У меня фигурка SEXY. Эффективный фитнес и уход за телом

Бурбо Люси

• Для сухой, вялой, уставшей, склонной к образованию морщин, шершавой или воспаленной кожи подойдет следующая процедура. Залейте овсяные хлопья сливками из расчета 2:4, после набухания нанесите на лицо на 20 минут. Затем смойте горячей и ополосните холодной водой. Маска также подходит жирной и смешанной коже, сделает ее матовой и уничтожит избыток жирности.

• Сделать сухую и зрелую кожу мягкой и эластичной не так уж сложно. Для этого подойдет данная маска: смешайте столовую ложку овсяных хлопьев со столовой ложкой любого растительного масла (лучше, конечно, найти кунжутное), нанесите смесь на лицо на 15–20 минут, затем смойте холодной водой.

• Подпитает сухую и нормальную кожу такая маска: измельчить

в кофемолке овсяные хлопья, взять одну чайную ложку хлопьев и смешать с чайной ложкой сметаны, чайной ложкой растертого желтка. Смесь наложить на 20–30 минут, затем смыть теплой водой.

• Вместо умывания для очень чувствительной кожи лучше всего использовать овсяные отруби. Залейте отруби кипяченой водой до состояния густой кашицы, нанесите на лицо и смойте через 10 минут теплой водой.

• Для зрелой, сухой и чувствительной, раздраженной кожи будет полезна такая процедура: овсяную муку или измельченные овсяные хлопья (1 столовая ложка) смешать с желтком, хорошо растереть до густой кашицы и нанести на лицо любой мягкой щеточкой на 20 минут. Подсохнувшую маску смойте теплой водой и ополосните холодной.

• Жирной коже при наличии угрей поможет следующая очищающая и укрепляющая маска: взбить один яичный белок до образования пены, смешать с двумя столовыми ложками овсяной муки. Нанести на лицо на 20 минут, затем снять чистой сухой салфеткой и умыться холодной водой.

• Жирной и смешанной коже с крупными порами подойдет такая маска: соединить три чайные ложки молотых овсяных хлопьев (можно взять толокно) с небольшим количеством воды, для стягивающего эффекта добавить 1/2 чайной ложки лимонного сока и хорошо взбитый один яичный белок. Маску нанести на 20 минут, затем смыть прохладной водой и протереть лицо лосьоном.

• Эта питательная маска хорошо подойдет для женщин с нормальной и сухой кожей (не рекомендую обладательницам расширенных кровеносных сосудов на лице): хлопья измельчить в кофемолке, взять столовую ложку и смешать со столовой ложкой кукурузного (растительного) масла, столовой ложкой теплого молока и чайной ложкой меда (подогреть до 50 °C). Маску нанести на 20 минут, затем снять тампонами, смоченными теплой водой.

• Освежает и тонизирует любую кожу и особенно зрелую, сухую, чувствительную и шелушащуюся такая маска: взбить до пены желток, смешать с десятью каплями лимонного сока, пятью каплями растительного масла, 1/2 чайной ложки меда и чайной ложкой овсяной муки (молотых хлопьев), хорошо размешать до состояния густой кашицы. Нанести на предварительно очищенное лицо и шею на 20 минут. Смыть маску теплой водой и наложить на лицо и шею холодный компресс из мятного отвара (1 ст. ложка мяты на 1 стакан кипятка, настоять 30 минут, процедить).

• Вялую, дряблую и морщинистую кожу освежает, тонизирует, подпитывает и омолаживает такая маска: столовую ложку жидкого меда соединить со столовой ложкой овсяной муки, добавить хорошо взбитый яичный белок. Маску нанести на лицо и шею на 15–20 минут, затем снять тампоном, смоченным в холодной воде.

• Эта питательная маска хорошо подойдет сухой, зрелой и чувствительной коже: тщательно смешать чайную ложку сметаны, желток, чайную ложку оливкового масла и 3 ст. ложки измельченных хлопьев. Нанести на чистую кожу на 30 минут, затем смыть теплой водой или любым травяным отваром.

• Смягчит загрубевшую или шелушащуюся кожу такая процедура: соединить 2 чайные ложки кипяченой воды, 1 чайную ложку меда и одну чайную ложку глицерина. Постоянно помешивая смесь, ввести 1 чайную ложку овсяной муки, размешать до получения однородной массы. Нанести на лицо и шею на 20–30 минут. Смыть теплой водой. При стойких перечисленных симптомах используйте данный рецепт 2 раза в неделю в течение одного-полутора месяцев. Курс можно повторить через 3 месяца.

• Жирную (смешанную) пористую кожу, кожу

с наличием веснушек или пигментных пятен избавит от проблем следующая маска: смешайте столовую ложку овсяной муки с двумя столовыми ложками обезжиренного кефира или кислого молока до образования пасты. Нанесите смесь на один слой марли и накройте другим слоем, наложите марлю на лицо на 15–20 минут, затем смойте холодной водой.

• Вялую, уставшую зрелую кожу укрепляет и подтягивает такая процедура: соедините по чайной ложке меда и толокна, столовой ложке кефира и немного поваренной соли, тщательно размешайте и нанесите на лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой и ополосните холодной.

• Для нормальной и сухой кожи с признаками старения рекомендую эту маску: залейте столовую ложку овсяных хлопьев тремя столовыми ложками сметаны (можно сливки, молоко), дать набухнуть, а затем ввести несколько капель томатного сока, растительного масла или меда. Нанести на предварительно очищенное лицо на 20 минут. Смыть сначала теплой, а затем холодной водой.

• Увлажнит и подпитает сухую, чувствительную или зрелую кожу данная маска: соедините вместе столовую ложку меда, чайную ложку лимонного сока, 2 куриных белка и пол чайной ложки растительного масла. Хорошо размешав, добавьте в смесь 2 столовые ложки измельченных овсяных хлопьев. Наложите на предварительно очищенное лицо на 20 минут, затем смойте теплой и ополосните холодной водой.

Картофель

• Одним из лучших пищевых продуктов, на основе которого можно готовить великолепные питательные маски, по праву назову картофель. В культуру эти питательные клубни были введены еще 14 тысяч лет назад древними индейцами. В России картофель появился в XVII веке, когда Петр I прислал его из Голландии, с тех пор он распространен по всей нашей стране и с успехом считается нашим главным блюдом на столе. Почему картофель так хорош для домашней косметологии? Потому что почти на 80 % состоит из воды да еще и богат витаминами С, В₁, В₂, В₅, В₆, D, РР, Н, Е, каротином. Можно использовать в сыром и вареном виде, сок и крахмал.

• Поможет коже стать упругой, приобрести естественный блеск, смягчит и отбелит сырая очищенная картошка: нарежьте клубень на тонкие кружочки и наложите на чистое лицо на 10–15 минут, затем смойте прохладной водой.

• Картофельный сок в народной медицине давно известен как противовоспалительное средство, помогающее при лечении угрей, ожогов, мозолей или мешков под глазами. Очистите картофель, натрите на мелкой терке и отожмите сок через марлю. Полученным соком можно смазывать лицо или, смочив салфетку, накладывать на пораженные области кожи. А если добавить в картофельный сок немного муки до состояния кашицы, получится прекрасная маска, которую следует держать 15 минут.

• Наверняка, многие знают, что клейстер прекрасное клеющее средство, но мало кто знает, что чувствительную кожу, бурно реагирующую на умывание с мылом, можно очищать водой с добавлением крахмального клейстера: разведите чайную ложку картофельного крахмала столовой ложкой холодной воды, затем залейте разведенный крахмал небольшим количеством кипятка и быстро размешайте. Разбавьте клейстер литром теплой воды и умывайтесь на здоровье.

• Следующий состав подходит для сухой и зрелой кожи как средство, с успехом заменяющее умывание с мылом: приготовьте одну чашку (250 г) картофельного пюре, смешав с молоком до густоты сметаны; добавьте в полученную кашицу чайную ложку с верхом крема для бритья и чайную ложку борной кислоты, хорошенько перемешайте. Полученную смесь можно хранить в холодильнике до трех дней. Чтобы очистить кожу лица и шеи, нанесите пасту на лицо, легко и нежно разотрите кончиками пальцев и смойте через минуту кипяченой водой.