. 12.

Упр. 5. "Одиночный хлыст". Дань бянь .Рис. 13.

Упр. 6. "Поднятие руки". Ти шоу шан ши .Рис. 14.

Упр. 7. "Белый аист расправляет крылья". Бай хао лян чи. Рис. 15-17 .

Упр. 8, 9. Раскрытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шох .Рис. 18, 19.

Упр. 10. С шагом обвести ладонью левое колено. Лоу си ао бу (изо ши). Рис. 20, 21.

Упр. 11. "Игра на лютне". Шоу хуй пиба .Рис. 22.

Упр. 12. В движении отклонить удар партнера и нанести ответный удар. Цзинь бу баньлань чуй.Рис. 23-26'

Упр. 13. Обманное закрытие. Жу фэн сыби.Рис. 27.

Упр. 14. "Обнять тигра и вытолкнуть его на гору". Бао ху туй шань.Рис. 28.

Упр. 15, 16. Раскрытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу.Рис. 29, 30.

Упр. 17. С шагом обвести правое колено. Лоу си ао бу (ю

ши).Рис. 31, 32. Упр. 18. "Небрежно расправить одежду ¹'. Лань чжа и.

Рис. 34-38.

Упр. 19, 20. Раскрытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу. Рис. 39, 40. Упр. 21. "Одиночный хлыст". Дань бянь. Рис. 41. Упр. 22. Удар под локоть. Чжоу ся кань чуй. Рис. 42.

Упр. 23. Отступив, "прогнать обезьяну". Дао нянь хоу

(левая форма). Рис. 43, 44. Упр. 24. Отступив, "прогнать обезьяну". Дао нянь хоу

(правая форма). Рис. 45, 46. Упр. 25. "Игра на лютне". Шоу хуй пиба(правая форма).

Рис. 47.

Упр. 26. "Белый аист расправляет крылья". Бай хао лян чи.Рис. 48.

Упр. 27, 28. Раскрытие и'закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу.Рис. 49, 50.

Упр. 29.

С шагом обводим ладонью левое колено. Лоу си ао бу (изо ши).Рис. 51, 52.

Упр. 30. "Игра на лютне". Шоу хуй пиба(левая форма). Рис. 53.

Упр. 31. Трехкратное пропускание партнера за спину. Сань тун бэй.Рис. 54-61.

Упр. 32. "Небрежно расправить платье". Лань чжа и. Рис. 62-65.

Упр. 33, 34. Раскрытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу. Рис. 66, 67.

Упр. 35. "Одиночный хлыст". Дань бянь. Рис. 68.

Упр. 36. "Руки подобные плывущим облакам". Юнь шоу.Рис. 69, 70.

Упр. 37. "Погладить лошадь по холке". Гао тань ма.Рис. 71-73.

Упр. 38-40. Поднятие правой ноги, поднятие левой ноги, поднятие ноги с поворотом тела. Ю ци цзяо, цзо ци цзяо, чжуань шэнь ти цзяо(три различных удара ногами). Рис. 74, 75, 77, 78.

Упр. 41. Двигаться и вместе с шагом наносить удары. Цзянь бу дачуй.Рис. 79-82.

Упр. 42. Двойной удар с разворотом тела. Фань шэнь эр ци. Рис. 83-87.

Упр. 43. "Тигр распластался в засаде". Пэй шэнь фу ху.Рис. 88-90.

Упр. 44. Удар левой ногой. Цзо ти цзяо.Рис. 91.

Упр. 45. Толчок правой стопой. Ю дэн цзяо.Рис. 92-94.

Упр. 46. С шагом блокируем, отклоняя удар вниз, и наносим удар кулаком. Шан бу бань лань чуй.Рис. 95-97.

Упр. 47. Обманное закрытие. Жу фэн сыби.Рис. 98. Упр. 48. "Обнять тигра и вытолкнуть его на гору". Бао ху туй шань.Рис. 99.

Упр. 49, 50. Раскрытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шоу.Рис. 100, 101.

<