Уже не больно, или Я снова живу
Шрифт:
Постичь, вроде бы простую истину, что мир не вертится вокруг тебя и люди не обязаны соответствовать твоим пожеланиям, не многим удается. Это уже элемент жизненной мудрости, осознанности. Но как он помогает в жизни и поддерживает душевное равновесие.
Она отчасти слушала, что говорят оживленные пассажиры, отчасти вновь улетала в свои мысли, любуясь белоснежными облаками. Улыбка не сходила с ее лица.
– Наш полет проходит на высоте 10 тысяч метров над уровнем моря, температура воздуха за бортом минус 38 градусов. – прозвучал приветливый голос стюардессы. Сейчас Вам будут предложены
Сообщение про напитки вызвало всеобщее оживление. Зазвенела тара, взгляды пассажиров устремились на стаканчики.
Парень, сидевший рядом, предложил ей виски:
– Хочешь вискаря, ща бахнем с апельсиновым соком?
– Спасибо, я не пью.
– Серьезно? – искренне удивился он, доставая, почти наполовину осушённую бутылку Johnnie Walker.
– Абсолютно, – улыбнулась она его искреннему удивлению.
Парень нахмурился и даже слегка расстроился.
А душа ее летела, и ничего на свете сейчас не могло прервать этот полет.
Как произошла эта трансформация от руин собственной личности к вдохновенному полету?
Ведь тогда, стоя на краю пирса в январе, с трудом собирая себя по кусочкам, она бы запросто могла шагнуть в бездонность моря, чтобы навечно раствориться в потоке жизни, не оставив и следа.
Сломленная воля, разрушенная самооценка, утрата веры в себя и в свою жизнь не были ей помощниками в этом болезненном преображении из «ничто» в СЧАСТЛИВУЮ ЛИЧНОСТЬ.
Сейчас она спокойно может отследить весь этот путь и изложить все пункты персонального алгоритма спасения собственной жизни.
1. Выплакавшись от души, она задала себе вопрос: «Чего ты хочешь: счастливо и полноценно жить или страдать, стоя у опасной черты суицида?»
Слава Богу, она всё-таки хотела жить. Хотела выздороветь и стать прежней.
2. Признать, что сама она пыталась справиться и не смогла. Ресурса не было, веры не было, сил не было. Ей нужна была помощь. При чем помощь и поддержка как со стороны близких, так и помощь квалифицированного психолога.
3. Опираясь на тепло родных и друзей, разумеется не обременяя их бесконечными жалобами, никто ведь не обязан выслушивать твое нытье с ночи до утра, она также обратилась к квалифицированному психологу. Надо быть благодарным за то время и участие, которое люди принимают в твоей судьбе. Но помимо твоего горького горя, в которое она самая себя загнала, у них есть своя жизнь.
4. Как оказалось, рекомендованный специалист ей не подошел по ряду причин. Но основная, как ей казалось, была в отсутствии связи, контакта между ними. Как она теперь знает, терапевтический альянс не сложился. Доктор души человеческой показался ей слишком отстраненным и безучастным к ее судьбе. Конечно, хирурги тоже с виду безучастны. Не будут же они плакать над каждым аппендицитом, иначе они просто не смогут оперировать.
В общем, оставив вопрос о компетентности рекомендованного специалиста открытым, она нашла своего проводника в мир счастья. Каждый должен найти именно своего специалиста. Данное утверждение, справедливо в любой отрасли, а в такой тонкой, как врачевание души, тем более актуально. Это не значит, что первый психолог был плох, просто не произошло контакта, альянс не сложился.
Светлана нашла,
Сначала они разобрались, что же вообще произошло и почему в ее жизни появился такой тиран, и не только появился, но и задержался. Ведь, как говорится, если в твоей жизни появился абьюзер – это его проблема, а если он в ней задержался – это уже твоя проблема.
Совместно они разбирали, что именно мешало ей выйти из абьюзивных отношений, почему так долго, понимая все, она позволяла "размазывать себя по асфальту"– это любимое выражение Светланы. Она считала, что оно как нельзя лучше передает то, что с ней сделали.
Вердикт психолога был не утешительный: деструктивный жизненный сценарий жертвы, созависимость. Они разбирали механизм формирования этого синдрома, детские травмы и четко отследили все круги сценария. Светлане иногда казалось, что они уж слишком глубоко копают, вместо того чтобы перейти к скорейшему выправлению ситуации. Но, спустя время, она поняла, что это было необходимо: понять истоки проблемы, увидеть, как под копирку повторяющиеся паттерны поведения, чтобы вновь не наступить на те же грабли.
Было много слез и инсайдов. Жалость к себе и пустые сожаления сменялись рациональным пониманием устоявшегося сценария, осознанием причинно-следственных связей и перепроживанием психотравмирующих ситуаций в безопасном поле терапевтического процесса.
Обида и злость трансформировались в благодарность от полученных уроков. Потеря веры, обреченность и бессмысленность собственной жизни заменились страстным желанием жить, миром и гармонией внутри.
Работа по личной трансформации заняла 4 месяца. Встречались они 2 раза в неделю по вторникам и воскресеньям. В промежутках между встречами Света добросовестно выполняла все домашние задания, вела дневник самонаблюдения, и отслеживала происходящие с ней перемены.
Теперь она не вздрагивает и не ощущает ком в районе солнечного сплетения всякий раз, когда проходит мимо мест совместного отдыха, когда видит такую же, как у него машину, слышит их песни и фильмы – все спокойно и не влияет на ее внутреннее состояние. Нет больше злости на него. Нет ничего. Это просто человек из прошлого, он просто был. А теперь его просто нет.
Вновь в душе вера в прекрасное, в то, что счастье возможно и жизнь сверкает яркими красками. Для себя она приняла решение, не исключая, что это временная мера, больше не влюбляться сильнее, чем влюблен мужчина. Наверно, она перевыполнила свою норму в любви и сейчас ей будет вполне достаточно влюблённости, а мужчина путь любит себе на здоровье.
Также она немного сожалела, что не обратилась за помощью раньше. Тогда бы она не испытала весь этот ужас и вышла бы из отношений раньше и не такой разрушенной. Но как говорят представители Нейролингвистического программирования – одного из современных направлений в психологии: «Любое поведение, каким бы странным и нелогичным оно не казалась, представляет собой наилучший выбор, доступный человеку в данный момент, сходя из возможностей и способностей человека, определяемых его моделью мира». Так что поступить иначе на тот момент она просто не могла.