Точка Zero

Мельник Екатерина

В нашем организме присутствуют все три доши, они энергично перемещаются, изменяя силу, направление и сохраняя динамическое равновесие. Именно тогда, когда это равновесие нарушается, мы и начинаем болеть.

Теперь еще два сложных понятия – «Пракрити» и «Викрити».

Мы приходим на эту землю с определенной Пракрити, то есть состояние нашего тела на момент рождения, в котором преобладает только одна доши, или оно обусловлено гармонией всех трех дош одновременно, что, как правило, бывает крайне редко. С течением жизни мы приобретем Викрити, то есть соотношение дош на период времени, в котором мы находимся, и Викрити, наше

состояние сегодня, может отличаться от Пракрити, с тем, что мы родились.

Для того чтобы определить свою дошу, мы разберем их основные признаки:

ХАРАКТЕРИСТИКА ДОШ

Как мы видим из таблицы, представители типа Ваты с детства, как правило, склонны к худобе, у них недоразвитая мускулатура, плоская грудная клетка, тонкие кости и могут проступать вены. У Питты умеренно развитое тело, хорошо развитая мускулатура, средний рост и среднее строение костей. Люди типа Капхи отличаются крупным телосложением, хорошо развитая мускулатура, крупные кости, средний рост (смотрим таблицу ниже).

ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ

На курсе мы подробнее разбираем эту тему, но сейчас нам и этого будет достаточно, чтобы познакомиться со своим типом Доши и понять, как может проявляться дисбаланс по ней. Также мы должны понимать, что этот дисбаланс мы можем исправить или контролировать, чтобы он не перетекал в более запущенные формы.

Итак, если у нас дисбаланс Ваты, – нас нужно согреть! Сходить в горячий душ или согреть себя изнутри, перейти на теплое, богатое жидкостями питание, есть маслянистую пищу. Орехи и крупы лучше всего замачивать заранее. Есть больше соленого, кислого и сладкого, остальные вкусы лучше всего исключить. Больше отдыхать, а сон и прием пищи лучше совершать в одно и то же время. Лучше не перенапрягать себя физическими упражнениями, йога отлично подойдет!

Если идет дисбаланс Питты, то ее, наоборот, нужно немного охладить, больше свежих салатов, овощей и прохладных напитков, мороженное или смузи – самое оно! Из специй подойдет кориандр, кардамон, фенхель и шафран. Лучше всего есть сладкую, горькую и вяжущую пищу. А также хорошо приводит Питту в баланс – медитация.

Капха уравновешивается с помощью теплых, легких и сухих качеств продуктов, а также массажа, сауны или разогревающих тренировок. Из еды лучше всего выбрать яблоки, груши, грейпфруты, клюкву или абрикосы. Разжечь Капху поможет стакан теплой воды с натуральным яблочным уксусом и ложечкой меда. Из специй – имбирь, перец, горчица, кайенский перец. Также сделать привычкой – ежедневную активность! Меньше сидеть дома и каждый раз заниматься чем-то новым.

Аюрведа считает, что наше тело нормально функционирует только тогда, когда все три Доши уравновешены между собой.

Равновесие обеспечивается за счет нашего образа жизни, привычек, типа питания и за счет них же оно может и разрушиться.

К естественному дисбалансу Дош могут привести изменения в погоде, стадии пищеварения, и они, как правило, не требуют сильного вмешательства и приходят в баланс автоматически.

Неестественный

дисбаланс Дош вызывается низким уровнем энергии, внутренними и внешними отрицательными факторами, нездоровыми привычками питания, нарушением сезонного и ежедневного режимов дня, деструктивным поведением, мыслями и т. д. Поэтому мы продолжаем нашу очистку и начинаем с самого главного – питания!

Я уже говорила о том, что, несмотря на все количество знаний, на физическом уровне я была абсолютно больным человеком, и к 30 годам я по несколько раз лежала в больнице с диагнозом «отек мозга» из-за кислородной недостаточности; судороги, обморочные состояния, сумасшедший пульс стали уже моим обыкновенным состоянием, также в течение года мы с маммологом наблюдали быстро развивающуюся опухоль у меня в груди, примерно 2 на 2 сантиметра, и готовили меня к операции. В тот же период я делала моноспектакль «Иудифь», из-за которого мне пришлось очень близко соприкоснуться с Библией, познакомиться глубже со Священным писанием. Несмотря на то что действие на сцене было очень красивым, меня оно полностью обрушило внутри, произошло опустошение, обнуление, чистка, и в итоге меня коротнуло, матрица внутри полетела, я попала в больницу и временно оглохла. Увидев мое состояние, моя мама взяла меня за руку и увезла в Индию, где я и встретила своего гуру Шри Шри Рави Шанкара, который научил меня дыхательным практикам, познакомил с Аюрведой.

Вернувшись в Москву, я поняла, что со мной что-то не то и я себя как-то не так чувствую. Уже к тому моменту я постепенно заканчивала историю с вредными привычками и прочими интоксикациями, перешла на вегетарианское питание, отказалась от кофе и стала усиленно делать практики, что получила в Индии, и придерживаться правильного режима дня. Потом до меня дошло, что я чувствую себя хорошо, со мной не случаются обмороки, я не чувствую никаких хронических болей в желудочно-кишечном тракте, я нормально ем и нормально хожу в туалет. А когда я пошла к маммологу обсудить грядущую операцию, при осмотре он задал мне странный вопрос: «Где?» Оказалось, что моей двухсантиметровой фиброаденомы больше нет, и куда она делась, мы до сих пор не знаем.

Так вот, с тех пор как у меня в жизни появились йога, дыхательные техники и медитации, я благодаря им каждый день поддерживаю свою энергию на высоком уровне, мои те самые депрессивно-суицидальные состояния куда-то делись! Я, даже если с точки зрения эксперимента, по старой памяти просто не могу технически свалиться в ту саму депресСуку, в которой пребывала всю жизнь.

Это я к тому, ребятки, что когда мы меняем свой образ жизни, совершаем подвижки в лучшую сторону, вырываемся из плена вредных привычек, то наше тело благодарит нас за это крепким здоровьем.

Питание

Вы наверняка слышали выражение: «Мы то, что мы едим». Конечно, это не значит, что тот, кто есть пельмени, выглядит, как пельмень, хотя…

Еда – это важнейший источник энергии. Вы замечали, как мы себя чувствуем после того, как съели много тяжелой пищи или переели? В сравнении с тем, когда мы съели легкую пищу или салат? Мы чувствуем вялость, сонливость, а не прилив энергии и легкость, не так ли?

Правильная пища в нужном количестве крайне необходима для эффективного функционирования тела! Да! Да! Да!

Несмотря на то что Человек давно адаптировал свой организм к разной еде, вегетарианская пища в большей степени поддерживает жизнь и легче усваивается, чем мясная. А если затронуть эту тему с точки зрения эзотерики, то могу сказать, что вы НЕ хотите мяса.

Как? А так!

Наше истинное «Я» – абсолютно чистое, и оно этого не хочет. Это желания паразитов, которые живут в нас и питаются низкой энергией.

Они выделяют определенные вещества, а те действуют на наш гормональный фон, заставляя думать наш мозг, что это мы хотим всякую гадость.