Тренинг по Ричарду Баху. 70 упражнений, которые помогут вашей мечте обрести крылья
Шрифт:
Из этого можно сделать вывод: то, что сию минуту кажется добром, не всегда является добром по сути. Сделайте вывод из подобных ситуаций и решите для себя, что впредь не будете поддаваться сиюминутным эмоциям, а будете советоваться со своей внутренней мудростью: то, что вы делаете способно сделать вас несчастным – или счастливым?
Теперь вспомните прямо противоположную ситуацию из вашей жизни: когда вы делали что-то, что казалось вам добром – но в итоге привело к тому, что вы почувствовали себя несчастным.
Например, решали
Вспомните все подобные ситуации – когда ваши «благие намерения» завели в «ад». Запишите вкратце их на бумаге, если хотите. Придумайте для каждой из таких ситуаций другое развитие событий: как бы вы действовали сейчас, когда уже умеете советоваться с внутренним знанием, когда знаете, что понятия добра и зла относительны. Какое решение вы бы приняли и какие последствия каждой из этих ситуаций получили? Мысленно переиграйте такие ситуации. Таким образом вы словно «перепишете» прошлое, что позволит вам более эффективно действовать в аналогичных случаях в настоящем и будущем.
Предвидеть будущее?.. Это несложно
Что нам еще необходимо – так это уметь просчитывать долгосрочные последствия от наших действий. Потому что критерий «нравится – не нравится», «приятно – неприятно» тоже довольно-таки зыбкий, как и понятия «добра» и «зла». Например, есть люди, которым нравится курить или принимать алкоголь. Значит ли это, что данные привычки сделают их счастливыми в долгосрочной перспективе? Конечно, нет. Приятные ощущения от обильной еды тоже в дальнейшем оборачиваются неприятностями. А кому-то, может быть, нравится воровать, или делать что-нибудь еще похуже.
Если каждый может делать все, что хочет, – значит, и они имеют на это право? Да, конечно. Имеют, если им так хочется. В игре под названием «Жизнь» вообще нет никаких запретов ни для кого и ни на что. Но ответственность за последствия наступит неминуемо. Избежать этой ответственности нельзя.
Голос совести предупреждает нас именно об этой ответственности. А если кто-то не желает слышать этот голос, заглушает его – то пусть потом не жалуется, и пеняет только на себя.
У каждого нашего действия, каждого выбора, каждого решения, и даже каждой мысли и каждого желания неминуемо возникнут последствия.
Давайте не будем забывать об этом. И когда нам хочется сделать что-то, что в данный момент кажется приятным, не лишне будет задать себе вопрос: будет ли нам от этого так же приятно через час? А завтра утром? А через месяц, год, два? Есть ли у нас гарантия, что наши действия в самом деле приведут к желаемым для нас приятным последствиям?
Во многих случаях ответ очевиден, так что и задумываться не придется. Ясно, что вследствие переедания и других вредных привычек мы очень быстро
Упражнение 5. Взгляд из будущего
Когда собираетесь что-то предпринять, и не уверены в последствиях, представьте, что вы перенеслись в будущее, где эти последствия уже стали явными. В зависимости от ситуации, это может быть ближайшее будущее (например, завтрашний день или даже сегодняшний вечер), или отдаленное – вы можете представить, что будет через месяц, год, два года или даже несколько десятилетий.
Представьте, что это время уже прошло – вы в будущем. Оглянитесь назад – на тот поступок, который сейчас, в настоящем, вы только собираетесь совершить. Ответьте себе на вопрос: в этом будущем, в котором вы сейчас находитесь, вы пожалеете скорее о том, что совершили этот поступок – или о том, что не совершили его? Каким будет это будущее и каким будете вы в нем в зависимости от того, совершите этот поступок или нет?
Прислушивайтесь к голосу интуиции, чтобы понять, где правильный ответ. Такой взгляд из будущего поможет вам принять правильное решение – делать или не делать то, что вы задумали.
Упражнение 6. Воображаемый фильм о будущем
Когда собираетесь принять какое-то решение или совершить какой-то поступок, и не уверены в отдаленных последствиях – представьте себя в кинозале, где на экране вы видите самого себя. Но в данный момент представьте, что это не вы, а другой человек, живущий той же жизнью, что и вы, и являющийся вашей копией. Такое растождествление с этим героем поможет вам взглянуть со стороны на себя и свои поступки.
Представьте, что на экране разыгрывается сцена, где герой совершает то, что вы только собираетесь сделать. Глядя со стороны, вы можете гораздо яснее понять суть его поступка, и то, правильный для него это поступок или нет.
Затем представьте, как разворачиваются события дальше. Что происходит вследствие этого поступка? Как чувствует себя герой, как он себя ведет? С какими последствиями своего поступка сталкивается?
Вы можете придумать как угодно длинный сценарий и заглянуть с его помощью в сколь угодно отдаленное будущее.
Справляйтесь у своей интуиции, насколько точно на воображаемом экране разворачиваются последствия совершенного поступка.
Возможно, по ходу такого «просмотра» у вас возникнет желание в чем-то поправить «сценарий», что-то посоветовать герою, скорректировать его поведение. Возможно, вы придете к выводу, что надо что-то исправить, изменить ваши планы – или, напротив, не отступитесь от своих планов, если ваш воображаемый фильм показал вам хорошие перспективы их осуществления.
«Золотое правило» не действует!