Травы с омолаживающим эффектом
Шрифт:
Забота о красивых ногтях сводится не только к постоянным визитам к специалисту по педикюру и маникюру. Можно ухаживать за ногтями даже в домашних условиях, используя рецепты, которыми пользовались наши бабушки. Самое простое средство для их укрепления – ванночки из любых лекарственных трав с поваренной и морской солью. Их полезно проводить 1 раз в 2 дня. Можно втирать в ногти и кожу вокруг них столовый уксус, сок клюквы, черной или красной смородины. Существуют и другие народные рецепты.
Ванночки для укрепления ногтей
Требуется: 2
Приготовление. Цветки арники залить кипятком, настоять и процедить. Добавить в настой растительное масло, витамин А, йод. Вылить в небольшую мисочку.
Применение. Использовать для ванн, опустить кончики пальцев в теплый раствор, подержать минут 5 – 10 минут. Вытереть ногти мягкой тряпочкой.
Ванночки для укрепления ногтей
Требуется: 2 ст. л. травы шалфея, 2 ст. л. оливкового масла, 5 – 10 капель лимонного сока, 1 ч. л. морской соли, 0,1 л воды.
Приготовление. Залить шалфей кипятком, настоять в течение 30 минут, процедить. К отвару добавить оливковое масло, лимонный сок и морскую соль.
Применение. Опустить кончики пальцев в получившийся состав на 5 – 10 минут. Такие процедуры полезно делать для хрупких и ломких ногтей.
ФИТОРЕЦЕПТЫ УСТАЛЫХ НОГ
Наши ноги – неутомимые труженики. Судите сами: за свою жизнь человек проходит около 400 миллионов шагов, перенося при этом свой собственный вес. В сумме это составляет около 24 млн тонн. Уже за одно это они заслуживают особой заботы. Красивые ноги – результат постоянной заботы о них. Поэтому в домашних условиях полезно делать ножные профилактические процедуры с помощью особых средств для ухода за ногами.
Травяной отвар для смягчения пяток
Требуется: по 2 ст. л. травы мяты, цветков ромашки и березового листа, 5 л воды.
Приготовление. Составить смесь из высушенных растений, залить 1 л кипятка, настоять в течение часа, процедить, добавить в оставшуюся теплую воду.
Применение. Использовать травяной настой для ножных ванночек. Продолжительность процедуру – 15 минут. После нее можно потереть загрубевшие места, особенно пятки шлифовальной пилкой или пемзой, смазать питательным кремом для ног.
Ножные ванны с сосновыми ветками
Требуется: 1 кг сосновых веток, 10 л воды.
Приготовление. Собрать свежие сосновые ветки, поместить их в ведро, залить водой, поставить на слабый огонь, довести до кипения, затем дать чуть-чуть остыть.
Применение. Опустить ноги в горячую воду, какую только сможете вытерпеть, и держать их там, пока вода не остынет. Принимать ванны дважды в неделю, продолжительность их 15 минут. После ножной ванны нужно лечь в постель, желательно укутать ноги шерстяным
Отвар хвои с лимоном
Требуется. 500 г хвои, 1 лимон, 3 л воды
Приготовление. Измельчить иголки хвои (ель, можжевельник, сосна, пихта), залить кипятком, поставить на огонь и довести до кипения. Варить на малом огне 10 минут, настоять 6–8 часов в теплом месте, процедить. В отвар добавить лимонный сок.
Применение. Делать ножные ванны. Они снимут усталость и ощущение тяжести в ногах.
Отвар дубовой коры для ножных ванн
Требуется: 100 г коры дуба, 1 л воды, 2 ст. л. морской соли.
Приготовление. Кору дуба измельчить, залить кипящей водой, поставить на умеренный огонь на 30 минут. Процедить отвар, охладить, добавлять в воду для ножных ванночек.
Применение. Продолжительность процедуры 10–15 минут. Делать дубовые ванны для ног следует не чаще 1 раза в неделю, т. к. кора дуба сильно сушит кожу. Полезно также перекладывать пальцы свежими дубовыми или березовыми листьями.
БАНЯ ДЛЯ БОДРОСТИ ДУХА, ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
Испокон веков на Руси почиталась баня. С ее несложной, но очень разумной, освященной тысячелетиями системой гигиены и закаливания, она поддерживает самочувствие не только мужчин, но и женщин. Помогает нам сохранить здоровье без пилюль таблеток и уколов. С помощью бани наши предки исцелялись, омолаживали душу и тело.
Ничто не может с ней сравниться с русской баней. Она избавляет человека от всех хворей, разглаживает кожу, улучшает кровообращение, да и вообще благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему, избавляет организм от шлаков
Как правило, банные процедуры проводят с применением горячей, теплой, холодной воды, пара, настоев трав, растворов минеральных веществ. Эти процедуры обычно сочетаются с многократными обливаниями то холодной (ледяной), то горячей водой, растираниями и массажем. Однако основная ценность бани в том, что она позволяет прогреть все тело, пропотеть, не только смыть грязь с кожи, но и прочистить ее поры, мягко снять ороговевшую ткань. Посещения парной (3–4 раза) способствуют раскрытию пор, их очищению. Это особенно важно для женщин и подростков, потому что именно баня так, как ничто другое, с наименьшими затратами и экономией времени может избавить вас от прыщей и угрей. Учеными давно установлено, что при температуре 37 оС погибают патогенные микроорганизмы, вызывающие грибковые поражения кожи, а при температуре 39 оС – многие бактерии. Кроме того, в нашем организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых нам необходимо постоянно избавляться. Эффективно помочь нам в этом может только баня. За одно посещение парной взрослый человек выделяет с поверхности тела 0,5–1,5 л пота, с ним удаляются молочная кислота (спутник утомления) и другие шлаки, замедляющие жизненные процессы.