Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире
Шрифт:
Однако вам все равно сложно справиться с другими источниками возбуждения – такими как длинный рабочий день или слишком частое пребывание в центре большого города. В раздраженном состоянии вы избегаете общения, тогда как экстравертированные не-СЧЛ обычно лучше расслабляются, когда вокруг люди. (Далее речь пойдет преимущественно об интровертах по своей сути, но наши советы могут пригодиться и экстравертам.)
Анализ интровертированного стиля общения
Аврил Торн, ныне являющаяся сотрудником Калифорнийского университета в Санта-Крусе, занималась изучением процесса взаимодействия интровертов. С помощью тестов выявляя выраженных интровертов
Выраженные интроверты держались серьезно и сосредоточенно. Они больше говорили о проблемах и выказывали большую осторожность. Им было свойственно слушать, расспрашивать, давать советы; они, по всей видимости, проявляли неподдельное внимание к словам собеседницы.
В отличие от них выраженные экстраверты чаще поддерживали «приятную» беседу, соглашались, искали сходство в предыстории и опыте, делали больше комплиментов. Они держались бодрее, более жизнерадостно и открыто, им нравилось беседовать и с себе подобными, и с интровертами, словно главное удовольствие они находили в самом процессе разговора.
Когда экстраверты попадали в пары с выраженными интровертами, то старались слегка приглушить жизнерадостность. А интроверты оценивали разговоры с ними как «глоток свежего воздуха». Благодаря исследованиям Торн мы видим, что представители каждого типа делают в равной степени важный вклад в этот мир. Но поскольку интровертированный стиль обычно недооценивают, уделим некоторое внимание его достоинствам.
Карл Юнг об интровертированном стиле общения
Карл Юнг считал интроверсию основным различием между людьми, вызывающим крупные философские и психологические битвы, чаще всего сводящиеся к спорам о том, что важнее в понимании какой-либо ситуации или предмета – наблюдаемые факты или внутреннее осознание этих фактов.
Юнг считал и то, и другое отношением к жизни, чередующимся у большинства людей как вдохи и выдохи. При этом у некоторых людей преобладают «выдохи» или, наоборот, «вдохи». Более того, для него эти две позиции никак не были связаны с общительностью или ее отсутствием. Быть интровертом – означает просто обращаться «внутрь», к субъекту, к себе, а не «наружу», к объекту. Интроверсия возникает из потребности и предпочтения защищать внутренний, «субъективный» аспект жизни, выше ценить его и в особенности не позволять ему быть вытесненным «объективным» миром.
Невозможно переоценить важность интровертов с точки зрения Юнга:
«Они [интроверты] являются живым свидетельством тому, что этот богатый и разнообразный мир с его насыщенной, дурманящей жизнью не является сугубо внешним, но существует и внутри… Их жизнь учит этому нагляднее их слов… Их жизнь учит и другой возможности – внутренней жизни, которой так мучительно недостает нашей цивилизации».
Юнг знал, что в западной культуре распространено предвзятое отношение к интровертированности. Он мирился с ним, видя, что оно исходит от экстравертов. Но считал, что интроверты, недооценивающие себя, оказывают обществу плохую услугу.
Люди всякие важны
Порой нам надо просто радоваться миру, принимая его таким, какой он есть, а также радоваться тем, кто помогает нам, а именно экстравертам, благодаря которым даже совершенно незнакомым людям кажется, что между ними есть связь. В других случаях нам нужна внутренняя опора, то есть интроверты, уделяющие всю полноту внимания любым нюансам личного опыта. Жизнь – это не только фильмы, которые мы смотрим, и рестораны, где мы бываем. Иногда душа требует обсуждения сложных и возвышенных вопросов.
Линда Силвермен, специалист по одаренным детям, обнаружила:
5
Тест Роршаха – психодиагностический тест для исследования личности, опубликован в 1921 году швейцарским психиатром и психологом Германом Роршахом (нем. Hermann Rorschach) и известен также под названием «Пятна Роршаха». Это один из распространенных тестов, применяемых для исследования психики и ее нарушений и в настоящее время.
Итак, вы в отличной компании. Пропускайте мимо ушей шпильки и призывы «не брать в голову». Радуйтесь легкомыслию окружающих и позвольте себе быть самим собой. Если бессмысленная болтовня вам никак не дается, гордитесь своим умением молчать. Не менее важно при смене настроения дать волю своему экстравертированному «Я», каким бы неуклюжим и глуповатым оно ни выглядело. Все мы ощущаем неловкость, делая то, что нам несвойственно. По крайней мере одно достоинство у вас есть. Было бы дерзостью считать, что каждый должен обладать сразу всеми достоинствами.
Приобретение друзей
Интроверты предпочитают близкие взаимоотношения по многим причинам. Близкие люди лучше понимают и поддерживают друг друга, вместе с тем хороший друг или партнер чаще вызывает тревогу. Все сказанное способствует внутреннему развитию, а оно зачастую имеет высокую приоритетность для СЧЛ, и, поскольку у вас сильно развита интуиция, вы наверняка не прочь поговорить с близким вам человеком о «высоких материях» – философии, чувствах, противоречиях, но подобная беседа с незнакомцем или на вечеринке для вас – трудная задача. И, наконец, интроверты наделены чертами, благодаря которым они успешно проявляют себя в близких взаимоотношениях; с близкими людьми они способны испытать социальный успех.
Однако и экстраверты правы, когда говорят, что «любой незнакомец – это друг, с которым я пока что не знаком». Все ваши самые близкие друзья некогда были незнакомцами, и, поскольку взаимоотношения меняются (или даже заканчиваются), у нас постоянно присутствует желание познакомиться с новыми, потенциально близкими людьми (вспомните, как вы знакомились со своими нынешними друзьями).
«Маска» и хорошие манеры
Если обычно вы проявляете себя как интроверт, помните, что в большинстве социальных ситуаций от вас требуется соответствовать хотя бы минимальным ожиданиям общества. СЧЛ могут выразить все правила этикета четырьмя словами: сводите ажитацию окружающих к минимуму (или к двум: будьте добрыми). Гробовое молчание может вызвать у собеседника беспокойство, поскольку ничего подобного он не ждет. Но то же относится и к чрезмерной общительности – ошибке, которую часто допускают экстраверты. Ваша цель – просто говорить что-нибудь приятное и не вызывающее удивления.