Тюрьма по имени Земля: откровения инопланетянина

Каин

А ещё лучше - давайте поклеим обои. Короче говоря, нам нужна стена с узором, так интереснее. И нам нужен узор, который бы отчетливо держался по всей поверхности хотя

бы стен. Пол пусть остается пока абстрактным, это будет наша прежняя площадка, подогнанная под комнату по размеру. Потолок можно оставить однотонным. Но вот на узорчатых обоях я категорически настаиваю. И проявите уже уважение к своему дому, не надо огромных рисунков, в полстены каждый. Берите нормальный обойный масштаб. Что, трудновато удерживать в голове столько картинок, даже повторяющихся?

Поклейка обоев может занимать у неофитов до месяца. В этом уроке я рассказываю не про одну медитацию, которую надо взять и сделать, а про серию медитаций, ведущих к финальной. После обоев настанет очередь мебели. Здесь я уже полностью полагаюсь на ваш вкус. Да, чуть не забыл. Не надо сидеть как истукан, в центре комнаты на площадке, у вас ремонт в доме, будьте активнее.

Ходите, смотрите, трогайте. Живите там.

Рано или поздно у вас получится целиковая комната, которую вы сможете держать всю одновременно. В этой комнате можно будет жить, но только до того момента, пока вы не перестанете поддерживать её существование. А ещё в эту комнату можно будет возвращаться, и это будет получаться быстрее и легче с каждым разом. Только и тут нельзя халтурить - надо продолжать осознавать комнату целиком. А ещё вам рано или поздно надоест обстановка и тогда вы займетесь перестановками.

Но это потом, а пока давайте немного займемся физическими упражнениями. Вешайте под потолок удобную перекладину, подпрыгивайте и начинайте висеть на своем новом турнике. Медитация считается успешно оконченной, когда у вас по-настоящему устанут руки так висеть.

Домашнее задание: Какое задание? Сегодня же физ-ра была, по ней ничего не задают.