Тренировка памяти. Экспресс-курс
Шрифт:
Дело в том, что при использовании таких мнемонических техник вы гораздо интенсивнее задействуете свой головной мозг. Когда вы просто прочитываете список фактов несколько раз, вы используете только три функции – зрение, речь и слух, – чтобы отпечатать информацию в памяти. Создавая яркие визуальные образы, вы заставляете также работать свое воображение – пожалуй, самую мощную силу, находящуюся в распоряжении человека.
Жил да был один король…
Давайте потренируемся на еще одном примере – списке легендарных, но не очень хорошо известных британских королей: Пир,
Вот как запоминал бы этих монархов я:
Я стою на ПИРсе с другом БРУТом, который держит в одной руке чеМАДДАН, откуда торчит ЛИРа, а в другой – РИВАЛЛивер. «ФЕРРЕКС-ПОРРЕКС! – говорит он, глядя на зДАНИе вдали. – Когда этот ГЕНИЙ попал в КАПкан, мне пришлось напялить ГЕТры, повернуться лицом на СЕВЕР и исписать весь КОИЛЛизей РУНами!»
Помните о том, что мало просто придумать историю на основе опорных слов. Чтобы она стала эффективным триггером для вашей памяти, нужно использовать значимые для вас образы, людей и места, нарисовав живую картинку в своем воображении. Например, если вы любитель римской истории, вам будет легко представить себе Брута в белоснежной римской тоге и гетрах, который стоит на морском пирсе с чемоданом, старинным музыкальным инструментом и массивным револьвером в руках, сокрушаясь об оскверненном Колизее.
Теперь ваша очередь: попробуйте запомнить имена еще двух десятков британских королей. (А вы и не подозревали, что их так много?)
Октавий, Константин, Фульгений, Элиуд, Редон, Элдол, Хели, Луд, Пенессил, Идвалло, Миллус, Архгалло, Яго, Белин, Руд Гуд Гудибрас, Горбодук, Кимарк, Трахерн, Майлгун, Кередик, Кадван, Кадваллон, Вортимер и Утер Пендрагон.
Засекайте время. Когда вы научитесь создавать истории и запоминать такие списки фактов (причем запоминать надолго, а не на один день) менее чем за 5 минут, можно будет сказать, что вы овладели этой мощной мнемонической техникой.
А теперь споем
Исследования людей, получивших серьезные травмы головного мозга в результате различных несчастных случаев, позволили сделать множество важных открытий о работе нашего мозга и памяти. Например, люди с поврежденным левым полушарием часто теряют способность говорить и запоминать слова и факты, но сохраняют при этом способность к пению, правильно воспроизводя не только мелодию, но и слова.
По мнению ученых, это связано с тем, что за речь у человека (если он правша) отвечает левое полушарие, тогда как за способность к пению – правое.
Из этого я делаю вывод, что чем больше функций головного мозга задействуется в процессе запоминания, тем быстрее и прочнее информация фиксируется в памяти. Поэтому я предлагаю вам еще один отличный способ запоминания цепочек информации – песню.
Например, в моей голове сохранилось довольно мало знаний из школьного курса химии (в то время я еще не занимался тренировкой памяти). Однако я никогда не забуду, что ионизация – это диссоциативная реакция, в процессе которой электроны отрываются от атома. Почему эта информация так крепко засела у меня в голове? Потому что наш учитель химии мистер Скотт заходил в класс, напевая хорошо поставленным голосом на известный маршевый мотив: «Ионизация! Ионизация! – это реакция! Диссоциации!»
А мое любимое стихотворение Роберта Фроста «В лесу
Поверьте мне: напевая, можно с легкостью выучить все стихотворение.
3
Если вам ближе классическая музыка, попробуйте положить то же самое четверостишие на мотив вальса «Сказки Венского леса» И. Штрауса. – Прим. ред.
4
Перевод Н. Голя. – Прим. пер.
Музыка является одним из средств создания эффективных «цепных связей», стимулирующих запоминание. Вот еще несколько возможных приемов:
Необычность. Придумывайте как можно более необычные и странные ассоциации и истории.
Динамичность. Не ограничивайтесь статичными образами и предметами – пусть все находится в движении! Помните пример с рассеянной женщиной и автомобилем, который пробивает стену кухни и со скрежетом тормозит перед кухонным столом? Разве можно забыть такую картину?
Эмоциональная реакция. Нарисуйте в воображении сценарий, который вызывает у вас эмоциональную реакцию – радость, сожаление, смех и т. п.
Рифмование. Этот метод широко используется при обучении дошкольников и младших школьников. Если он работает у детей, то должен работать и у вас, верно?
Сокращения (акронимы). Например, в трех простых словах – СаПоГ, КоРяГа и ТоПоР – зашифрованы определения трех тригонометрических функций: Синус представляет собой отношение Противолежащего катета к Гипотенузе, Косинус – отношение «Рядом лежащего» (прилежащего) катета к Гипотенузе, а формулу тангенса вы уже сможете восстановить сами.
Расслабьтесь и получайте удовольствие
Вам кажется, что я не облегчаю вам жизнь, как было обещано в начале книги, а, наоборот, затрудняю ее, предлагая придумывать все эти созвучия, ассоциации, абсурдные истории и песни? Поверьте мне: если вы начнете применять эти советы на практике, они быстро станут вашей второй натурой и сделают процесс учебы гораздо более простым и приятным.
Одна загвоздка
У этого метода есть одна-единственная проблема: иногда можно забыть, с чем связана та или иная красочная ассоциация, – то есть что, собственно говоря, вы хотели запомнить. Однако, когда вы самостоятельно придумываете такие ассоциации и истории, акт творчества сам по себе укрепляет связи с исходными объектами и тем самым устраняет эту проблему. Вот почему чем необычнее и абсурднее такие ассоциации, тем лучше они работают.