В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам

Ворожцова Ольга

Согласно исследованиям, любой вид музыкальной активности во время беременности (в том числе пение и танцы) напрямую влияет на музыкальность ребенка. Пассивное прослушивание музыки, то есть такое, при котором тело матери не включено в этот процесс, значительно меньше влияет на плод. Кроме того, чувствительность плода к музыке зависит от того, насколько экспрессивно беременная женщина поет, насколько мелодично говорит, ритмично движется, насколько выразительно танцует или насколько активно (то есть сопровождая телесными движениями) слушает музыку. На чувствительность к музыке малыша влияет и мамина игра на музыкальных инструментах. Но самое главное, пение и танцы – огромное удовольствие, которое столь полезно в период беременности.

Живопись.

Беременность заставляет женщину посмотреть на мир другими глазами: все вокруг наполняется особенной красотой, которую раньше, возможно, вы и не замечали. И невольно эти свежие, яркие впечатления просятся на бумагу. Вы можете просто водить кисточкой по бумаге, создавая яркие, радостные абстракции. Рисование способствует гармоничному мышлению и самоощущению. В ваших рисунках проявляется то, как вы видите мир, в каких красках, образах. Самое главное – отбросить все штампы и рисовать свободно и вдохновенно. Если сложно начать, можно оттолкнуться от какой-нибудь темы, например: «Цвет и настроение», «Автопортрет», «Мой ребенок», «Мои представления о космосе», «Какие бывают линии?», «Мир, каким мы его видим», «Рисуем музыку» и т. д.

Лепка из глины. Лепка из глины или пластики помогает развитию образного мышления, чувства пропорции и пространственного видения мира (как вашего, так и ребенка). Если лепите из глины, то предусмотрите возможность обжигать изделия (пластика не требует обжига). Во время беременности избегайте росписи керамики глазурями, они вредны для здоровья. Можно пока обойтись акриловыми красками или оставить роспись на потом.

Поэзия, стихосложение. Само состояние беременности очень поэтично, поэтому самое время обратиться к стихам – и для собственного удовольствия, и для развития ребенка. Выбрав стихи, которые вам нравятся, вы можете читать их вслух, смакуя красоту образов и ритма. Вы можете попробовать и себя в стихосложении. К тому же, когда ваш ребенок будет подрастать, способность на ходу сочинять стихи и сказки очень вам пригодится. Для начала можно поиграть в следующие языковые игры.

Игра в рифму. Нужно подобрать к слову как можно больше рифм, по возможности интересных и необычных: палка – скалка, скакалка, смекалка и т. д.

Игра в антонимы. Подбор слов с противоположным значением: плоский – объемный, плавный – угловатый.

Игра в синонимы. К любому слову найдите как можно больше синонимов: луч – отблеск, солнечный зайчик, осколок солнца.

Составление стиха с помощью первой строки. Возьмите первую строку из известного произведения и (не подглядывая дальше), попробуйте дописать свой вариант. А затем сравните с оригиналом.

Написание стиха на конкретно заданную тему. Например: «О солнечном зайчике», «О буйном ветре», «О бое часов», «О журчании воды». Это могут быть не только стихи, но и небольшие сказочки.

Написание жанровых стихов: стихи-каламбуры, стихи-считалки, стихи-частушки, стихи-шутки.

Беременность и саморазвитие

Период беременности – время ощущения внутренней гармонии, и потому неудивительно, что в этом состоянии женщину часто посещает вдохновение и раскрываются таланты. Многие представительницы творческих профессий рассказывают, что именно во время беременности им удалось добиться небывалых успехов в своем творчестве – в живописи, театре, литературе. Ну а что же делать тем, кто до беременности не стал актрисой, художницей, писательницей? Творить! Рисовать, писать стихи, вышивать, петь песни, лепить из пластилина, наконец! Может, именно сейчас у вас появится необъяснимое желание выучить японский язык или более традиционный английский, постичь искусство фэн-шуй или стать асом кулинарного дела.

Саморазвитие – это не только творчество, но

и познание. Отдых с интересной книжкой – прекрасное времяпрепровождение. Возможно, вы давно мечтали добраться до художественного бестселлера, или наконец заняться изучением истории, философии, или начать писать диссертацию. Почему бы нет? В последние месяцы перед рождением малыша некоторые будущие мамы успевают перечитать столько книг, сколько не удавалось в предыдущие несколько лет!

Пользуйтесь случаем, чтобы раскрыть нереализованные способности – те, о которых вы, возможно, даже не подозревали. Ваше творчество непременно скажется самым положительным образом на развитии вашего ребенка, и о себе вы узнаете много нового и необыкновенного. Первые впечатления малыша о мире складываются из впечатлений его мамы во время беременности. Совсем не случайно в традициях самых разных народов существует представление о том, что беременной женщине следует как можно больше соприкасаться с прекрасными сторонами жизни, тогда и ребенок родится красивым, здоровым и талантливым.

Если женщина любуется природой или шедеврами мировой живописи, наслаждается хорошей музыкой, занимается творчеством или просто от всей души радуется жизни, то и малыш узнает, что такое красота, радость и гармония. Эти знания помогают ему в развитии и облегчают появление на свет. Без теплого эмоционального отношения к своей беременности, способности меняться вместе со своим ребенком, умения любить мир, в который предстоит прийти вашему ребенку, благополучная беременность просто немыслима. Вы можете общаться с миром искусства таким образом, чтобы это приносило пользу и малышу. Эти контакты происходят не только посредством восприятия (прослушивания музыки, посещения выставок и музеев, чтения стихов). Будущая мама и сама вполне может стать автором «произведений искусства» – об этом мы писали выше, в разделе «Терапия творчеством и искусством». Не забывайте и о том, что:

раскрывая свои творческие способности, вы создаете условия для того, чтобы ваш ребенок родился с более высоким интеллектуальным и творческим потенциалом;

во время таких занятий начинается общение с малышом. Вы лучше чувствуете мир своего ребенка и через песни, рисунки или поделки учитесь выражать свою любовь к малышу еще до его рождения. Эти навыки явно не окажутся лишними и когда кроха родится;

практически каждая беременная женщина переживает особенный период повышенной эмоциональности. Творческие занятия помогают вам осознать происходящие перемены, принять свои новые внутренние переживания, избавиться от негативных эмоций;

творческая атмосфера преображает не только внутренний мир женщины, но и наполняет ее жизнь новыми яркими впечатлениями, расширяет кругозор, дарит плодотворное общение с интересными людьми.

Все мы обладаем природной способностью к творчеству и познанию. Замечательно, когда женщина, ожидающая малыша, начинает ощущать себя талантливой. Никогда ранее не занимавшаяся рисованием, она вдруг берет кисточку и краски, и на бумаге расцветают яркие цветы, или весело улыбается солнышко, или появляются картины сказочных миров. Или лепит удивительных зверюшек. Или поет тихую колыбельную. Или выражает свои эмоции в медленном, необыкновенно пластичном танце. Или пишет стихи и сказки, которые через совсем небольшое время расскажет своему малышу…

Отдых и путешествия в «интересном положении»

Путешествия и ваше самочувствие. Беременность у каждой женщины протекает по-разному. Но в целом первый и второй триместры беременности считаются благоприятными для активного отдыха. Исключение составляют те случаи, когда женщина страдает от сильного раннего токсикоза, заболеваний, не связанных с беременностью, или беременность протекает с осложнениями. Например, если раньше были проблемы с бесплодием или в данный момент есть угроза выкидыша. В таких случаях нужно подойти к выбору места и времени отдыха более внимательно. И прежде чем решить, куда отправиться отдыхать, нужно проконсультироваться с врачом.