В потоке сотворения

Мищенко Людмила

2. Сделайте 2—3 глубоких, медленных вдоха-выдоха, прислушиваясь к ощущениям своего тела.

3. Совершите короткую молитву: поблагодарите Всевышнего за день вчерашний, за то, что дал вам возможность переночевать и проснуться отдохнувшим и здоровым. Попросите благословления на день сегодняшний и пошлите Ему свою любовь.

4. Проведите медитацию «Ревитализация стволовых клеток».

5. Самомассаж.

Вначале пройдитесь руками по всему телу, поглаживая, похлопывая, надавливая на те области, которые требуют вашего внимания. Подержите руки на областях, где чувствуете болезнь, пошлите им тепло и энергию. Поговорите с ними, примерно так: «Здравствуйте, мои любимые почки,

мои замечательные, молодые, здоровые почки! Я посылаю вам любовь и тепло, энергию блага и добра. Я вам так благодарна, что вы у меня такие замечательные, справляетесь со всеми своими функциями по очищению моего организма. Простите меня, что я вчера съела не один, а три куска селедки и выпила на ночь литр воды. Сейчас я вам немножко помогу, пошлю вам Божественную энергию любви и вы вновь у меня самые лучшие в мире почки!».

Легонько постучите костяшками кулака, слегка повернувшись сначала на один, потом на второй бок. Подержите на них свои ладони, представляйте, как почки рады вашим чувствам, как они нежатся в голубом ласковом свете любви. Когда массируете их, постукивая, представляйте, как они очищаются от шлаков.

Произнесите целительный звук почек.

Аналогично поработайте с другими органами, которые требуют оздоровления. Конечно, если позволяет время.

6. Перейдите к голове. Бережными движениями погладьте свое лицо. Скажите себе, что у вас молодое, красивое лицо, кожа упругая, эластичная, молодая. Верьте этому, представляйте себя 17-летней, энергичной, здоровой. Можете сделать полный массаж головы, а если вам скоро надо вставать, то хотя бы помассируйте главные точки. Обязательно помассируйте области козелков ушей, крылья носа, области ниже ушей на затылке, запястья рук, точки долголетия (на ногах – с внешней стороны чуть ниже колена, ноги при этом согните в коленях); на руках – посредине расстояния от запястья до сгиба локтя с внутренней стороны).

7. Отдохните немножко, расслабьтесь, улыбнитесь. Пошлите улыбку вашему телу.

8. Скажите себе, какой вы замечательный человек. Раскиньте в стороны руки, как будто собираетесь обнять весь мир и скажите: «Я принимаю от Вселенной здоровье, молодость, любовь, удачу, благосостояние и т.д.». Принимайте всё, что вам нужно, и не скромничайте, Вселенная неисчислимо богата и может дать всё, надо только верить и уметь просить.

9. Потянитесь, вставайте. Не торопясь подойдите к окну, посмотрите на небо.

10. Теперь можете выполнить свой утренний комплекс, который вы выбрали для себя. Я делаю дыхательные упражнения, «Подъём неба» и «Поддерживание Луны» – ЦИГУН, и упражнения на позвоночник. Вы можете выбрать для себя другие.

11. Затем нужно выпить стакан теплой воды, можно с несколькими капельками лимона, можно с мёдом. Можно слабенький травяной чай без сахара или просто стакан тёплой воды, желательно чистой (я имею в виду родниковую) и не кипячёной.

12. Переходим к водным процедурам, завтраку и дальше каждый по своему плану. Я только хочу ещё сказать вам, что если у меня не получается выкроить с утра время на себя (примерно 1,5 часа), то я стараюсь найти время для этого в течение дня или вечером. И представьте себе, это вполне выполнимо. Помните афоризм «Кто хочет, тот найдет возможность, а кто не хочет – тот найдёт оправдание». Я знаю одно замечательное средство, чтобы найти время для себя: поменьше смотреть телевизор, поглощающий наш самый ценный ресурс – время, и забирающий здоровье. И ничего не дающий взамен, только «видеожвачка», с её отупляющей беспощадной рекламой, оглушающей нашу нервную систему, и примитивными попытками воссоздавать в нас здоровый образ жизни.

У нас всегда есть выбор. Надо только

определиться, чего мы хотим.

Послесловие

И закончить курс, который вполне вписывается в рубрику «Помоги себе сам», вполне логично утверждением, что каждый САМ СЕБЕ ГОСПОДИН. Я не отвергаю традиционную медицину и считаю, что у каждого свой путь, достойный уважения. Я только хотела поделиться с вами ЗНАНИЕМ. Согласитесь, что массаж у профессионала, конечно, замечательно! И не стоит от него отказываться, если есть возможность. Но один курс массажа не может обеспечить вам оздоровление надолго, также, как и разовый энергетический сеанс не может обеспечить ваш организм целительной энергией на всю оставшуюся жизнь. Поэтому предложенные вам упражнения – это лучшее, чем мы можем обладать! Они просты, бесплатны, всегда при вас и при этом помогут вам быть здоровыми. Никогда не поздно изменить свою жизнь к лучшему, если вы этого захотите! Радуйтесь, любите, благодарите!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Список вдохновившей литературы

Библия.

Барбара Энн Бреннан. Руки света. СПб, 1995. Т.1 – 5.

Рампа Лобсанг. Третий глаз. София, 2000.

Кукалев С. В. Опыты йоги. Религия личного пути. СПб, 2004.

Бергер Б. Азбука для души. Москва, 2005.

Бергер Б. Гимнастика для души. Москва, 2005.

Исаев И. Лучшие дыхательные практики. Москва, 2005.

Исаев И. Овладение высшей силой. Йога высших энергий. Москва, 2005.

Нестерва Д. Аюрведа. Путь к счастью. Москва, 2004.

Левшинов А. За кулисами мистики. СПб, 2007.

Левшинов А. Космическая йога. СПб, 2006.

Левшинов А. Тренинг ментальной части кармы. СПб, 2006.

Левшинов А. Тренинг вербальной части кармы. СПб, 2006.

Левшинов А. Тренинг физической части кармы. СПб, 2006.

Левшинов А. Формула целительной медитации. СПб, 2006.

Левшинов А. Правильный сон, исцеляющая ночь. СПб, 2006.

Артёмов А. А. О молитве. М., Вече, 2006.

Максимов А. Психофилософия. СПб, 2014.

Ниши Кацудзо. Система естественного омоложения. СПб, 2007.

Ниши Кацудзо. Энергетическое питание. Макробиотика. СПб, 2007.

Ниши Кацудзо. Очищение души: уроки медитации. СПб, 2004.

Волков В. В. Медицина бессмертия и 280 лет земной жизни. СПб, 2002.

Травинка В. Тропинка к здоровью. СПб, 2007.

Белова Л. Цигун. 7 шелковых движений здоровья, молодости и долголетия.

Юдлав Э. 100 дней для здоровья и долголетия. Практическое руководство по даосской йоге и цигун. София, 2002.

Вон Кью-Кит. Искусство цигун. Москва, 2003.

Ключников С. 14 уроков по развитию интуиции. Психология. Москва, 2005.

Клейтон Гейл. Трансформирующая медитация. Москва, 2005.

Мастер Нахаро и Гейл Редфорд. Полный курс рэйки. СПб, 2011.

Стайн Д. Основы рэйки. София, 2011.

Богословский М. М., Князькин И. В. Душа человеческая. ООО «Издательство «Сова», 2005.

Китайская цигун-терапия. Москва, Энергоатомиздат, 1991.

Жикаренцев В. Как изменить свою жизнь. Путь к свободе. СПб, 2008.

Штрелов В. Семейный лечебник. Советы легендарной целительницы. Москва, 2006.

Сытин Г. Н. Мысли, творящие здоровую нервную систему. СПб, 2005.

Хей Луиза. Мудрость женщины. Москва, 2009.

Хей Луиза. Исцели свою жизнь. Москва, 2008.

Хей Луиза. Исцеляющая сила мысли. Москва, 2010.

Зи Нэнси. Искусство дыхания. София, 2004.

Золотые рецепты Рэйки. ООО «Издательство «Сова», 2006.

Бевелл Б. Практическое руководство по самонастройке Рейки. ООО «Попурри», Минск, 2012.