Тайны подсознания

Нимбрук Лаванда

Следующий этап обучения правильному, осознанному сну требует, чтобы вы нашли программу с множеством странных картинок, отличающихся от реальных. Тут подойдут детские мультфильмы или какая-нибудь программа о нереалестической живописи. Снова включите телевизор, как и в прошлый раз, начните смотреть на экран, а через полчаса опять лягте на спину и прикройте глаза веками. Вслушивайтесь в речь, звучащую в комнате, и создавайте перед глазами картинки, пытаясь выдержать их в духе сюрреализма. Расслабьтесь, позволяя воображению достроить и дорисовать образы, и в то же время ощутите, что вы держите сознание под контролем.

Ваши странные образы заживут собственной жизнью. Если они вдруг начнут меркнуть и исчезать (потому что мало похожи

на реальные), «подпитайте» их звуковым фоном и опять «отпустите на волю». Это уже могут быть иные образы, не похожие на то, что вы видели на экране. Позвольте им действовать и двигаться так, как им хочется, и скоро вы поймете, что образы перед вашими глазами все больше напоминают образы ваших сновидений.

Но как только вы готовы утратить над ними контроль, вслушайтесь в звуки, идущие от телевизора, и осознайте, что на самом деле вы входите в глубины сна, хотя как бы продолжаете слышать фон. Когда образы станут яркими, выпуклыми и совершенно живыми, позвольте себе заснуть. Вы удивитесь, но это будет сон, в котором ваше сознание останется бодрствовать.

Такой сон называется сном высокой ясности , и это для многих людей совсем не простое задание. Если вам повезло и вы увидели такой с первого раза, то вы обладаете прирожденным даром сновидца, но гораздо больше людей сделать такое с первого раза просто неспособны. Они могут научиться контролю сознания за сном после долгой практики. Это может быть месяц, а могут быть и два или три. Но в конце концов методикой такого сна овладевают все. А тем счастливцам, которым не придется так долго трудиться, сразу активно изменять свой сон не стоит. Сначала приучитесь к тому, что вы видите сон и осознаете, что видите сон. Наблюдайте, что происходит в этом сне, запоминайте, но не предпринимайте никаких действий.

Ориентация во сне

Освоив состояние сна высокой ясности и привыкнув к таким снам, попробуйте, наконец, начать изучение мира, в котором вы оказались. Он построен по другим законам и может выглядеть не так, как наш мир, однако для вашего бодрствующего сознания это такой же реальный мир, как и тот, что вы видите днем. Когда окажетесь во сне, оглядитесь вокруг, найдите там предметы или пейзаж, попробуйте ощутить свое тело и скажите: «Я нахожусь во сне высокой ясности, я сплю, то есть спит мое тело, но я не сплю, мое сознание остается ясным, и оно следит за событиями моего сна. Хотя мир, в котором я сейчас нахожусь, выглядит совершенно реальным, он отличается от моего дневного мира. Я хорошо понимаю, что эта реальность своего рода виртуальная, то есть реальность моего подсознания».

Постоянно повторяйте эту мысль, пока не поймете, что ваше сознание от вас теперь никуда не ускользает, оно продолжает работать и в виртуальном мире так же хорошо, как в дневном. Это первый шаг к управлению сном. Я бодрствую, но в то же время я сплю. Я сплю, но я могу контролировать свой сон, потому что он для меня – моя реальность. Когда сон оказывается страшным, просто скажите себе: это мой сон, со мной ничего плохого не случится, потому что это реальность моего подсознания.

Но как проверить, что реальность сна идентична дневной? В сне высокой ясности вы способны ощущать так же, как и в обычной жизни: ваши уши слышат, глаза видят, кожа воспринимает тактильные ощущения, нос – ароматы, язык – вкус. Вы можете присесть и попробовать рукой землю под ногами: земля твердая, и ваша рука сквозь нее не провалится. Вы можете вдыхать аромат цветка – он пахнет так же, как и цветок днем. Вы слышите звуки и можете определить, с какой стороны они доносятся. И если вы возьмете в рот листок, вы почувствуете его вкус. Все точно так же, как бывает в жизни.

Однако вы сейчас находитесь внутри своего сна. Самое удивительное, что вы способны в нем двигаться по своему усмотрению. Напрягите мышцы руки и потянитесь к стоящему рядом дереву. Рука послушно выполнит движения. Напрягите мышцы ног и пройдите в заданном направлении, ноги

сделают то, что вы от них хотите. Осмотритесь в этом мире сновидения, внимательно изучите все, что в нем видите.

Берите в руки предметы, которые видите, дотрагивайтесь до них, взвешивайте, рассматривайте. Если видите газеты, попробуйте их перелистывать. Если видите телевизор, включите его и переходите с канала на канал. Откройте приснившуюся книгу, прочитайте оттуда хотя бы кусочек текста. Увидите цветы – понюхайте. Воду выпейте или попробуйте на вкус. Производите как можно больше манипуляций с приснившимися предметами. Но учитывайте особенности сна. Предметы в нем могут оказаться не теми, чем кажутся. Именно поэтому сначала изучайте, а затем используйте. И отмечайте случаи, когда ваши предметы ведут себя против правил. Чем больше особенностей своего виртуального мира вы узнаете, тем проще вам будет ориентироваться в этом мире.

Детализация сна

Для того чтобы научиться управлять деталями осознанных снов, психологи рекомендуют провести еще несколько экспериментов по засыпанию под телевизионную программу. Только на этот раз выбрать нужно такую, которую вы досконально не знаете. Длительность вашего телевизионного фильма должна быть не меньше часа. Включите телевизор на этом канале за час до сна и устройтесь так, чтобы можно было сразу же после задания перейти в спокойный и сладкий сон. Около получаса внимательно следите за программой, впитывая ее новые для вас образы, а потом, как и в прошлый раз, закройте глаза, лягте на спину и позвольте звукам доходить до вашего сознания, а воображению – строить на этом материале собственные образы.

Вы снова в состоянии бодрствующего расслабления. Помните, что теперь должны делать? Да, вы удерживаете контроль сознания и в то же время «растите» образы сновидения. Позвольте им полностью завладеть вашим воображением, и пусть они перенесут вас в сон высокой ясности.

Вот теперь мы с вами попробуем изучить мир, в который попали. Обычно мы в этом не отдаем себе отчета. Но вы уже пробовали концентрировать внимание на отдельных деталях и образах, теперь нужно создать целостную картину, понять, по какому сценарию построен ваш сон. Отметьте, какие реальные черты вашего обычного мира попали в сон, а какие созданы воображением. И на эти особенные образы сна нужно обратить самое пристальное внимание. Они не бывают случайными. Как правило, они имеют огромное значение.

Первое, на что нужно обратить внимание, – это то, какое время года вам снится и какая в нем погода. Дело в том, что именно погода чаще всего связана с вашим подсознательным настроением, она задает окраску всему вашему сну. Если во сне идет дождь и вы ощущаете сырость и холод, проявляется какой-то вполне реальный дискомфорт, то часто такой сон связан с дневной депрессией. А если сверкает солнце и дует приятный весенний ветерок, значит, вы пребываете в предвкушении какого-то радостного события, ваш сон будет говорить о ваших надеждах и вашем будущем. Пронзительный ветер и тусклое небо могут появляться, если у вас возникла тревога; такая погода чаще всего бывает в снах, идущих по сценарию опасности и нападения врагов.

Запомните: если погода во сне способна создать настроение и заложить сценарий сна, то мы во сне способны изменить погоду и направить сон по другому сценарию. Это особенно важно, когда наши сны окрашены угрожающими тонами и мы испытываем страх или печаль. Не надо ничего бояться. Сон – реальность виртуальная.

Представьте, что у вас имеется специальная кнопка вызова погоды. Нажмите на эту кнопку и прикажите своему контролирующему сон сознанию немедленно убрать то, что вам не нравится. Во сне вы можете все. В летнюю жару вы можете спустить с небес веселый ливень, а в суровую, безрадостную зиму принести теплый воздух из пустыни, который сразу же растопит лед. Вы можете менять погоду не только на улице, но и в доме, под водой или даже под землей. Управление погодой сна, то есть настроением сна, – это первое, чему вы должны научиться.