Тхэквондо. Теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство
Шрифт:
Таблица 3.3.1
Классификация атакующих технических действий в тхэквондо
УДАРЫ РУКАМИ
Как видно на классификационных схемах, взаимные стойки
«фронтальности» (перпендикулярности или диагональности удара);
расстояния до «мишени» и, соответственно, времени осуществления удара;
времени на распознавание угрозы.
3.3.1.2. Классификация техники ударов ногами
В спортивном тхэквондо по признаку формы траектории используются следующие удары ногами: прямые, сбоку и реверсивные (рис. 3.3).
Рис. 3.3. Траектории ударов ногами в тхэквондо
К прямым ударам относятся все удары, наносимые по прямой траектории. Эти удары разделяются на колющие и рубящие (сверху).
К ударам сбоку относятся удары, наносимые по кривой траектории, проходящей в горизонтальной плоскости.
К реверсивным ударам относятся удары, при которых траектория имеет зигзагообразную форму в горизонтальной плоскости. В определенной степени их можно относить к комбинации ударов.
Удары могут наноситься в туловище или в голову. Естественно, что техника ударов в голову значительно сложнее техники ударов в туловище.
Если учитывать при этом особенности взаимной стойки (табл. 3.3.1), то число вариантов техники выполнения ударов увеличивается вдвое.
При формировании техники удара после исходного взаимоположения определяющим особенность предстоящих действий является положение фронтальной плоскости тела атакующего по отношению к противнику.
Поэтому на верхнем классификационном уровне располагается признак положения атакующего по отношению к противнику.
В момент нанесения удара атакующий может располагаться к противнику грудью, боком или спиной. Отсюда следует различать удары:
передние – передняя сторона бедра и голени направлена вверх (табл. 3.3.2);
боковые – наружная сторона бедра и голени направлена вверх (табл. 3.3.3);
задние – задняя сторона бедра и голени направлена вверх (табл. 3.3.4).
Каждый из них, как указывалось выше, может быть прямым, сбоку или реверсивным (тоже наносимым по горизонтальной плоскости).
Таблица 3.3.2
Передние прямые удары
Таблица 3.3.3
Боковые прямые удары
Боковые удары сбоку
Таблица 3.3.4
Задние прямые удары
Задние удары сбоку
3.3.2. Защитные технические действия
Защита включает в себя маневр туловищем (по высоте, по фронту и в глубину), маневр по даянгу (по фронту и в глубину) и контактную защиту.
Защита с помощью маневра туловищем и по даянгу состоит из тех же действий, которые перечислены в схеме 3.3.2, иллюстрирующей содержание начальных технических действий. Таким образом, остается систематизированное представление контактной защиты.
В основном бойцы в качестве защиты используют маневр по даянгу (степы) и маневр туловищем.
Контактная защита представлена следующими понятиями и их терминами:
подставками;
блоками;
отбивами;
а) подставка – проводится противонаправленно оси атакующего движения путем:
подставления прижатого к туловищу локтя – против ударов в туловище снизу;
подставления прижатого к туловищу предплечья или наружной стороны кисти;
б) блок – проводится путем выставления предплечья (кисти) на расстоянии плеча перпендикулярно навстречу круговому движению атакующей конечности. Таким образом, блоки могут использоваться только против ударов, наносимых сбоку или снизу;
в) отбив наружу (кистью, предплечьем) проводится перпендикулярно оси атакующего движения сбоку и снизу:
наружной стороной ближнего к противнику предплечья (кисти) ближней руки противника изнутри наружу;
наружной стороной дальнего от противника предплечья (кисти) дальней руки противника изнутри наружу;
наружной стороной ближнего к противнику предплечья (кисти) ближней руки противника снаружи внутрь (против прямых ударов);
г) отбив внутрь – направлен перпендикулярно оси атакующей конечности и используется против прямых ударов, уводя их от намеченного направления удара:
внутренней стороной ближнего к противнику предплечья (кисти) ближней руки противника внутрь (при разноименной стойке);
внутренней стороной ближнего к противнику предплечья или кисти дальней руки противника внутрь (при одноименной стойке);