Таинственный помощник внутри тебя
Шрифт:
Утверждать, говорить «да» в этом смысле, означает: в тиши медитации создать в себе живой идеальный образ того, чего мы страстно желаем, пестовать и питать этот образ всеми силами души, обращая к Внутреннему Помощнику исполненную доверия и благодарности просьбу осуществить этот идеал. Важно, чтобы с этой минуты мы внешне вели себя так, как будто то, чему мы сказали «да», уже стало реальностью, чтобы мы все наши дела направили на эту реальность!
В Средние века практику такого рода из-за незнания психологических закономерностей, лежащих в ее основе, называли «магией». Магия в дословном переводе означает
Утверждение как практическая магия – это духовное строительство: черпая из духовного, мы строим в нашей жизни то, чему сказали «да».
Так же, как существуют комплексы неполноценности, возникшие из неправильного воспитания и неправильного отношения к бытию, превращающие жизнь в цепь ошибок и неправильных поступков, так существуют и комплексы успеха, которые мы, правильно утверждая их, можем выстроить внутри нас, так что наша жизнь вытянется в цепочку счастливых случаев и шансов на успех.
Приведенные далее рецепты так оснастят тебя комплексами успеха, что ты при любых обстоятельствах, в любой ситуации будешь вооружен для победы в жизненной борьбе.
То, что я обещаю – это довольно много. Но ты скоро сам увидишь, что все это правда. Да помогут тебе дальнейшие советы и указания помочь самому себе, вернее, обеспечить поддержку Внутреннего Помощника, дающего тебе силы на то, чтобы и сегодня, и завтра жить во все большем благополучии и достатке!
Часть III
Динамическая психология в повседневной жизни
«Бог рядом, Он с тобой – с поддержкой и добром;
Он у тебя в душе, и в сердце Он твоем».
Настал момент на некоторых примерах, взятых из повседневной жизни, показать тебе, как применять на практике методы динамической психологии для преодоления разнообразных препятствий и как в отдельных случаях использовать поддержку Внутреннего Помощника.
Рассмотренные ниже случаи из практики, конечно, не могут объять необъятного; но для каждой проблемы приводятся варианты решения различных уровней. К тому же примеры подобраны так, что каждый из них может служить руководством к действию при разрешении сразу многих однотипных случаев, в результате набирается достаточно информации по эффективной духовной самопомощи.
Читай отдельные рекомендации, если они касаются твоего случая, не один, а несколько раз в день, только проснувшись утром и непосредственно перед сном, концентрируясь при чтении на приведенных утверждениях, которые помогут тебе в медитации обеспечить поддержку Внутреннего Помощника.
При надлежащем применении советов и рецептов ты можешь рассчитывать на то, что вожделенный успех не заставит себя долго ждать, что трудности будут устранены, проблемы решены, препятствия преодолены, и то, чему
Как снять усталость
1. Усталость любого уровня – прежде всего следствие негативных мыслей и состояний души. Это – отвращение, скука, недовольство, разочарование, страх, гнев, беспокойство, поспешность. Все это вызывает напряжение, то есть заставляет телесно-духовный организм совершать работу с нулевым коэффициентом.
Этот факт дает тебе в руки первое и важнейшее средство самопомощи – упражнение в релаксации, как оно отображено в техническом разделе книги. Это упражнение, занимающее максимум десять минут, освежает так же, как сон в течение полутора-двух часов.
2. Эксперименты в Харьковском институте психологии показали, что рабочие, совершенно истощенные дневной работой, которым под гипнозом внушали, что они пребывают в приятной расслабленности, отдыхают, после гипноза не чувствовали ни малейшей усталости, что, в частности, выражалось в ровном дыхании, ровном пульсе, нормальном артериальном давлении и повышенной работоспособности.
Опыты показали, что позитивное настроение постепенно снимает усталость и поднимает работоспособность. Достичь этого можно, само собой, и без гипноза – позитивной самопомощью, говоря «да» своим желаниям и Внутреннему Помощнику. Конечно же, недопустимо избавляться от физической усталости только психологическими средствами, не давая организму длительного отдыха, так необходимого ему после напряженной работы. Но так как усталость обусловлена в основном душевными факторами, устранение дискомфорта с помощью позитивного настроя с использованием релаксации, мыслей-утверждений, музыки и т. п. позволяет снять и физическое нежелание что-либо делать, а также поднять работоспособность. К тому же работа, выполненная в хорошем настроении, отнимет меньше сил и скорее увенчается успехом, а каждая трудовая удача будет стимулировать к еще большим свершениям.
На практике достаточно лишь ненадолго расслабиться, а затем мысленно сказать «да» физической и духовной свежести, радости созидания и успеху. Это поможет компенсировать затраченную энергию и вновь приступить к активной деятельности.
3. Очень помогает также привычка во время длинного рабочего дня каждый час делать пятиминутные перерывы исключительно для релаксации, что при регулярном повторении каждый раз приводит к восстановлению работоспособности, соответствующему выигрышу в 10–15 минут рабочего времени.
4. У большинства людей усталость наступает не от переизбытка работы, а от неумения правильно организовать работу, от недостатков в планировании, постановке цели и систематизации. Помочь им может, во-первых, упорядочивание трудового процесса, во-вторых, медитация, во время которой они от прерывистого, напряженного дыхания придут к размеренному, осознанному дыханию и обретут самих себя. В бешеной гонке жизни такие люди редко бывают «в себе», чаще «вне себя». Медитация поможет им стать едиными с собой и своей внутренней силой, с Внутренним Помощником, и, став спокойными и невозмутимыми, сознательно обновить организацию и ритм своего труда. (Подробнее об этом в следующем разделе, посвященном работе.)