Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику
Шрифт:
ВСД – королевская болезнь, болезнь сверхвозможностей! Люди, страдающие ей, порой не осознают, что способны творить чудеса. Особо одаренные пациенты силой мысли – вернее, силой эмоций, переживания и сопереживания – способны вызывать у себя яркие телесные ощущения. И не только ощущения, но и объективно регистрируемые медицинскими приборами изменения в работе различных органов и систем организма.
Механизм развития неврозов можно описать так: особо одаренные пациенты силой мысли, а вернее, силой эмоций, силой переживания и сопереживания, способны вызывать у себя яркие телесные ощущения! Да-да, именно так – и не только ощущения, но и объективно регистрируемые медицинскими приборами изменения в работе различных органов
Отсюда главный вопрос, который я поставила перед собой: что нужно делать, чтобы психика перестала разрушать собственное тело, играя с ним, словно с плюшевым медведем? И как использовать свою психосоматическую одаренность в благих целях – ради укрепления здоровья и достижения долголетия? Надеюсь, в этой книге читатель найдет для себя ответы на эти вопросы.
Серебряная пуля против призраков
Напомню знаменитый постулат: то, что нас не убивает, делает нас сильнее. В отношении психосоматических заболеваний так и есть.
Я не сильно преувеличу, если скажу, что психосоматики все время живут как на вулкане. Они не привыкли доверять ни диагнозам, ни прогнозам погоды, ни собственному самочувствию, ведь приступ может случиться с ними в любой момент и предсказать его почти невозможно. Хотя нет, опытный вегетатик уже обладает багажом эмпирических знаний и может предугадать, в какой момент организм устроит ему сюрприз. Например, если встал не с той ноги и с хмурым настроем отправился на работу. Если весь день и даже вечер расписаны по минутам, каждая из которых будет заполнена скучной работой, работой и еще раз работой. Если впереди отчеты, зачеты, общение с не самыми приятными людьми, да еще снег с дождем за окном, – в этом случае обострение симптомов ВСД более чем вероятно. Это номер один.
А вот и номер два. Если впереди важное мероприятие и вы обязательно должны принять в нем участие, более того, если от вас многое зависит и заменить вас некем – вот оно, попадание в десятку. Симптомы ВСД уже потирают лапы и готовы сорваться с цепи в самый ответственный момент.
И еще пример, которому можно присвоить название известной кинокомедии – «Один дома». Впрочем, «Один на улице» или «Один в постели» тоже подойдет. Стоит психосоматику остаться в одиночестве и углубиться в свои ощущения, как тут же из всех щелей начинают вылезать на него страхи: чаще всего это страх встречи с приступом ВСД – причем в одиночку и без оружия.
Психотравмирующие ситуации можно перечислять бесконечно. Попасть в когти собственной фобии или безотчетного страха – значит, практически неминуемо встретиться с симптомами ВСД. Но ведь таких ситуаций бесчисленное множество, и сталкиваемся мы с ними практически ежедневно! Самое удивительное, что, однажды осознав это, психосоматик делает первый шаг к тому, чтобы перестать бояться. Потому как неожиданно для себя приоткрывает природу своей болезни: страшного зверя не существует! По улицам Москвы медведи не бродят. Но как же так: медведя не существует, а я его все равно боюсь? Задавшись этим вопросом, психосоматик совершает революцию в собственном сознании.
По большому счету, болезненное состояние каждый раз развивается на пустом месте: по причине субъективного отношения к происходящему, как правило, иррационального, панического страха за жизнь и здоровье. В очередной раз убедившись, что хотя сердце и дыхание сбились с ритма, давление подскочило, ноги подкосились, в глазах потемнело, но он не умер, а, как и в прошлый, и в позапрошлый раз, возродился к жизни, психосоматик со стажем осознает, что реальной угрозы не существует и боится он на самом деле призраков. С этого самого мгновения
Часть 1
Загадочная ВСД
Истоки загадочной болезни «вегетососудистая дистония»
Вегетососудистая дистония, или ВСД. Еще каких-нибудь лет 10–15 назад многим больным, чье заболевание не удавалось диагностировать, врачи ставли этот собирательный диагноз. В кулуарах медики называют такие диагнозы «помойными»: симптомы есть, а анализы не подтверждают патологии того или иного органа – тогда ничего другого не остается, как все свалить на вегетатику и психику и поставить такой вот диагноз «ни о чем». У ВСД есть множество синонимов – это и нейроциркуляторная дистония, и невроз сердца, и неврастения, и психовегетативный синдром, и вегетативная дисфункция, и кардионевроз. Как правило, симптоматика при ВСД напоминает симптоматику сердечно-сосудистого заболевания. Вот только сердце и сосуды у человека абсолютно здоровы, но при этом их функция все-таки нарушается. В ряде случаев нарушается работа и других органов – например, желудочно-кишечного тракта или дыхательной системы.
Еще в 1871 году были описаны симптомы этого заболевания. Тогда его называли «раздраженное сердце». Как правило, заболевали нервной слабостью избалованные и чувствительные барышни. Каково же было удивление медиков, когда подобная симптоматика массово проявилась у солдат времен Первой мировой войны! Симптомокомплекс назвали «солдатское сердце». Объяснить это явление смогли гораздо позже, когда ученые подтвердили связь симптоматики ВСД со стрессом и нервной перегрузкой. Много внимания изучению функциональных заболеваний сердца уделили отечественные ученые. Именно они назвали это заболевание вегетососудистой дистонией (ВСД). В их числе Н. Н. Савицкий, В. П. Никитина, В. П. Жмуркина, В. И. Маколкин, В. С. Волков, Т. А. Сорокина, а в Нижнем Новгороде – Г. М. Покалев, В. Г. Вогралик, А. П. Мешков. Огромную роль в изучении ВСД сыграл академик Александр Моисеевич Вейн, создавший собственную научную школу.
Так называемая нервная слабость часто генетически запрограммирована и дает о себе знать уже в детстве. Такие малыши очень ранимы, капризны, часто болеют, плохо переносят физическую и нервную нагрузку, как правило, очень привязаны к матери и с трудом переносят даже недолгие расставания с ней. В более старшем возрасте проявляются их многочисленные способности – эти дети, как правило, особо одарены. Многие из них уже в ранние годы проявляют талант к рисованию, музыке, литературному творчеству. Во время пубертатного периода заболевание, как правило, обостряется. Также болезнь поднимает голову, когда наступает время следующей гормональной перестройки – климактерический период.
Факторы, способствующие проявлению симптомов ВСД:
• наследственно-конституциональная предрасположенность;
• периоды гормональной перестройки организма (беременность, роды, пубертатный период, климакс);
• особенности личности больного (тревожные, мнительные личности);
• гиподинамия с детских лет;
• хроническая инфекция, шейный остеохондроз.
Спусковым механизмом для обострения заболевания могут стать стрессы, переутомление, инфекционные заболевания, физические и химические воздействия на организм (токи СВЧ, вибрация, ионизирующая радиация, травмы головного мозга, гиперинсоляция), а также злоупотребление алкоголем, никотином и регулярное употребление кофе.