Сверхвозможности бойца
Шрифт:
– способы внезапных атак и противодействие им;– домашнее задание: самостоятельно.
Занятие 5
– « выпускание стрел »;
– « сильней-сильней » рубить ветви – корни »;
– рождение скоростного комплекса ;
– ударить ( защитить ) заданную зону ;
– встречные
– « плавание рыбы »;
– способы преодоления страха ;
– « плывущий шаг »;
– защита от « слепых » ударов ;
– пошаговый бой ;– домашнее задание: самостоятельно.
Занятие 6
– удары с подшагиванием ;
– « проникающие » удары ;
– способы повышения скорости реакции ;
– сверхмедленные движения (заданные);
– « прозрачные руки »;
– « невидимка » (в парах);
– медитация « пустоты-отсутствия »;
– « внутренний и внешний круги » (варианты);
– « невидимый » шаг и шаги ;
– защита от размашистых ударов ;
– « отбивать стрелы » (сидя);– домашнее задание: самостоятельно.
Занятие 7
– отсекающие защиты ;
– защиты (и удары) « крылом »;
– перетекающие движения ;
– « кольца энергии »;
– невидимые преграды и препятствия ;
– ловушки встречным прихватыванием ;
– « мягкий кулак » (использование в учебных схватках);
– « вдохнуть жизнь »;
– « игра облаком »;
– « срывать плоды »;
– скоростные бои в перчатках;– домашнее задание: самостоятельно.
В. Обеспечение безопасности на занятиях
Одной из задач, стоящих перед Учителем, является обеспечение безопасности на занятиях. Ученики должны четко знать правила поведения на тренировках, быть внимательными и предельно осторожными по отношению друг к другу. Необходимо полностью исключить любые проявления баловства, недисциплинированности, эмоциональной неуравновешенности. Возникающие конфликты между детьми должны решаться исключительно мирными способами.
Учителю необходимо обращать особое внимание на любые проявления агрессивности среди занимающихся и тщательно разбираться в причинах конфликтов. В качестве « наказания »
– временное исключение из участия в тренировке (при незначительных нарушениях дисциплины);
– полное исключение из Школы (в случаях систематических или недопустимых нарушений).
Опыт показал, что подобная система « наказаний » оказывается эффективнее других методов, так как ученики начинают самостоятельно контролировать свое поведение, и желание заниматься именно в ШАР оказывает на них сильное воспитательное воздействие.
Правила безопасности распространяются на поведение везде , а не только на занятиях. Воспитание внутренней (не показной !) дисциплины является важнейшей задачей обучения.
Внимательно выслушав объяснение и посмотрев исполнение упражнения, занимающиеся пробуют самостоятельно повторить его, ни в коем случае не превышая требуемых скоростей и усилий, стремясь подстраховывать как своего напарника, так и самого себя.
На занятиях дети должны прислушиваться к своим ощущениям, избегая чрезмерных для себя нагрузок.
Между детьми нельзя провоцировать нездоровое соперничество, чувство превосходства над слабыми или новичками. Отношения между детьми должны быть добрыми и искренними, а это во многом зависит от самого Учителя. Дети обязаны помогать друг другу в освоении изучаемых техник, так как неправильная работа напарника будет мешать взаимному росту их мастерства. Все травмоопасные упражнения должны выполняться плавно, на невысоких скоростях, и непременно под контролем Учителя.
Дети должны понимать, что потерять здоровье очень легко и никакие сиюминутные рекорды или «победы» не стоят этого. Путь к мастерству сложен и нелегок, и любая поспешность здесь недопустима!Ученики должны знать, что вне стен Школы применение изучаемых боевых техник возможно лишь в тех случаях, когда разрешить конфликтную ситуацию иными путями не удается.
Г. Список рекомендуемой литературы
Брагин М., Брагина И. «Мастер рукопашного боя», изд-во «Рипол классик», Москва, 2005 г.Брагин М., Брагина И. «Как побеждать любого противника. Сенсационное открытие в мире боевых искусств», изд-во «Рипол классик», Москва, 2005 г.
В настоящее время готовятся к изданию другие книги и материалы (в том числе видео), посвященные всем аспектам представленной Программы .
Приложение 4 О расчете древнего биоритма человека
Кирилл:
«Уважаемые Ирина и Михаил Брагины!
У меня только один вопрос:
«Ключи силы…» с.140. Почему вы делите число часов в году на Земле (8760) на число земных дней в одном дне на Венере (243)??? По логике предыдущего вычисления 8760:260=33,7 на с.139 вы должны были делить число часов в году на Венере (225*60=5400) на число дней в году на Венере (225/243=0,93). Тогда ваше соотношение равно 5400/0,93=5806. Что это, опечатка???