Suреrинтеллект. Интенсив-тренинг для повышения IQ
Шрифт:
Вот теперь-то у мозга нет времени на отдых: вокруг столько новых ощущений, которые необходимо подвергнуть обработке. Вот вам и научное обоснование того, что сексуальная жизнь постоянно требует разнообразия.
МЫ СЕБЕ ДАВАЛИ СЛОВО НЕ СХОДИТЬ С ПУТИ ПРЯМОГО, НО…
Предположим, что вы добираетесь на службу и обратно на машине, используя общественный транспорт или пешочком. У вас в голове прочно закреплена точная карта маршрута, к которому вы привыкли.
Вы в курсе, какое количество шагов вы совершаете, проходя путь от своего дома до остановки общественного транспорта? А, может, знаете, какой
Бывает и такое, что человек с трудом вспоминает, каким образом добрался сегодня, – ехал машинально. В разуме всякого человека за время его существования отпечатывается огромное количество мысленных схем-карт: положение помещений в квартире, расположение улиц в городе, месторасположение автотрасс, государств и континентов.
Прикажите себе разрушить дорожные стереотипы. Итак, вы собираетесь отправиться на работу на машине. Тогда попытайтесь сесть в нее, завести мотор и пристегнуть ремни безопасности, закрыв глаза. Приобретите немного различных по фактуре оплеток на руль и меняйте их через день.
Отправляйтесь в путь по неизученному маршруту. Пускай новый путь окажется немного длиннее, зато собственные органы чувств начнут работать в полную силу. Не забудьте открыть окно. Разнообразные звуки и запахи дадут вашему мозгу большое количество свежей информации. Натяните на руки перчатки. Этот прием притупит чувство осязания, предоставит возможность энергичнее включиться в работу остальным органам чувств.
Заполните маршрут разнообразными запахами, приготовив заблаговременно несколько отличных друг от друга ароматов. Разрежьте кусочек поролоновой губки на кубики величиной приблизительно 1,5 см. Разложите их в футляры от обыкновенной кинопленки по 3-4 кубика, заранее накапайте на них по 2-3 капельки любого ароматического масла или духов. Остается только плотно закрыть футляры и взять их с собой в путь. В тот момент, когда вы будете проезжать мимо какого-нибудь дома или здания, откройте любой футляр и вдохните запах. Это выглядит приблизительно так: старое здание красного цвета – запах апельсина, дом из желтого кирпича – запах лимона.
Находясь в автобусе, перебирайте монеты в кармане, пытаясь выяснить их номинал на ощупь. Можно пролистать любой журнал из тех, которые вы по обыкновению не читаете. Самое главное, не становиться замкнутым. Перекиньтесь несколькими фразами с соседом, который сидит рядом, пошутите с ребенком. Если вы на машине, посадите попутчиков и обсудите с ними всевозможные проблемы. Запомните, что общение является залогом здорового мозга и здоровой психики.
Выберите непривычный для себя маршрут передвижения, тем самым усложнив себе задачу. К примеру, если вы предпочитаете ходить на работу пешком, намеренно совершите крюк. Вполне вероятно, что там, за углом здания, скрывается масса вещей и впечатлений, которые дадут вам множество новых идей или настроят вас на необычный лад, направят ваши мысли в необычное русло. А если добираться до места работы не на метро, а с помощью наземного транспорта, ваши органы чувств будут функционировать на полную мощность.
ПОСТАВИТЬ РАБОЧИЙ СТОЛ С НОГ НА ГОЛОВУ
Перспектива потери памяти или сообразительности в связи с вашим трудом не особо радует. Как проходит ваш рабочий день? Сложные
Благодаря привычному и удобному порядку, который мы создаем на собственном рабочем столе, рука сама отыскивает необходимую вещь… А ведь можно поменять все местами: папку с файлами, телефонный аппарат, степлер, корзину для мусора. Можно внести изменения в последовательность каждодневных занятий, передвинуть обеденный перерыв на полчаса.
Настольную лампу можно прикрыть разноцветными фильтрами, и тогда офис заметно преобразится. Футляры с запахами сгодятся и на работе. Связывайте различные запахи и ароматы с различными видами занятия. Японцы, к примеру, считают, что мускат и корица помогают увеличить продуктивность труда. Плоды мандарина и лимона взбадривают.
Захватите с собой в офис плеер с записями спокойной музыки, всевозможных звучаний природы (шума моря, шелеста листвы деревьев, голосов животных и птиц).
По возможности проводите время обеденного перерыва в различных местах и с разными людьми.
РЫНОК ИЛИ МАГАЗИН?
Тысячелетия назад, чтобы добыть пищу, человек затрачивал уйму энергии – налицо поголовное занятие нейробикой. Ведь звериное логово необходимо было выслеживать по запаху, облику, звукам, найти хорошее место для ловли рыбы. В настоящее время мы питаем доверие к надписям, которые видим на баночках и упаковках. Задействованы только зрительные анализаторы. А другие органы чувств вынуждены бездействовать. Чтобы воскресить в себе охотничий инстинкт, измените тактику приобретения съестных припасов.
Если вы всегда приобретали продовольствие на рынках, тогда пройдитесь по магазинам, а если в магазинах – устремляйтесь в сторону рынка. Пофантазируйте, какое блюдо приготовите, непосредственно во время покупки продуктов, принимая во внимание запах и вкусовые качества продуктов. Если у вас есть возможность отведать товар, никогда не упускайте ее. Не отказывайтесь пообщаться с продавцом.
Не проходите мимо прилавка, где продаются специи. Насладитесь их ароматом. Попросите продавца проконсультировать вас, каким образом их применять, в какие блюда лучше положить и сколько. С помощью рецепторов наши органы обоняния могут различать миллионы разнообразных запахов. Приложите все усилия, чтобы этот уникальный природный инструмент не бездействовал.
ОБОЖАЮ ВЕСЕЛЬЕ
Органы вкуса и способность к общению поразительным образом связаны между собой. Вы и ваши друзья часто собираетесь за столом в праздник Нового года, по поводу дня рождения или на званый вечер. Разнообразные напитки, фрукты, деликатесные блюда и остальные вкусные вещи появляются всякий раз, когда мы располагаемся за столом с приятелями, в окружении родственников и коллег. Застолье в разгаре, и ваши органы чувств – зрение, осязание, обоняние, вкус – работают в полную силу, питая не только желудок. Ведь в коре головного мозга зарождаются новые ассоциативные связи. Но это возможно только в том случае, если соблюдать определенные правила застолья. Допустим, вы в одиночестве поглощаете китайскую лапшу и при этом смотрите какой-то сериал. Навряд ли ваш мозг останется в выигрыше от этого, хотя калории поступят в большом количестве.