Укрепление здоровья в пожилом возрасте
Шрифт:
Комплекс упражнений позволит вам решать проблему этого заболевания. Каждое упражнение повторяйте от 6 до 12 раз.
1. Исходное положение – ложитесь на спину, руки вдоль туловища. На счет 1 – поднимите руки через стороны вверх, на счет 2–3 – сильно потянитесь, на 4 – опустите руки.
2. Исходное положение. Кисти положите под голову. На счет 1–2 надавите головой на кисти, на 3–4 – задержитесь в этом положении, на 5 – расслабьте мышцы.
3. Исходное положение. Ноги и руки согнуты,
4. Исходное положение. Руки разведите в стороны. На счет 1 – наклоните ноги влево, левым коленом коснитесь пола. На счет 2 – вернитесь в первоначальное положение, на счет 3 – то же в другую сторону, на счет 4 – займите исходное положение.
5. Исходное положение – руки вдоль туловища. На счет 1–2 – сядьте и обхватите руками колени, на 3–4 – ложитесь, распрямите ноги.
6. Исходное положение. Сильно согните ноги, подтяните их к груди и обхватите руками, голову наклоните к коленям, выгнув спину. Выполняйте перекаты, разгибая и сгибая ноги.
7. Исходное положение. Руки согните в локтях, подбородок опустите на кисти. На счет 1 – слегка приподнимите прямые (или согнутые) ноги, на счет 2–3 – держите ноги на весу, на 4 – опустите.
8. Исходное положение. Руки вдоль туловища. На счет 1 – слегка приподнимите голову, плечи и прямые ноги, на счет 2–3 – останьтесь в этом положении, на счет 4 – вернитесь в исходное положение.
9. Выполняйте круговые движения ногой в одном и в другом направлении, лежа на боку.
10. Стоя на четвереньках, не отрывая кистей от пола, сядьте на пятки. Отведите прямую ногу назад. Делайте упражнения поочередно одной и другой ногой.
11. Исходное положение – стоя, ноги вместе. На счет 1 – присядьте, положите кисти на пол, на счет 2 – выпрямляйте ноги, на счет 3 – вновь согните, на счет 4 – встаньте.
12. Выполните самомассаж поясницы в течение 3–5 мин, расслабьте мышцы ног.
УРИНОТЕРАПИЯ
Зашлакованность организма приводит ко многим болезням. Специфический старческий запах указывает на протекание этого процесса.
Применение собственной урины позволяет восстанавливать нормальную внутреннюю среду организма и добиваться прекрасных результатов.
Помимо закисления организма антибактериальные свойства урины объясняются, как уже говорилось выше, гомеопатическим принципом: подобное лечится подобным. Сила воздействия урины в этом отношении не имеет себе равных. Иной раз достаточно всего один раз выпить урину – и тяжелейшее заболевание исчезает сразу и более не возвращается.
Закисляя внутреннюю среду организма с помощью урины и уриновых клизм, особенно с упаренной уриной, мы тем самым лишаем болезни их среды развития и добиваемся быстрого излечения.
А теперь опишем методики применения урины, которые помогут вам в борьбе со старостью и болезнями.
Регулярно
Если перевозбуждается «Ветер» и в урине образуется пена из крупных пузырей, вы сразу меняете диету, проводите оздоровительные мероприятия. О том, насколько успешно это у вас получается, вы опять-таки видите по собственной урине. Аналогично вы поступаете при перевозбуждении «Слизи» и «Желчи». Следите за своей уриной, и она вам расскажет обо всех процессах, происходящих в организме ежедневно. Обращайте внимание и на струю: в начале и в конце она замутнена. Это указывает на то, что вы употребляете пищу, содержащую много добавок, которые не нужны организму, или на начало процесса рассасывания солей или камней.
Существует несколько способов использования урины. В начале книги была подробно описана методика использования урины посредством клизм. Здесь же мне хочется поговорить о других способах.
Использование урины через кожу
1. Для очищения организма через кожные покровы подходит массаж или растирание тела с уриной, упаренной до 1/4 первоначального объема. Появление сыпи на коже указывает на то, что начался очистительный процесс – шлаки выходят через кожу. Продолжайте массировать или смазывать тело до полного очищения кожи. Если высыпаний будет много, то подождите 1–2 дня, а затем снова приступайте к массажу. Также делайте клизмы и парные процедуры для облегчения очистительного процесса.
2. Для лечения, энергетической стимуляции и микроэлементной «подкормки» организма хорошо подходят массаж, смазывание, а также ванны с добавлением урины. Продолжительность процедуры от 5 мин до 2 и более часов. Компрессы на ступни ног прекрасно стимулируют общую энергетику организма.
Для рассасывания солей хорошо подходит очень старая урина, упаренная до 1/4 первоначального объема. Ее едкость (за счет образования аммиака) расширяет поры кожи, а повышенное количество солей способствует за счет осмоса «вытаскиванию» отложений из организма. Используйте и другие очистительные процедуры (сокотерапию, голодание и т. д.).
3. Для целенаправленного воздействия на пораженные органы используйте массаж по сегментам тела, а также компрессы из урины на эти места. Невероятно эффективным может быть целенаправленное лечение через ступни ног. Для этого вам достаточно всего лишь знать зону на стопе, соответствующую больному органу или части тела. Рисунок 3 поможет вам в этом разобраться.
Методика целенаправленного воздействия на пораженные органы невероятно проста. Смочите шерстяной носок или варежку в упаренной урине. Наденьте ее, а сверху – целлофановый пакет и поверх пакета наденьте еще носок или варежку, для закрепления.