Тайны человеческого мозга
Шрифт:
Если вы решили попробовать технику осознанных сновидений то, прежде чем уснуть, постарайтесь сформулировать задачу, решение которой вы желаете получить во сне. Постарайтесь представить все условия задачи, вплоть до мелочей, и, засыпая, думайте о том, что вам необходимо найти решение. Возможно, пока у вас мало опыта в управлении снами, решение вам не приснится, но не исключено, что на следующий день вы неожиданно сами поймете, как вам нужно поступить.
Никогда не бойтесь трудностей и опасностей, с которыми вы сталкиваетесь в сновидениях. Встретили врага — победите его; понимаете, что в одиночку не справиться — позовите на помощь родных и друзей или придумайте всемогущего помощника. Упали в пропасть — не пугайтесь, постарайтесь долететь до дна,
Несмотря на то, что феномен «осознанного сновидения» еще недостаточно изучен современной медициной и психологией, он уже широко используется в психотерапевтических целях.
Психоаналитики считают, что многие наши проблемы происходят из-за психологических травм, которые были настолько тяжелы, что наше сознание глубоко их спрятало и поэтому мы не можем понять причину наших сегодняшних проблем. Во время же сна поведенческая реакция отсутствует, и поэтому осознанные сновидения могут помочь не только вспомнить травмировавшие психику события, но и пережить их заново, «перепрограммировав» благоприятный исход. Многим это помогает избавиться от комплексов, страхов или фобий.
Глава 6. Забытые воспоминания. Как вспомнить то, о чем даже не подозреваешь. Зарядка для мозга
Известный советский психолог и философ С. Л. Рубинштейн как-то сказал: «Не обладая памятью, мы были бы существами на час. Наше прошлое было бы мертво для будущего. Настоящее безвозвратно исчезло бы в прошлом. Человек не смог бы пользоваться знаниями, умениями, навыками и опытом предшественников. Не существовало бы и психической жизни, объединяющей в одно целое сознание личности, и невозможно было бы осуществлять непрерывное обучение, продолжающееся на протяжении всей нашей жизни и делающее из нас то, что мы, в сущности, и представляем собой».
Вопрос о том, как устроена память, занимал человечество с глубокой древности. Об этом задумывался еще отец философии Аристотель, да и, пожалуй, практически любой человек, хоть раз размышлявший о смысле жизни и бренности всего сущего. Со времен древнего врача Галена, считавшего, что наши впечатления хранятся в специальных желудочках мозга, наука ушла далеко вперед.
Два хранилища памяти
Сегодня большинство специалистов придерживаются теории канадского ученого Д. Хебба, который в 1949 году опубликовал гипотезу о двойственности следов памяти и выделил два «хранилища»: кратковременное и долговременное. По его мнению, кратковременная память представляет первый этап формирования энграммы, или следа памяти. Она характеризуется временем хранения информации от долей секунд до десятков минут и легко разрушается такими воздействиями, как электрошок, травма головы, наркоз. Объем информации здесь ограничен, и более поздние следы вытесняют более ранние.
Долговременная память переводит впечатления в устойчивое состояние. Она не подвергается разрушающему действию, и время ее хранения не ограничено. Считается, что механизмом этой формы памяти служат устойчивые изменения нейронов.
Благодаря кратковременной памяти мы «живем»: помним, где находимся, кто нас окружает, какие действия следует совершить и так далее. Долговременная память дает нам возможность обращаться к прошлому опыту и результатам наших былых размышлений.
Считается, что в формировании и хранении долговременной памяти участвует большая часть коры головного мозга, но так как кора исследована очень мало,
Крупный русский невропатолог С. С. Корсаков в конце XIX века доказал непосредственное участие гиппокампа в процессе запоминания. В результате своих исследований он определил, что у больных с повреждениями обоих гиппокампов не наблюдается изменений личности, они вполне адекватно реагируют на происходящее, но уже через несколько минут начисто забывают обо всем, что недавно произошло. Также эти люди могут совершать математические и другие операции, но неспособны усваивать новую информацию. Они, например, не могут смотреть фильмы по телевизору, так как во время рекламы успевают начисто забыть содержание предыдущей части. Но если фильм воспроизводится целиком, то они могут, не забывая содержания, досмотреть его до конца. Поэтому считается, что гиппокамп обеспечивает перенос информации из кратковременной памяти в долговременную.
Исследование процессов памяти предвидел еще в начале прошлого века академик И. П. Павлов, говоря, что «настоящую теорию всех нервных явлений даст нам только изучение физико-химического процесса, происходящего в нервной ткани, фазы которого дадут нам полное объяснение всех внешних проявлений нервной деятельности, их последовательности и связи».
Уже в 1943 году, менее чем через десятилетие после смерти Павлова, шведский гистохимик Хиден высказал предположение, что основой мышления является обмен нуклеиновых кислот.
На сегодняшний день большинство популярных теорий памяти можно условно разделить на две группы. Основополагающая концепция первой группы — биохимические теории памяти, согласно которым поступающая извне в мозг информация кодируется в молекулах рибонуклеиновых кислот или других макромолекулах.
Концепция второй группы состоит в том, что процесс памяти заключается в создании новой структурированной системы, в образовании новых связей между нервными клетками. Среди достаточно авторитетных ученых немало сторонников каждой из этих групп теорий. Достаточно твердо пока можно сказать лишь одно: о процессах запоминания мы знаем очень мало.
Множество медицинских институтов сегодня работают над проблемой излечения болезни Альцгеймера, и на рынок практически ежемесячно выходят новые лекарства. Интересно, что клинические испытания показывают положительное воздействие лекарств, как разработанных исходя из первой группы теорий, так и из второй. Но, увы, все эти средства еще очень слабы, и пока рано говорить даже о перспективах победы над расстройствами памяти.
«Альцгеймер» — болезнь цивилизации
Как известно, со временем сосуды претерпевают изменения: их стенки становятся жесткими, теряют эластичность. Этот процесс происходит и в печени, и в поджелудочной железе, и в других органах. Но более всего беспокоит человечество старение сосудов головного мозга.
У любого человека с возрастом появляется рассеянность, снижается способность к длительной концентрации внимания. Но вот к теории о том, что обязательно ослабевает и функция памяти, многие специалисты относятся с осторожностью. Хотя процесс старения может, безусловно, затронуть и память, все-таки многое зависит от его локализации. Есть множество примеров людей со слабыми и хрупкими сосудами мозга, на памяти которых это вовсе не отражается. Можно вспомнить хотя бы основателя микробиологии, автора великих открытий конца XIX века Луи Пастера, прожившего 73 года, и до самой смерти сохранявшего творческую активность, хотя еще в раннем возрасте, вследствие сосудистого поражения, он практически лишился целого полушария мозга.