Тренинг жизненного успеха
Шрифт:
В четвертом прямоугольнике подумайте и запишите свои мечты, которые под грузом жизненных догматов и опыта других людей вы «похоронили» и забыли об их существовании.
Например, вот что может получиться в первом секторе; цели, которые сформировали в вашем сознании родители:
— получить высшее образование;
— посещать уроки хореографии (чтобы быть красивой);
— выучить английский язык (повышает шансы устроиться на «хорошую работу»);
— выйти замуж не позднее 25 лет;
— завести друзей, на которых можно опереться.
Во втором
— чтобы чего-то добиться, необходимо постоянно действовать;
— высшее образование иметь не обязательно, если у тебя есть «голова»;
— человек может чего-то добиться только тогда, когда в его жизни не все так гладко, как хотелось бы;
— как ребенка «заведешь» (в смысле, как заводную игрушку), так он по жизни и пойдет.
В третьем прямоугольнике запишите выводы на основе своего жизненного опыта и полученной информации из книг:
— человек сам выбирает дорогу, по которой ему идти;
— окружение человека говорит о нем больше, чем он сам о себе;
— легко просто захотеть, трудно заставить себя что-то делать;
— успешная женщина одинока.
В четвертом прямоугольнике свои забытые мечты:
— стать продавцом мороженого;
— слетать на Северный полюс;
— купить себе катер и отправиться в кругосветное путешествие;
— стать знаменитым дизайнером;
— открыть свой салон красоты;
— купить участок земли и построить дом;
— издать свой сборник кулинарных рецептов.
Посмотрите внимательно на результаты этого упражнения и ответьте на вопросы, а ответы запишите в вашу тетрадь.
Что у вас получилось?
Удалось ли вам отделить цели родителей от своих собственных?
Чего больше в вашей жизни — собственного опыта или установок родителей?
Смогли ли вы вспомнить свои детские мечты?
В первом и втором секторе речь идет о «навязанных» целях, в формулировке которых присутствуют слова: «должен», «правильно», «все», «всегда», «нужно».
Например, «Каждый приличный человек должен получить высшее образование», «Все успешные люди должны жить на Рублевке», «Муж должен обеспечивать семью», «Нужно обязательно поддерживать отношения — так заведено», «ВСЕ живут на зарплату».
Часто оказывается, что такие цели могут противоречить тем, что вы написали в третьем и четвертом секторе. И тогда пора осознать, от каких целей, прописанных в первом и втором секторе, вы бы хотели отказаться, чтобы реализовать то, что нужно лично вам.
Это не значит, что нужно отказываться от образования или жизни в престижном месте. Важно, является ли подобная установка вашей «родной» целью или это всего лишь штамп, навязанный окружением.
Результаты этого упражнения можно использовать при определении приоритетов в жизни и в том случае, если у вас уже есть цели, и в том случае, если целей пока нет.
В погоне за ложной целью многие люди подсознательно цепляются за любые препятствия и лишние дела:
Как-то раз одна дама пришла к знаменитому магу-волшебнику с просьбой: «Сделайте, пожалуйста, так, чтобы мой муж не смотрел на женщин». — «Хорошо, я так сделаю. Но я хочу уточнить — на всех женщин?» — «Договорились. На всех!» Маг поколдовал положенное время, и муж на сороковом году жизни переменил сексуальную ориентацию. Дама с претензиями. Маг ее выслушал и ответил: «Так ведь вы сами сказали, что „на всех“! Я же в ваши разборки не влезаю. На всех — значит, на всех! Если бы вы хотели исключить из „всех“ себя, вы бы так и ответили на мой вопрос».
Предлагаем вам сделать следующее упражнение, опираясь на условия постановки цели, которые приведены выше.
Упражнение 11
Возьмите лист бумаги и напишите вверху: «Чего я хочу для себя больше всего на свете?» Напишите ответ.
Затем представьте, что вы уже имеете это, и ответьте на вопрос снова.
Затем снова представьте, что вы уже имеете это, и ответьте на вопрос опять. Повторите такой порядок действий 5 раз. Переписывайте список, пока все не будет стоять согласно приоритету.
Возьмите новый листок и напишите вверху: «Что я могу сделать, что приблизит меня к цели?» Напишите 20 ответов.
Спросите себя: «Если я буду делать только одну из этих вещей, какая из них даст наибольший результат в сравнении с затраченной энергией?» Поставьте (1) рядом с выбранным действием.
Повторите для себя этот вопрос и поставьте (2) рядом со следующим выбранным действием и так далее, пока все не будет иметь свой приоритет.
Поставьте большую красную букву «Д» рядом с действиями, которые вы можете делать каждый день. Они имеют особое значение, потому что дают вам постоянную энергию для движения вперед. Когда объект движется, он обладает инерцией. Инерция означает, что небольшое количество энергии необходимо, чтобы поддерживать объект движущимся. Покоящийся объект обладает нулевой инерцией. Чтобы привести такой объект в движение, приходится затратить максимум энергии.
Производя какое-то действие, каждый день вы поддерживаете движение/инерцию, сохраняя при этом тонны энергии и усилий. Этот лист действий — ваш план.
Возьмите новый лист. Напишите: «Типичный план на день». Отчертите линию времени слева. И запишите действия, которые вы решили делать (с наивысшим приоритетом). Это ваша программа на день.
Посмотрите на ваш план. Найдите действия с наивысшим приоритетом и начните их делать. Забудьте про все и сконцентрируйтесь на том, чтобы делать это с максимальной эффективностью. Когда сделали, начинайте следующее. Смотрите на программу на день и включайте ежедневные действия.