Теннис для начинающих. Книга-тренер
Шрифт:
• 1959 – создание Федерации тенниса РСФСР;
• 1962 – дебют в розыгрыше Кубка Дэвиса;
• 1968 – дебют в розыгрыше Кубка Федерации;
• 1989 – преобразование Федерации тенниса РСФСР во Всероссийскую теннисную ассоциацию (ВТА);
• 1989 – первый турнир WITA в СССР – России;
• 1990 – первый турнир АТР-Тоur в СССР – России (Кубок Кремля).
С начала 1990-х годов теннис в России развивался бурно, дав много известных имен теннисистов, ставших победителями турниров Большого шлема, Кубка Дэвиса, Кубка Федерации и Олимпийских игр.
Первые
Если вы живете в большом городе и у вас есть выбор, постарайтесь использовать это преимущество. Прежде чем идти в ту или иную школу, разузнайте условия тренировок там и наличие сильных тренеров, ведь ваш успех как теннисиста зависит не только от вашего упорства и труда, но и от квалификации тренера. Помните, что в теннисе, как и в других видах спорта, целесообразно посещать не школу, которая ближе к дому, а ту, где вас научат игре те, кто имеет большой опыт, проверенную временем программу обучения, кто может понять вашу индивидуальность и дать вам технику сообразно ей, улучшив, таким образом, до оптимальной отдачу от обучения, кто разовьет ваши способности в гораздо более серьезных масштабах, чем это сделают другие.
Пусть вас не пугает огромный объем работы, которую вам предстоит проделать, прежде чем даже просто выйти на корт в матче против соперника, ведь этот объем вам выполнять не за один день. Тренировки – это размеренный процесс, настоящая радость, удовольствие. Выкладываться на них, стараться не требует огромных усилий, ведь рядом с вами будут ваши друзья и соперники и быть последним среди всех вряд ли кого-то устроит. Стимулы и интересы формируются сами собой, нет нужды об этом много раздумывать. Тренировка – это увлекательный процесс, он подхватывает и несет вперед всех, кто ступает на корты спортивных школ.
Никогда не старайтесь «перебить» организм, если чувствуете недомогание. Всякая боль, слабость – сигнал вашего тела о проблеме, «рвать» поперек боли так же неразумно, как ездить на автомобиле с барахлящими тормозами. Приятная легкая усталость в мышцах после тренировки и острая боль – это разные вещи. Не геройствуйте там, где не надо.
Будьте внимательны к словам тренера, он не обязан повторять для вас отдельно.
Будьте внимательны к замечаниям своего наставника – он видит то, чего вы сами не можете видеть, и его слова – не придирка, это фиксация ошибки, которую нужно исправить.
Не спешите ни в чем – освоение ударов в теннисе идет исключительно последовательно, постепенно, с переходом к новому по мере освоения старого.
Доверяйте своему наставнику – он знает, что делает, даже если вам не нравится то, что он вам говорит. Вкладывайте свои эмоции и силу в удары, а не в досаду, споры с судьями и соперником, в раздражение и недовольство. Эти эмоции крадут вашу силу.
Тренируйте реакцию вне корта, играйте в игры, требующие быстроты.
И последнее – будьте упрямыми. Малейшая усталость – и вот уже нежелание тренироваться, малейшая оплошность – и вот уже уныние, «у меня ничего не получается».
С такими эмоциями в теннисе далеко не уедешь.
Терпите…
И поднимайтесь вверх – каждый день, каждый
Послесловие
Итак, теперь вы имеете представление о том, что такое большой теннис, из чего состоит эта необыкновенная игра, насколько она сложна и сколь много труда требует на каждой тренировке, в каждой игре. Да, за радость выйти на корт и в красивом матче победить сильного соперника надо заплатить большим трудом и терпением, но зато что может сравниться с восторгом игры, уверенностью в ударах, мудростью в тактике и волей к победе, сильным характером, совершенно необходимым в этой игре? Время пройдет, и из неумелого новичка вы сможете превратиться в спортсмена-теннисиста, чья работа на корте будет вызывать восхищение тех, кто только пришел на корты учиться.
Вы на верном пути – это путь к здоровью, силе и ловкости, мастерству и профессии, к наградам и кубкам, к большому миру большого тенниса, где вас ждут труд и успех.
Не сомневайтесь, теннис – это для вас!
Словарик теннисиста
АТП – Ассоциация теннисистов-профессионалов. Международная организация, объединяющая профессиональных теннисистов, под ее эгидой проводятся все крупные международные турниры.
Аут – положение, при котором мяч не попадает в соответствующее поле после подачи либо не попадает в корт на стороне противника после нанесенного удара.
Больше – преимущество подающего в один мяч при счете в гейме 40:40.
Брейк-пойнт – розыгрыш в конце гейма, победив в котором принимающий подачу выигрывает весь гейм.
Виброгаситель – приспособление из кусочка резины, вставляемое между струн ракетки c целью уменьшить (если нужно) вибрацию.
Гейм – часть сета, в течение которой подача принадлежит одному из игроков.
Гейм-бол – розыгрыш мяча, выигрыш которого приносит победу в гейме.
Гандикап (фора) – оговоренное преимущество в счете для более слабого игрока c целью уравновесить шансы на победу при игре с сильным в спарринге или матче «на интерес».
Двойная ошибка – промах при выполнении подачи и c первой, и со второй попытки.
Драйв – удар справа или слева, при котором мяч летит быстро и низко над сеткой.
Коридор – участок корта между разметкой для одиночной и парной игры.
Корт – теннисная площадка.
Кросс – косой удар, то есть удар диагонального направления. Может быть длинным, коротким и обратным.
Кубок Дэвиса – командное неофициальное первенство мира по теннису среди мужских сборных государств.
Кубок Федерации – то же среди женских сборных.
Лаун-теннис – устаревшее название тенниса. Сейчас его называют большим теннисом, в отличие от настольного.
Матч – все игровое время, включающее то или иное количество сетов. Может быть двух-, трех-, четырех– и пятисетовым.