Тревожность и неврозы. Как от них избавиться
Шрифт:
Но это, к счастью, не точно.
Однако сторонников такой теории множество.
Кем-то управляют из летающих тарелок, кого-то зомбируют радиоволнами, кто-то чувствует «чужого» непосредственно в мозге.
Ну а кто-то опасается психологов: они ловко залезают в вашу голову и могут там вполне себе комфортно обосноваться.
Причем за ваш счет.
Может, это было бы и неплохо (для психологов), если бы было правдой.
Эти беспомощные психологи
«Да они вообще
«Деньги брать – это да. Могут» (Вот это правда).
«А так – поплачься подружке, и тот же будет эффект».
«А еще надежнее – в интернете есть сайт, так там тебе все объяснят: и чем болеешь, и как лечить, и почему тебя парни не любят».
«К тому же, в интернете все услуги бесплатны!» (Но это опять не точно).
Если подобных соображений недостаточно – можно из читательских комментариев набрать еще сотню. Выбор велик.
Психолог может очень многое
На самом деле истина, конечно, посередине.
Психолог может не все, но очень многое.
Например, определить эмоциональное расстройство у человека, который крайне неприятно прожил с ним «в обнимку» лет сорок и даже не догадывался о его наличии. Знал, конечно, что ему плохо. Но не знал почему. А главное, не знал, что помощь вполне возможна.
Или помочь человеку прожить горе. Потому что время, конечно, лечит, но не всех. Заболевание так и называется: болезнь горевания.
Горе-то – оно всегда горькое. Но есть нормально протекающая болезнь горевания, а есть патологически протекающая. С застреванием на каком-то из обязательных этапов.
Впрочем, это тема для отдельного разговора, поскольку ни один человек на планете не может прожить жизнь, не столкнувшись с утратой.
Психолог может очень многое, но не в одиночку
А теперь самое главное.
Психолог реально может помочь. И в горе, и при более стандартных проблемах – например, тревожном расстройстве, депрессии, невротическом расстройстве, заниженной самооценке, семейных проблемах, избыточной массе тела, карьерных трудностях и так далее.
Однако он не может это сделать в одиночку.
Потому что он – НЕ хозяин вашей психики, а лишь ее, приглашенный вами, сторонний помощник.
Подводим итог.
Ну вы уже и так поняли. Это ваше с нами, психологами, «совместное предприятие».
Наши, психологов, знания, умения и навыки. Ваше, доверителя, желание ими воспользоваться.
И разумеется, большая работа.
Мы исследуем и объясняем результаты наших наблюдений, тестов и рассуждений.
Потом совместно обсуждаем возможные механизмы коррекции проблем.
А потом ИМЕННО ВЫ их реализуете.
НЕ ПСИХОЛОГ.
Хотя и под его неусыпным контролем.
Вот так это работает.
И это точно.
Глава 2
Как слуховые галлюцинации
Начнем обзор случаев с не совсем обычной истории из кабинета психолога.
И, что особенно приятно, – с хорошим концом. Как всегда, меняю лишь имена, внешние признаки и географию, оставляя реальную суть произошедших событий.
«Все вроде здорово, а жить страшно». Она вошла, и… напряженность, тревога буквально пронизали пространство кабинета. Красивая девушка (назовем ее Светлана), чуть-чуть за тридцать, стройная, хорошо одетая. Вроде даже улыбается. Приехала довольно издалека, не хочет, чтобы в маленьком городке кто-то что-то узнал о ее тайнах. Откуда ощущение тревоги?
У психиатров, как объяснял мне мой учитель Э. И. Минскер, это называется «психиатрической насмотренностью». У психологов я подобного термина не слышал, но суть понятна: когда ты сотни раз наблюдаешь разных людей с самыми разными проблемами, то начинаешь улавливать некие невербальные признаки. Точно так же мой друг, хирург-травматолог, мгновенно определяет проблемы с опорно-двигательным аппаратом, причем делает это на полном «автомате», во время прогулки перемежая наш разговор диагнозом очередному встречному.
Профдеформация, конечно, но очень помогает в работе.
Девушка, насторожившись, села напротив, мы начали беседу.
Сначала я всегда интересуюсь общими вопросами: семьей, образованием, здоровьем в детстве и сейчас, травмами, если таковые были, личной жизнью, конечно.
И здесь – никаких особых проблем. Ничем не болела, никогда не травмировалась, никакого насилия, очень теплые отношения в семье, хорошая работа. В личной жизни – в поиске, но с совершенно разумными установками.
Короче, все здорово.
Вот только на прием к клиническому психологу просилась на как можно более ранний срок. С учетом, что проблема не вчерашняя. Значит, накипело.
«Так в чем дело?» – наконец, осторожно спрашиваю я. Другими словами, на что жалуемся? Хотя отчасти ответ на вопрос уже ясен: губы задрожали, в глазах появились слезы. И вот – произнесено:
«Все вроде здорово, а жить страшно».
Что и следовало ожидать. Теперь будем разбираться, почему страшно. Наша неспешная беседа (первый прием у меня редко занимает менее полутора часов) продолжилась.
Почему бывает страшно, когда все хорошо?
А причин у тревог и страхов может быть много. О повышенной тревожности я уже не раз писал и еще много раз напишу.
Изначально страх – неплохое чувство. Именно он останавливает нас, когда мы собираемся сделать что-то неразумно опасное. Совсем бесстрашные люди долго не живут.
Но, как и у всего в этом мире, у медали есть вторая сторона: избыточные тревога и страх могут отравить земное существование самого успешного человека, а в худшем случае – довести до трагедии.