Утренняя гимнастика в детском саду. Упражнения для детей 3-5 лет
Шрифт:
Вводная часть
Дети входят в зал.
Воспитатель. Сегодня к нам в гости придет клоун.
В зал входит клоун с обручем, приветствует детей и просит их назвать предмет, с которым он пришел.
Дети. Обруч.
Клоун . Правильно, обруч.
Обруч нам необходим,
Поиграем сегодня с ним.
Я знаю много разных упражнений с обручем и хочу, чтобы вы вместе со мной сделали зарядку.
Ходьба
Бег врассыпную (20 секунд). Ходьба врассыпную (10 секунд).
Построение у заранее разложенных на полу обручей.
Основная часть
Клоун раздает детям обручи и показывает упражнения.
Упражнение «Посмотри в обруч». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, обруч в руках, поднятых к плечам. Обруч поднять вверх, посмотреть вверх. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз.
Упражнение «Поверни обруч». Исходная позиция: сидя в обруче, ноги скрестно, обруч в руках у пояса. Поворот тела вправо, повернуть вправо обруч. Вернуться в исходную позицию.
Поворот тела влево, повернуть влево обруч. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп умеренный.
Указание детям: «Смотрите в сторону поворота».
Упражнение «Положи и возьми». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, обруч поднять вверх. Присесть, положить обруч. Выпрямиться, руки за спину. Присесть, взять обруч. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп умеренный.
Показ ребенка.
Упражнение «Не урони». Исходная позиция: стоя, ноги врозь, обруч на шее, руки на поясе. Приподнять голову, наклон вперед. Выдох. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз.
Показ и объяснение воспитателя.
Указание детям: «При наклоне голову не опускайте».
Упражнение «Подскоки». Исходная позиция: стоя в обруче, ноги вместе, руки на поясе. 10–12 подскоков на двух ногах. Повторить 2 раза.
Заключительная часть
Клоун показывает детям большой обруч, с которым он пришел, и предлагает выполнить еще одно интересное упражнение.
Упражнение «Ходьба приставным шагом боком по обручу» в одну сторону, затем в другую (20 секунд).
Ходьба змейкой за клоуном по залу (15 секунд).
Клоун хвалит детей за то, что они ловкие и спортивные, внимательные и сообразительные, прощается и уходит.
Дети возвращаются в группу.
«Мы дружные» (комплекс с элементами дыхательной гимнастики)
Вводная часть
Дети входят в зал.
Воспитатель. Я знаю, ребята, что вы все очень дружные. И мне хочется, чтобы вы всегда оставались такими дружными, заботливыми и добрыми. Сегодня
Ходьба парами по кругу (15 секунд).
Ходьба парами врассыпную (15 секунд).
Бег врассыпную (20 секунд).
Ходьба в колонне по одному (10 секунд).
Построение парами.
Основная часть
Упражнение «Отвернулись». Исходная позиция: основная стойка, спиной друг к другу, руки опущены. Наклонить голову вперед. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный.
Указание детям: «Не наклоняйте резко голову».
Упражнение «Дружим». Исходная позиция: основная стойка, лицом друг к другу, взявшись за руки. Поднять руки через стороны вверх. Вдох. Вернуться в исходную позицию. Выдох. Повторить 5 раз. Темп умеренный.
Указание детям: «Стойте близко друг к другу».
Упражнение «Наклонись». Исходная позиция: стоя, ноги врозь, лицом друг к другу, взявшись за руки. Наклониться вправо с разведенными руками в стороны. Вернуться в исходную позицию. То же движение в другую сторону. Вернуться в исходную позицию. Повторить по 3 раза в каждую сторону.
Индивидуальные указания. Поощрения.
Упражнение «Сидим». Исходная позиция: сидя на полу спиной друг другу, ноги вместе. Согнуть ноги в коленях, обхватить руками. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп умеренный.
Показ и объяснение воспитателя.
Упражнение «Прыгаем». Исходная позиция: стоя лицом друг другу, руки на поясе. Прыжки – ноги вместе, ноги врозь. Повторить 3 раза.
Указание о высоте и легкости прыжка.
Заключительная часть
Ходьба по кругу, взявшись за руки (15 секунд).
Ходьба с выполнением различных упражнений для рук (15 секунд).
Дыхательные упражнения «Молодцы»(20 секунд). Воспитатель хвалит детей за то, что они очень красиво, дружно выполняли утреннюю гимнастику.
Дети возвращаются в группу.
Рекомендуемая литература
Буцинская П. П. Общеразвивающие упражнения в детском саду. —М.: Просвещение, 1990.
Осокина Т. И., Тимофеева Е. А. Физические упражнения для дошкольников. —М.: Просвещение, 1971.
Умный Ивашка, жар-птица и золотое зерно. Русские народные загадки. —М.: Детская литература, 1991.
Узорова О. Большая книга загадок. – М.: Планета детства, 2001.
Харченко Татьяна Егоровна Утренняя гимнастика в детском саду