Терапия Ошо. 21 рассказ от известных целителей о том, как просветленный мистик вдохновил их работу
Шрифт:
После того как мы помогли Доминику разобраться в своем прошлом, связанном с сознательной регрессией, он также почувствовал, откуда взялось его недоверие. Он увидел, что выработал самодостаточную, независимую модель поведения как способ выживания – и до сих пор придерживается ее.
Он признал, что маленький мальчик внутри него не верил, что его можно полюбить, понять или позволить быть самим собой. В результате небольших успешных сессий он смог почувствовать боль, вызванную воспитанием такой жесткой и холодной матерью, а также гнев по отношению к
Второй этап исцеления – понять и ощутить, сколько страха, шока и позора мы держим внутри, позволяя себе чувствовать свое прошлое так, как мы чувствовали его, когда были детьми.
На этом этапе мы начинаем распознавать, как и почему развили в себе негативную самооценку. И оттого, что мы так глубоко погружаемся в исследование и прочувствование своих детских ран, случается что-то волшебное. Раны начинают заживать, и мы вдруг понимаем, что начинаем спонтанно делать для себя лучший выбор.
Привнесение осознанности в повседневную жизнь
Но путешествие к восстановлению все еще не завершено. Существует и третий этап – привлечение новой осознанности в нашу повседневную жизнь. Эта осознанность включает в себя:
узнавание тех моментов в нашей повседневной жизни, когда мы находимся в детском состоянии сознания;
способность вопреки своим страхам идти на новые риски, которые бросают вызов нашему старому образу мышления, чувствования и поведения;
самомотивация, направленная на то, чтобы, несмотря на свое сопротивление, поднять уровень жизненной энергии, регулярно двигаясь;
способность раскрыться в близости, несмотря на свое недоверие;
сознательный переход из детского в зрелое взрослое состояние сознания.
«Зрелое взрослое состояние сознания» основывается на основных идеях:
Я признаю, что трудности, которые есть в моей жизни и отношениях, исходят от моей травмы детства, и мне нужно взять на себя обязательство работать с этими ранами в терапии.
Способность идти на маленькие риски, чтобы стать более живым, приносит больше позитива в мою жизнь и помогает избавиться от отрицательного мышления.
Оценивая людей, я учусь доверять интуиции, а также уважать и чтить свои потребности и потребности других.
Я знаю, что никто не собирается спасать меня от моих страхов или боли. Близость означает, что мне нужно научиться сдерживать свое разочарование, когда я не получаю то, чего хочу или ожидаю.
Я также знаю, что сближение с человеком будет время от времени бросать мне вызов, чтобы я научился устанавливать границы и стоять за себя.
Я понимаю, что любовь основывается на способности быть ответственным. Мне необходимо найти способы регулирования нервной системы и уровня стресса, подружиться со своим гневом, а не сбрасывать его на партнера.
Я не жертва. Другие люди и сама моя жизнь зависят от того, живу ли я в своем детском или зрелом взрослом состоянии сознания.
Я признаю, что буду получать любовь, если буду ее дарить, но я также стремлюсь быть подлинным и давать свою любовь таким образом, который кажется мне правильным.
Приверженность исцелению
Алиса
Алиса признает, что ориентированность больше на себя помогает ей не полагаться на то, что мужчина дополнит ее. Она стала реже идти на компромисс с мужчинами, стала лучше осознавать, когда она теряет себя, пытаясь понравиться, и начала чувствовать себя гораздо лучше, как человек и как женщина. Она регулярно занимается в тренажерном зале, стала более осторожной с тем, как и что она ест, и более способной рисковать, чтобы выразить свои чувства и установить границы.
Доминик признает то, насколько он был одержим контролем, насколько плохо обращался – и до сих пор обращается – с женщинами, с которыми состоит в отношениях, и берет на себя больше ответственности за боль, которую он причиняет. Он видит, что часто безосновательно винит человека. Теперь вместо этого он пытается сохранять связь и делиться своей болью, когда чувствует себя покинутым. Он тоже лучше заботится о своем теле.
В сущности, этот третий аспект работы посвящен привлечению новой осознанности в свою жизнь. С ее помощью мы можем выйти из детского состояния сознания и войти в зрелый взрослый образ жизни и любви. Кроме того, регулярно идя на риски, которые бросают вызов нашему негативному самоощущению и убеждениям, мы перепрограммируем себя, обретаем уверенность и изменяем свои чувства по отношению к себе, другим и миру.
На этих страницах мы попытались вкратце описать подход, который используем, чтобы помочь людям восстановить здоровое ощущение себя и мира и заложить фундамент для функциональной взаимосвязи с собой и другим человеком.
Мы считаем, что конечная точка самостоятельной работы наступает, когда мы становимся способными реализовать себя в четырех основных аспектах нашей жизни: близость, творчество, физическое здоровье и смысл жизни.
Для достижения этой точки очень важно найти метод, который работает, и обрести уверенность в тех, кто направляет нас к нашей глубине, правде и любви к себе.
Но самое главное – это требует терпения, настойчивости, силы воли и доверия к процессу роста.
Глава 13
Терапия партнерских отношений
Васумати
Я пришла к Ошо в июле 1976 года. В то время мне было двадцать пять лет, и я изучала гештальт-терапию и биоэнергетику в Лондоне. Год спустя я спросила Ошо, можно ли мне начать вести терапевтические группы в ашраме, и это стало началом насыщенного путешествия в мир обучения и приобретения опыта длиною в жизнь.
С самого начала я знала, что терапия с Ошо означала больше, чем просто работу с психологическими и эмоциональными аспектами человеческой природы. Она была направлена на более глубокое духовное развитие и рост человеческого сознания.