Тхэквондо. Теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство
Шрифт:
Серийные удары с точки зрения техники их выполнения рассматриваются как сочетания повторных и двойных ударов.
Трехударные серии:
1) повторный удар + одиночный удар (акцентированный);
2) двойной удар + одиночный удар (акцентированный);
3) одиночный удар (акцентированный) + двойной удар.
Четырехударные серии:
1) повторный удар + двойной удар;
2) двойной удар + двойной удар;
3) три удара + одиночный удар (акцентированный).
Следует отметить, что по временным интервалам соединения одиночных ударов в повторные, двойные и серийные могут различаться.
В учебно-тренировочном процессе необходимо строго учитывать закономерности соединения приемов в атакующее действие. Так, при обучении одиночным ударам и совершенствовании в них надо изучать и совершенствовать структуру ударных движений, а при обучении повторным, двойным и серийным ударам и совершенствовании в них главное внимание следует
Примерные варианты атакующих комбинаций
5.3.3.1. Боковой сбоку ближней, боковой сбоку дальней, смена стойки, боковой сбоку ближней, боковой сбоку дальней
5.3.3.2. Финт ближней со скользящим шагом, боковой сбоку дальней
5.3.3.3. Финт дальней со скользящим шагом, боковой сбоку дальней
5.3.3.4. Скачок вперед, боковой сбоку дальней, боковой сбоку дальней
5.3.3.5. Подскок вперед, боковой сбоку ближней в туловище, боковой сбоку дальней в голову
5.3.3.6. Боковой сбоку ближней, скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней, боковой сбоку дальней
5.3.3.7. Подскок вперед с финтом ближней, скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней
5.3.3.8. Скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней, боковой сбоку ближней
5.3.3.9. Боковой сбоку дальней, подскок, боковой сбоку ближней
5.3.3.10.
5.3.3.11. Боковой сбоку дальней, задний обратный
5.3.3.12. Подскок вперед, боковой сбоку ближней, задний обратный
5.3.3.13. Финт дальней со скользящим шагом, подшаг, задний обратный
5.3.3.14. Подскок вперед, боковой сбоку ближней, подшаг, задний обрат
5.3.3.15. Финт дальней со скользящим шагом, обратный круговой
5.3.3.16. Подскок вперед, боковой сбоку ближней, обратный круговой
< image l:href="#"/>5.3.3.17. Боковой сбоку дальней, подшаг вперед, обратный круговой
5.3.3.18. Подскок вперед, боковой сбоку ближней, подшаг вперед, обратный круговой
5.4. Контратакующая тактика
Наиболее важным в становлении технико-тактического мастерства является освоение раздела контратакующих действий. Высокотехничное тхэквондо характеризуется не столько ударной техникой, сколько способностью избегать ударов противника и наносить ответные и встречные удары.
Данные педагогических наблюдений за ведением боя свидетельствуют о том, что в деятельности квалифицированных тхэквондистов атака, защита и контратака постоянно комбинируются. Боец, владеющий только одним видом боя, не может рассчитывать на стабильную успешность.
Боец тхэквондо, ориентирующийся на атакующую деятельность, должен обеспечить ее защитой.
Любая защита должна сопровождаться контрударами. Только тогда она будет прочной и надежной. Защищаться без контрударов – значит постоянно подвергаться атакам противника.
Конечно, значительную роль в формировании такой способности играет качество простой скорости, однако простая природная скорость бойца может обеспечить только простое защитное реагирование, но не адекватный ответ и тем более встречный удар.
Для этого необходимо быстро воспринять информацию, проанализировать, выбрать оптимальный вариант реагирования, или сформировать «модель потребного будущего», по Н. А. Бернштейну (1991), и реализовать ее в ответном или встречном ударе. Такое время называется латентным (отставленным) периодом реакции спортсмена.