Терапия Ошо. 21 рассказ от известных целителей о том, как просветленный мистик вдохновил их работу

Либермайстер Свагито

Например:

 Какой смысл? С таким же успехом я могу просто сдаться.

 Нельзя никому доверять. Я никогда не получу любовь, понимание или внимание, которые мне необходимы.

 Я заслуживаю, чтобы меня любили безусловно.

 Другие люди ответственны за мою боль.

 Мне нужен кто-то, кто может сделать меня счастливым.

 Быть уязвимым небезопасно, потому что кто-то может мной воспользоваться.

 Важно помогать людям, даже если я этого не хочу.

 Если я буду бороться за свои права, другой человек будет больно задет или воспользуется мной.

 Я должен

быть осторожней, ведь может произойти что-то плохое.

 Я не заслуживаю любви.

 Никто меня не понимает.

 Я не могу это сделать.

 Все это слишком.

 Я слишком эгоистичен.

 Жизнь слишком трудная и сложная.

 Это все моя вина, я плохой, и со мной что-то неправильно.

Все это – аспекты детского сознания. Всех нас иногда охватывает состояние детскости. Но осознаем ли мы это и насколько позволяем ему управлять нашей жизнью?

Секрет обретения любви

Чаще всего, когда мы вступаем в отношения, это случается не потому, что мы представляем собой зрелого взрослого человека, способного видеть ситуацию такой, какой она является на самом деле. Чаще всего в этот момент мы просто представляем собой раненого ребенка, который не видит других или себя четко и в полном объеме.

Как только нам удается распознать, почувствовать и привнести осознанность в детское состояние сознания, у нас появляется возможность жить и относиться ко всему с точки зрения более высокого уровня сознания.

Секрет обретения любви заключается в том, чтобы выйти из своего автоматического и всепроникающего детского состояния сознания и заменить его зрелым взрослым. Но как это сделать?

Первый шаг нашего исцеления – признать, что мы живем в детском состоянии сознания, и научиться распознавать, как внутренний ребенок думает, чувствует и ведет себя.

До тех пор пока мы не осознаем это, мы живем как роботы. В нашей работе мы используем метафору, чтобы описать это состояние. Мы просим людей взять подушку и представить, что это их раненый ребенок. Затем мы говорим им, что, когда их раненый ребенок управляет их жизнью, это подобно тому, как если бы подушка была у них на голове.

«Ваше взрослое „Я“ не отвечает за вашу жизнь, ребенок ведет вашу машину».

«Представьте себе, каково это, когда вашу машину ведет ребенок».

«Скорее всего, вы врежетесь в дерево или в другой автомобиль, возможно, в автомобиль вашей подруги».

Наблюдение и узнавание состояния сознания раненого ребенка предполагает осознание трех его аспектов: чувства и ощущения тела, мысли, поведение.

Как правило, в своем бессознательном состоянии мы не разделяем эти три аспекта своего опыта. Но если обратить внимание, мы можем начать наблюдать внутреннего ребенка в действии.

Например, Алиса уже уверена, что ее отвергнут, так как считает, что это то, чего она заслуживает. С мужчинами она внутренне чувствует себя глубоко неуверенной и пустой, бессильной и недостойной. Она прячет эту неуверенность за убеждением в том, что мужчина должен «быть рядом» с ней. Тем не менее, ее ожидания и поведение отталкивают мужчин.

Мы

называем это «покинутость и стыд идут по магазинам».

Доминик надеется, что его, наконец, поймут, зауважают и полюбят безусловной любовью, и считает, что именно так женщина и должна относиться к нему. Внутри он чувствует глубокое недоверие. Как только партнерша разочаровывает его, он убегает, полный уверенности, что никогда не сможет никому доверять. Он убежден, что обрести мир можно только одним способом: остаться одному, отступив, как только возникает угроза.

Мы называем это «недоверие уходит за покупками».

Учиться чувствовать

Осознание чувств своего раненого ребенка, его мыслей и поведения – это только начало нашего путешествия. Важнейший и необходимый аспект работы – научиться чувствовать, через что мы прошли, и четко понимать, как и почему случилось, что раненый ребенок настолько нами овладел.

Необходимо поставить себя на место этого ребенка, забытого, захваченного, неподдержанного, униженного, оскорбленного, оживляя в памяти этот опыт и ощущая оказанный им эффект, который до сих пор влияет на нас.

Также нужно вернуться назад во времени с осознанностью и ресурсами взрослого, повторно пережить любое мелкое и крупное неуважение и пренебрежение, через которое нам пришлось пройти, и осознать свое самоощущение, которое мы получили, как результат.

На этом этапе быстрых результатов не достичь. Потребуется много времени и терпения. Под умелым руководством мы можем ощутить глубину травмы, которую каждый из нас испытал и которая привела нас к тому, что мы потеряли себя, выработали ложные способы бытия и утратили доверие к жизни.

Этот процесс идет через слои открытия, воспоминаний, ощущения боли, стыда и террора, который мы испытали – и до сих пор испытываем.

Мы часто не решаемся увидеть и почувствовать свое детство таким, каким оно действительно было.

Мы предпочитаем делать вид и цепляться за фантазии, что все было в порядке. Но именно поэтому мы не можем понять, откуда взялась наша отрицательная самооценка, убеждения и действия.

Кроме того, в этом тщательном изучении своих детских травм мы в состоянии почувствовать боль, стыд, страх и даже шок, которые хранили в себе всю жизнь, и понять, насколько легко незначительные ситуации могут спровоцировать их сегодня.

Давайте вернемся к Алисе и Доминику.

Погрузившись обратно в детство, Алиса почувствовала, насколько болезненным для нее было жить с гневом отца и сколько негатива это посеяло в ней. Она осознала, какой незащищенной ощущала себя с обоими родителями и как винила себя за то, что происходит. Она не могла себе представить, что было бы, если бы ее любили и заботились о ней. Но ощущение любви и признания, которые она чувствовала с нами и от нас, было для нее целительным, и она смогла себе представить, что мы были родителями, каких у нее никогда не было…