В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам
Шрифт:
Современные бандажи легкие и эластичные, практически не ощущаются на теле. Они сочетаются с облегающей одеждой, позволяя будущей маме быть модной и стильной. И конечно, они просты в использовании и уходе за ними.
Покупать его нужно только во второй половине беременности и обязательно мерить. Он должен быть очень точно подобран под ваш размер и форму живота. Если вы можете обходиться без бандажа – прекрасно. Ваши мышцы живота, не отвыкшие работать, после родов не надо будет специально тренировать.
Обувь
Выпирающий животик все больше смещает вперед центр тяжести, и мышцы
Требования к обуви для будущих мам:
Низкий, широкий, устойчивый каблук. Чтобы не перенапрягать мышцы спины, стараясь держать красивую осанку во время ходьбы, будущей маме следует выбирать устойчивую, удобную обувь на каблучке высотой до 3–5 см. В такой обуви нога значительно меньше устает и отекает, а риск подвернуть ее или упасть, споткнувшись, существенно снижается. Многие мамы, которые до беременности отдавали предпочтение обуви на высоком каблуке, продолжают носить «беременную» обувь и после родов – во время ежедневных прогулок с ребенком. Ноги в свободных низких туфлях чувствуют себя «как в тапочках».
Другой вариант – невысокая платформа. К преимуществам небольшого крепкого каблучка прибавляется и еще один существенный плюс – экономичность, ведь каблуки имеют обыкновение ломаться, не выдержав «столкновения» с эскалаторами в метро, металлическими решетками, льдом и снегом на дорогах.
Рельефная подошва, которая предотвратит падения и травмы, опасные для мамы и плода. Чрезвычайно важно это требование для зимней обуви беременной женщины. Кстати, есть еще и такое приспособление, как «кошки», похожие на те, что берут в горы альпинисты. В условиях зимних гололедов, которые иногда скрыты под свежим снежком, «кошки» приобретают особую значимость для будущей мамы.
Натуральный материал. Для летних месяцев и начала осени лучше подойдет «дышащая» обувь: кожаные сандалии, тканевые «балетки», невысокие сабо и устойчивые босоножки с перфорацией на кожаном верхе, с верхом из мягкой соломки или льна. Зимой надо также стремиться выбирать обувь из настоящих материалов (кожа, замша, мех).
Допуск на объем отекшей ноги. К сожалению, вероятность отечности ног во время вынашивания ребенка очень велика для большинства женщин, особенно работающих.
Профилированная стелька, сконструированная с учетом характерных параметров стопы беременной женщины. Она поддерживает стопу и предотвращает ее деформацию. Кроме того, стелька должна обладать влагопоглощающими свойствами и иметь бактерицидную пропитку.
Но основная хитрость заключается не столько в выборе соответствующей обуви, сколько в том, как ее надеть, когда выросший живот почти исключает
Состав гардероба
Незаменимыми для активно работающей женщины в положении являются брюки специфического покроя – с эластичной вставкой на животе, в боковых частях или на регулируемой резинке. Эти необходимые дополнения позволят вам самой выпускать необходимый объем, заложенный в конструкции, а одежде – адаптироваться к изменяющимся размерам и форме тела. Желательно обзавестись двумя парами брюк: одни брюки (из шерсти) могут быть более свободными, а другие (из ткани типа стрейч) – более современными и облегающими в области бедер.
В случае, если использование брюк нецелесообразно, можно обойтись прямой юбкой из плотного трикотажа со вставкой на животе или боковых частях. Определенную пикантность придаст разрез в боковом шве или шлица. Длина юбки должна доходить до середины икры.
В качестве верха можно использовать различные блузки, свитера и водолазки.
В комплекте с брюками (юбкой) и блузками необходимо предусмотреть жакет из легкой шерсти с регулировками по полочке или спинке. Воротник жакета может быть «английским», а застежка – на три (одну) пуговицы. Желательно избегать наличия дополнительных деталей (карманов). Если ткань жакета по цвету или фактуре будет несколько отличаться от брюк, то составленный ансамбль не будет выглядеть просто костюмом, и вы сможете избежать однообразия.
Заменить жакет можно жилетом-распашонкой с глубоким вырезом. Надев жилет, нужно зафиксировать завязками его спинку, а затем полочку. Такого универсального изделия вам хватит на весь период беременности.
Дополнить гардероб можно простым трикотажным платьем – прямым или несколько расклешенным с потайной «молнией», позволяющей регулировать глубину выреза переда.
Комбинируя нижнюю и верхнюю часть одежды, вы получите достаточно большое количество вариантов сочетаний, что позволит вам выглядеть стильно, чувствуя себя при этом комфортно.
Если вы затрудняетесь в выборе гардероба или если к вашему внешнему виду предъявляются повышенные требования на работе, проконсультируйтесь у специалистов в магазинах одежды для будущих мам: они обязательно помогут выбрать тот тип одежды, который подойдет – и понравится! – именно вам. Индустрия одежды для будущих мам не стоит на месте: модельеры создают такие модели, которые отражают основные модные тенденции и в то же время позволяют женщине чувствовать себя комфортно и уверенно. Если вы шьете сами, еще проще: выбрав ткань, оптимальную для вас по фактуре, устраивающую по цвету, вы получите удовольствие от творческого, созидательного процесса. Во многих журналах есть специальные модели для будущих мам, а ведущие модные журналы имеют отдельные приложения для женщин в период ожидания малыша.