Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты
Шрифт:
Продолжая контратаку, подтяните обе руки в положение перед грудью. Левой ногой сделайте скользящие полшага вперед, центр тяжести тела перенесите назад, опора на левую ногу. Правую ногу поднимите и нанесите удар пяткой вперед на уровне живота.
Практические действия: воспользовавшись тем, что противник закрывает голову и верхнюю часть туловища, быстро приблизьтесь к нему, подняв правую ногу, атакуйте пяткой противника в живот, (см.: рис. 2-108).
Требования: удар пяткой выполняется быстро
в) удар правым кулаком снизу.
Выполнив удар пяткой, опустите ногу впереди, таким образом приблизьтесь к противнику. Развернитесь влево на 90°.
Левой ногой сделайте полшага вперед, образовав высокую стойку цибу. Одновременно вместе с перемещением центра тяжести тела вперед правой рукой нанесите удар кулаком в направлении снизу вперед—вверх до уровня груди. Левая рука — перед грудью, взгляд вперед.
Практические действия: после вашего удара ногой противник втянул живот и нагнулся вперед. Приблизьтесь к нему и правой рукой проведите удар правым кулаком снизу в голову противника, (см.: рис. 2-109).
Требования: движения быстрые и сильные, вы атакуете противника серией приемов, не давая ему перевести дух. Удар пяткой начинается с толчка ногой и «закрутки» талии.
Опустите ци, напрягите живот. Усилие должно без помех достигать ударной точки.
Глава 4. Действия кулаком и локтем
Хулиганы и преступники обычно выбирают глухие и укрытые от глаз места, вплотную приближаются к жертве, применяют насилие и угрозы, тем самым лишая потерпевшего возможности защитить себя. В данной главе рассматриваются способы и приемы защиты и контратаки именно в подобной ситуации. Эти приемы практичны, легки для изучения и эффективны. Они основаны на взаимодействии рук и ног, на использовании ударов кулаками и локтями, пригодны для борьбы и на ближней и на дальней дистанции. На дальней дистанции действовать рукой, на ближней — локтем, вплотную — туловищем. Это принципы ведения рукопашной схватки в дуаньда и ушу. Радиус действия локтя более короткий, чем у кулака. Удар локтем происходит мгновенно. Локти помогут вам восполнить ограниченность возможностей рук и ног в борьбе вплотную. Ведь в тот момент, когда дистанция между вами и противником сходит на нет, руки и ноги теряют значительную часть своих возможностей, и вам не обойтись без локтей ни в защите, ни в контратаке.
Локтевой сустав имеет острое твердое окончание.
Приводимый в движение талией, плечевым суставом, он действует гибко и подвижно, искусно и надежно, быстро и мощно. Его движения непредсказуемы для противника, им можно защищаться и можно атаковать.
В сравнении с ударом кулака, удар локтем куда как стремительнее, неожиданнее и наиболее удобен для защиты в ближнем бою. «Кулаки не отпускать от центра, локти не отпускать от боков. Лучше получить десять ударов рукой, чем один локтем. Противнику, с какой бы стороны от вас он ни находился, трудно защититься от удара локтем. Удар локтем трудно блокировать». Эти афоризмы — обобщение опыта различных школ кулачных бойцов, они показывают, сколь важное место занимают приемы действий локтями в технике ушу. Приемов таких великое множество, один локоть может превратиться в несколько, кулак может вести за собой локоть, а может и следовать за ним, вперед и назад, вверх и вниз, вправо и влево — движения локтем весьма разнообразны.
Основные
Приемы для кулака и локтя — это унаследованный нами опыт предков, в основе которого лежит правило: на дальней дистанции используйте руку, в ближнем бою — локоть.
Можно сказать, что в этих приемах собрано лучшее из того, что накоплено в технике рукопашного боя в плане применения локтей.
1. ОСНОВНЫЕ УДАРЫ ЛОКТЕМ
1. Удар левым локтем назад.
Исходное положение: правая нога впереди, оборонительная стойка.
Описание движений: руки согнуты в локтях и прижаты к бокам. Левой ногой сделайте полшага назад, центр тяжести тела сместите назад, одновременно левым локтем резко нанесите удар назад (см.: рис. 2-110).
Внимание: удар левым локтем наносится внезапно и резко, рука жесткая, талия напряжена, усилие гладко передается к ударной точке.
Применение: удар применяется для внезапной атаки противника в живот, ребра.
2. Удар «крутящийся локоть» левой рукой.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: левой ногой сделайте полшага влево вперед, центр тяжести перенесите назад и повернитесь направо. Одновременно подтяните правый локоть в положение перед грудью, левым локтем вместе с поворотом туловища наносите блок—удар по дуге слева вверх—направо. Во время удара предплечье расположено вертикально земле и поворачивается наружу (см.: рис. 2-111).
Внимание: усилие начинается от поясницы, движение локтя слева—вверх—направо должно быть мощным и резким.
Применение: это защита переходящая в нападение, предназначена для атаки в локтевой сустав противника.
3. Удар локтем левой руки перед собой.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: левой ногой сделайте шаг вперед.
Одновременно развернитесь корпусом вправо на 180°. Левая рука, согнутая в локте, следуя за поворотом корпуса, наносит локтем удар по дуге слева направо. Правой рукой держите запястье левой, придавая ей дополнительной усилие (см.: рис. 2-112).
Внимание: поворот корпуса должен быть быстрым, усилие посылается к острию локтя.
Применение: ударом перед собой атакуйте противника в голову и шею.
4. Удар левым локтем вперед—вверх.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: левую руку согнуть в локте, предплечье повернуть внутрь. Острие локтя выставить вперед, правую ладонь положите на переднюю поверхность левого кулака. Левой ногой сделайте полшага вперед, правой подшагните к левой, пятки слегка оторвать от земли, левым локтем нанести резкий удар вверх, используя толчок всем телом.