Тайны сакрального мира. Путь к абсолютному здоровью и расширению сознания
Шрифт:
Для максимально возможного расслабления полезно представить себя на берегу южного моря, когда теплые волны лениво плещутся у ваших ног…
Расслабление начинать с ног, поднимаясь вверх по телу. Обратить внимание на локальное расслабление мышц лица, плеч, шеи и района позвоночника.
Время для расслабления – от 2 до 5 минут.
2. Работа на энергоканале, идущим из головы в район груди.
Вдох с заполнением на 70–80 процентов всего объема легких и поддиафрагменной области. Внимание на вдохе.
Оптимальная для упражнения задержка дыхания (1–3 минуты), во время
Во время задержки дыхания мысленно создать и постоянно контролировать поток энергии, идущий из головы в район груди.
Выдох очень спокойный и медленный (10–20 секунд) с концентрацией внимания на груди.
Время работы с упражнением – 5–10 минут.
3. «Котел» (разжечь огонь в груди) (традиция тибетской йоги).
Вдох с заполнением на 70–80 процентов всего объема легких и поддиафрагменной области. Внимание на вдохе.
Комфортная для вас задержка дыхания. Концентрация внимания на груди.
Выдох очень спокойный и медленный (10–20 секунд) с концентрацией внимания на груди.
Время работы с упражнением – 5–10 минут.
4. Упражнения 2 и 3 повторить последовательно друг за другом 3–5 раз.
5. Медитация.
Войти в состояние медитации.
В сознании создать форму и желаемые пропорции вашей груди.
Время не ограничено.
Примечание 1. Положительные результаты объясняются активизацией анаболизма при поступлении дополнительной энергии в район груди (см. схему 5).
Примечание 2. Значительно улучшает форму и объем груди работа на так называемых встречных потоках, проводимая в районе позвоночника.
Примечание 3. Полезны мужские ласки.
ВНИМАНИЕ. Все упражнения Комплексов обладают не только целительной силой, но и способностью генерировать энергию. Кроме того, описанные тренинги воздействуют на психические Планы человека, уводят от депрессий, создавая в душе радость, спокойствие и внутреннюю силу.
Примечание 1. Для получения определенных результатов иногда достаточно выполнить 3–4 основных упражнения Комплекса, сохранив при этом последовательность в работе.
Примечание 2.В связи с тем, что автор ранее публиковался под псевдонимом Вадим Раск, указанные дыхательные (энергетические) комплексы известны как дыхательные комплексы «по Раску».
Приложения
Сводные таблицы
Таблица А
Области развития человеческой Сущности
Таблица Б
Оценка совместимости продуктов питания (часть 1)
Таблица
Оценка совместимости продуктов питания (часть 2)
Таблица Б
Оценка совместимости продуктов питания (часть 3)
Таблица Б
Оценка совместимости продуктов питания (часть 4)
Примечание: В приведенной таблице совместимости продуктов цифра 5 означает «отлично», а цифра 1 – «совершенно неприемлемо».
Итоги совместимости (колонка 41) означает количество продуктов, сочетающихся с данным продуктом.
Таблица В
Картография мистического пространства
Питательные вещества
Белки
Белки – это сложные соединения, построенные в основном из различных аминокислот.
Белки делятся на протеины – простые белки (комбинация молекул аминокислот), протеиды – сложные белки, в которых наряду с белковыми молекулами имеется и небелковая часть.
Основные функции белков следующие: структурная, каталитическая, гормональная, иммунная, наследственная, транспортная, энергетическая и т. п.
Недостаток поступления белков с пищей вызывает патологические состояния организма по всем вышеприведенным категориям (функциям).
Различают биологически полноценные и неполноценные белки. Состав неполноценных белков дефицитен по одной или нескольким незаменимым аминокислотам, то есть тем, которые не синтезируются в организме человека и обязательно должны поступать с пищей. Полноценные белки – это белки молока и молочных продуктов, мяса, рыбы, икры и т. п.
При недостатке одной или нескольких аминокислот нарушается процесс синтеза собственного белка и возникают расстройства, характерные для белковой недостаточности: алиментарная дистрофия, маразм, а также различные аллергические дисфункции.
Белковая недостаточность в питании приводит в том числе и к распаду собственных белков организма, в том числе скелетной мускулатуры, печени, кишечника и кроветворных органов, а также белков гормональной и иммунной системы, что, безусловно, сказывается на снижении защитных сил организма и ведет впоследствии к целому ряду заболеваний: от элементарных простуд и хронического насморка до аутоиммунных воспалений и патологически необратимых состояний.