Тренируем мозг методом простукивания. Секреты нейрохирургов и шаманов

Могучий Антон

Когда почувствуете, что негативные эмоции уменьшились, начинайте без перерыва второй цикл.

• Точка 1: «Боль проходит».

• Точка 2: «Эта боль не вечна».

• Точка 3: «Мне незачем болеть».

• Точка 4: «Я освобождаюсь от боли».

• Точка 5: «Я способен исцелиться».

• Точка 6: «Мне становится лучше».

• Точка 7: «Мне будет становиться все лучше и лучше».

• Точка 8: «Я отпускаю от себя эту боль».

Не ищете ли вы выгоду в болезни?

Бывают ситуации, когда болезнь

не проходит просто потому, что мы сознательно или подсознательно видим в ней какую-то выгоду или преимущества для себя. Например, человек, не любящий свою работу, может туда не ходить, если болен. Инфантильный человек, желающий чувствовать себя беспомощным ребенком, о котором все заботятся, заинтересован в болезни, потому что она дает ему повышенное внимание близких. Болезнь также порой бывает способом ухода от ответственности за себя и свою жизнь, оправданием собственных ошибок и неудач. Бывает ли, что вы говорите или думаете: «Я больной, что с меня взять» или нечто подобное? Таким образом вы декларируете, что болезнь нужна вам. Соответствующая команда идет в мозг, и мозг делает все, чтобы продолжать поддерживать болезнь в вашем теле.

Ответьте себе честно на вопросы.

• Какие преимущества я получаю от болезни?

• Что мне пришлось бы делать, если бы я был здоров?

• Как изменился бы мой образ жизни?

• Что меня пугает в этих возможных переменах?

• Какую ответственность снимает с меня болезнь?

• Почему я предпочитаю болезнь, только бы не брать на себя ответственность?

• Что для меня важнее – выздороветь или продолжать держаться за те преимущества, которые дает болезнь?

Ответив на эти вопросы, проведите простукивание по такой схеме (вместо предложенных в этом примере вставляйте ваши собственные ответы).

• Точка каратэ: «Несмотря на то, что я болею, я выбираю хорошее, одобрительное отношение к самому себе».

• Точка каратэ: «Несмотря на то, что болезнь дает мне преимущества, я выбираю освобождение от нее».

• Точка каратэ: «Несмотря на то, что выздоровление страшит меня, я выбираю выздоровление».

• Точка 1: «Болезнь дает мне преимущества (назовите, какие)».

• Точка 2: «Я заинтересован в болезни, потому что…»

• Точка 3: «Болеть бывает приятно».

• Точка каратэ: «Несмотря на то, что мне нравится болеть, я очень хороший человек».

• Точка 4: «Я держусь за болезнь, не отпускаю ее».

• Точка 5: «Болезнь позволяет не ходить на работу».

• Точка каратэ: «Хотя в болезни я вижу преимущества, я выбираю выздороветь».

• Точка 6: «Болезнь позволяет чувствовать себя ребенком».

• Точка 7: «Болезнь оправдывает мои неудачи».

• Точка 8: «Болезнь оправдывает мою пассивность и бездействие».

• Точка 1: «Быть здоровым – это прекрасно».

• Точка 2: «Выздоровление для меня важнее, чем преимущества, даваемые болезнью».

• Точка 3: «Я сильный, взрослый, самостоятельный человек, способный нести ответственность за свою жизнь».

• Точка 4: «Я смело беру на себя ответственность».

• Точка 5: «Я отпускаю от себя болезнь».

• Точка 6: «Я начинаю жить,

как здоровый, сильный человек».

• Точка 7: «Я смело действую, принимаю решения, совершаю поступки».

• Точка 8: «Я полностью освобождаюсь от болезни».

Научитесь слышать сигналы своего тела

Негативные эмоции и стрессы блокируют и наш мозг, и наше тело. В результате возникают болезни.

И одно из проявлений любой болезни – это как раз некоторая отстраненность от своего тела. Нет ли у вас такого ощущения, что тело существует будто отдельно от вас, вы его словно не чувствуете или чувствуете недостаточно хорошо? Не воспринимаете ли вы свое тело так, будто это какой-то бездушный механизм – нечто неживое? Внимательны ли вы к ощущениям – голосу вашего тела, который может сигнализировать о сбоях и неполадках, о потребностях тела, о том, что ему нужно, а что – нет? Начав прислушиваться к этим сигналам, вы сможете скорректировать питание, подобрать подходящие для себя физические упражнения, водные процедуры, формы отдыха и расслабления, словом, начать заботиться о теле так, как это нужно именно вам.

Когда тело воспринимается как нечто неживое, когда вы не прислушиваетесь к его потребностям, возникает болезнь, потому что энергия в теле блокирована.

Когда вы начинаете чувствовать свое тело, прислушиваться к его ощущениям, вы постепенно снимаете блокировки, энергия в теле движется более свободно – наступает выздоровление.

Чтобы лучше почувствовать свое тело, выполните следующее упражнение.

Упражнение «Почувствуйте свое тело»

Лягте или сядьте в любую удобную, расслабленную позу, закройте глаза, дышите свободно. Направьте внимание на правую стопу. Отметьте, какие отмечаются ощущения в ней. Стопа расслаблена или напряжена? Слегка пошевелите пальцами, затем всей стопой. Как изменились ощущения? Приятно ли движение, или покой более комфортен? Представьте, что напряжение уходит, стопа расслабляется, становится легче.

То же самое сделайте с левой стопой, затем поочередно с кистями рук, затем с коленями, локтями, поясницей, плечами, шеей – пройдитесь по всем крупным суставам. Резких движений делать не надо, лишь слегка повращайте или немного подвигайте каждым суставом, насколько это возможно в вашей позе.

Затем охватите своим вниманием сразу все тело – нет ли где напряжения или дискомфорта? Если обнаружили где-то напряжение, задержите там свое внимание и прислушайтесь к своим ощущениям. Напряжение или дискомфорт – это сигнал, который посылает вам тело. Задайтесь вопросами: что тело хочет сказать таким образом? От чего появился этот дискомфорт? Что нужно сделать, чтобы его не было?

Сделайте несколько свободных вдохов и выдохов и проверьте, насколько свободно ваше дыхание. Если не свободно – снова прислушайтесь к своему телу и попробуйте понять, почему. Что мешает вам свободно дышать? Может быть, какие-то неотработанные стрессы или негативные эмоции, или память о травмирующих событиях прошлого?