Улыбнись, пока не поздно!
Шрифт:
Яна не раз пробовала осуществить свои планы. Она выезжала в Европу, пыталась остаться там, но у нее не получилось. Подводили люди и обстоятельства. Она встречалась со многими мужчинами, но ей так и не встретился тот, с кем она хотела бы прожить жизнь. В результате – ни карьеры (той, которой хочется), ни уровня жизни (достойного ее), ни семьи (той, о которой мечтает).
В результате всех этих безуспешных попыток и невеселых размышлений у Яны возникло ощущение жизненного тупика. Ну почему она, такая умная, способная, молодая и красивая, до сих пор живет
В последнее время ничто Яну сильно не радует, скорее наоборот, огорчает. К тому же начались неприятности на работе. Дело может дойти до того, что ее уволят или она сама уйдет, потому что работать в новых условиях невозможно. Ее стала посещать мысль о том, что жизнь, похоже, зашла в тупик. Появилось чувство общего разочарования своей судьбой.
АНАЛИЗ СИТУАЦИИ. Происходящее с Яной можно охарактеризовать как один большой «воспитательный» процесс. Жизнь не дает ей реализовать ее цели, несмотря на все прилагаемые усилия и отличные способности. За что же Яну воспитывают?
Самое сильное переживание Яны – общее недовольство тем, как складывается ее жизнь, то есть идеализация жизни, судьбы. Жизнь разочаровывает ее по всем значимым пунктам: страна проживания – не та, образование – не самое лучшее, карьера – так себе, семьи вообще нет. Все, о чем мечталось, – не сбылось. Точнее, сбылось, но меньше, чем наполовину.
В результате накопления недовольства жизнью у Яны включилась очевидная и весьма сильная блокировка значимых целей, а в последнее время ситуация даже стала немного ухудшаться. Очевидно, что вступает в силу воспитательный процесс по разрушению значимых для Яны ценностей. Если уровень недовольства не понизится, то не исключено, что у Яны появится возможность осознать, что ее жизнь не так плоха, как ей казалось. (Кстати, умом Яна понимает это, но переживания все равно остаются).
Идеализация жизни у Яны появилась как следствие нескольких других идеализаций, она как бы обобщила их. Какие же еще идеализации явно просматриваются у Яны? Кратко перечислим их:
* идеализация образа жизни (все, что у Яны есть в жизни, должно быть лучшим из того, что бывает вообще);
* идеализация собственной исключительности, гордыня (Яна не может жить так, как большинство людей вокруг нее, и довольствоваться тем, что имеют они);
* идеализация цели (Яна не может себе позволить не добиться того, что наметила);
* идеализация независимости (при достижении своих целей Яна не может себе позволить попасть в зависимость к кому– или чему-нибудь); идеализация семьи (Яна пока еще не нашла никого, кто отвечал бы ее представлениям о партнере для создания семьи. В мужчинах, которые ей встречались, ее не устраивает уровень развития, образования, материальной обеспеченности);
* идеализация отношений (Яну не устраивает то, как в России относятся к женщинам – по ее оценке, недостаточно уважительно);
* идеализация образования, интеллекта (в России почти невозможно получить достойное образование, и Яна недовольна, что пока не имеет другого);
*
Событие, вызвавшее негативные переживания
Маргарита, повар
Вчера все несчастья сошлись на мне. Видимо, к вечеру я поняла, что их критическая масса велика для меня одной, и расплакалась. Плакала я не от чего-то конкретного, а от накопившейся обиды: живу в коммуналке, личная жизнь не устроена, денег нет, сын не учится и не хочет, набрала лишние 10 килограммов, соседи у меня ужасные и т. д.
Это не жизнь, а пародия на жизнь.
Инна, преподаватель географии
Пару месяцев назад я вышла на свою первую работу. Педагогический институт позади. Я всегда подозревала, что школа и дети – это не мое, но надо же было где-то учиться! На работу я устроилась тоже автоматически, соответственно полученному диплому. И что я имею? Недовоспитанные родителями дети и милый коллектив из теток предпенсионного возраста. Ну что мне светит на этом месте? Неужели вся моя жизнь пройдет вот так? Мне душно с ними. Кажется, что моя жизнь умирает здесь по чуть-чуть каждый день. Обидно: почему все так нелепо сложилось?
Выявленная идеализация
Поскольку причина моих слез – это моя несчастная судьба и жалость к себе, то идеализация ясна — жизнь, судьба.
Я, видимо, считаю, что жизнь обходится со мной несправедливо, что я заслуживаю лучшего. Очень уж трудно признать, что моя жизнь – это рай. Однако, если я не перестану гневаться на судьбу, у меня, похоже, будет шанс убедиться в том, что это действительно был рай: у меня и у сына есть еще здоровье.
Явная идеализация жизни, судьбы. Я считаю, что моя жизнь загублена из-за того, что я получила неправильное образование и нашла не ту работу. Хотя умом понимаю, что это все было сделано не без моего участия. И потом, ни диплом, ни работа как таковая сами по себе еще никому не загубили жизнь.
Видимо, через какое-то время я созрею, чтобы поменять что-нибудь. Я ведь вчерашняя студентка, мне еще никуда не поздно!
Отработка идеализации
Я прошу прощения у Высших Сил и у себя самой за мои негативные эмоции. Я знаю, что придаю своим идеализациям избыточное значение. Впредь я отказываюсь от своих переживаний по этим вопросам, и теперь буду к этому относиться значительно легче. Я полностью беру на себя ответственность за этот эпизод и за все мои эмоции. Я благодарю Высшие силы за урок и внимательность ко мне!
Я прошу прощения у Высших Сил и у себя самой за мои негативные эмоции. Я знаю, что придаю своим идеализациям избыточное значение. Впредь я отказываюсь от своих переживаний по этим вопросам, и теперь буду к этому относиться значительно легче. Я полностью беру на себя ответственность за этот эпизод и за все мои эмоции. Я благодарю Высшие силы за урок и внимательность ко мне! Я обязуюсь впредь не впадать в длительные переживания, оказавшись в подобной ситуации.
Задание 1