Тренируем мозг методом простукивания. Секреты нейрохирургов и шаманов

Могучий Антон

3. Запишите, какие у вас есть мысли и чувства по поводу этих целей. Так вы сформулируете свои установки. Проверьте, нет ли среди них ограничивающих, например, таких.

• Боюсь, что это нереально.

• У меня очень мало сил.

• Никто меня не поддержит, а в одиночку не справиться.

• Мне негде взять денег.

• Мне не хватает уверенности.

Эти ограничивающие установки вы сможете отработать методом простукивания.

4. Теперь по каждой из этих целей задайте себе вопросы: «Что думают об этом

другие люди?», «Что сказали бы (или уже говорят, или говорили в прошлом) об этом мои близкие, родные, друзья?»

Если вы уверены в своей цели, то не должны ориентироваться на мнения других людей. Но подчас эти мнения действуют на нас помимо нашей воли, особенно если исходят от близких, любимых и авторитетных людей. Запишите эти мнения и проверьте, влияют они на вас положительно или отрицательно. Например.

• Мама говорит, что у меня ничего не получится, от этого я чувствую неуверенность в себе.

• Члены моей семьи надо мной смеются и говорят, что это глупости, а я боюсь их осуждения.

• Друзья говорят, что это неосуществимая мечта, отчего я впадаю в уныние.

Внимание: если вы чувствуете беспокойство и другие негативные эмоции по поводу отрицательного мнения других людей – это не повод отказываться от цели. Это беспокойство, а также уныние, неверие в себя и другие последствия чьего-то влияния вы можете отработать методом простукивания.

5. Если в результате этой работы у вас выявились цели, по поводу которых у вас нет ни капли сомнений и неуверенности, если отсутствуют неприятные ощущения и ограничивающие установки, если окружающие относятся к этим целям только позитивно и поддерживают вас или, по крайней мере, на вас никак не влияет их мнение – вы можете незамедлительно приступать к осуществлению, и успех вам гарантирован.

Если же есть хоть малейшие сомнения и неуверенность или хотя бы намек на неприятные эмоции и ощущения, если вам мешает чье-то мнение или собственные ограничивающие установки – начинайте все это немедленно прорабатывать методом простукивания.

Начните, как обычно, с точки каратэ, а затем уделите вашим собственным ограничивающим установкам и негативным переживаниям два цикла простукивания: один с обозначением ваших чувств, другой – с выходом из них. Затем так же проработайте все то, что вы чувствуете из-за влияния мнений других людей.

Путь к заветной цели: практика

Вот, к примеру, как это может выглядеть на практике.

Первый этап. Определение цели и анализ своих чувств

Цель: сменить работу, чтобы заняться любимым делом.

Чувства, испытываемые по этому поводу: немного тревожно, не хватает уверенности в себе, возникает напряжение в теле, сердце будто замирает, голову сдавливает, и озноб по коже.

Что говорят другие:

члены семьи считают, что это нереально, очень рискованно, что у меня ничего не выйдет, что надо жить как все, а друзья посмеиваются, относятся иронично к моим способностям и возможностям.

Что я чувствую по этому поводу: чувствую неуверенность, боюсь, что меня осудят, боюсь делиться своими мечтами, боюсь насмешек.

Второй этап. Проработка собственных дискомфортных ощущений

• Точка каратэ: «Хотя мне немного тревожно, я хорошо отношусь к самому себе».

• Точка каратэ: «Хотя мне не хватает уверенности в себе, я одобряю себя и принимаю себя таким, какой я есть».

• Точка каратэ: «Хотя у меня напряжение в теле, я выбираю успокоиться и расслабиться».

• Точка 1: «Мне тревожно».

• Точка 2: «Мне не хватает уверенности».

• Точка каратэ: «Несмотря на тревогу и неуверенность, я выбираю относиться к себе с любовью и пониманием».

• Точка 3: «Я напрягаюсь, когда думаю об этом».

• Точка 4: «Сердце замирает».

• Точка 5: «Чувство, что голову сдавливает».

• Точка каратэ: «Хотя у меня дискомфорт в теле, я одобряю себя и отношусь к себе с любовью».

• Точка 6: «Озноб по коже, когда думаю об этом».

• Точка 7: «Тревожно, беспокойно».

• Точка 8: «Напряжение в теле».

• Точка 1: «Я расслабляюсь, отпускаю напряжение».

• Точка 2: «Освобождаюсь от неуверенности».

• Точка 3: «Отпускаю все неприятные чувства».

• Точка 3: «Уходит неуверенность».

• Точка 4: «Уходит напряжение».

• Точка 5: «Сердце бьется ровно».

• Точка 6: «Голова легкая, свободная».

• Точка 7: «Озноб уходит, мне тепло и комфортно».

• Точка 8: «Я выбираю успокоиться и расслабиться».

Третий этап: проработка влияния чужого мнения

• Точка каратэ: «Хотя моя семья внушает мне неуверенность в себе, я очень хорошо отношусь к самому себе».

• Точка каратэ: «Хотя я боюсь, что меня осудят, я принимаю себя таким, какой я есть, и даю себе право быть собой».

• Точка каратэ: «Хотя я боюсь делиться с другими своими мечтами, сейчас я выбираю успокоиться и расслабиться».

• Точка 1: «Я боюсь осуждения».

• Точка 2: «Я чувствую себя неуверенно, когда семья мне говорит, что ничего не выйдет».

• Точка 3: «Я боюсь насмешек».

• Точка каратэ: «Хотя я боюсь насмешек и осуждения, я очень хороший, достойный человек».

• Точка 4: «Мне страшно делиться своими мечтами».

• Точка 5: «Чужие мнения лишают меня веры в себя».

• Точка каратэ: «Несмотря на то, что чужие мнения лишают меня веры в себя, я с пониманием и заботой отношусь к себе».