В потоке сотворения
Шрифт:
Как видите, чувства голода вы не должны испытывать. Можете увеличить количество приёмов пищи с уменьшением порции. В перерывах между едой можно в неограниченных количествах пить травяные чаи с мятой, ромашкой, календулой, зверобоем.
В меню также включайте пшённую, гречневую, перловую каши с добавлением масла, отваренную слегка морковь с добавлением растительного масла; сыр, мясо кролика, индейки, отвар из чернослива, сушеных груш, кураги, изюма. По максиму надо исключить сладости и все мучные изделия, картофель, солёные, острые, копченые блюда; ограничить приём сырых овощей и фруктов.
Второй
После процедуры промасливания необходимо сделать перерыв 2—3 дня, придерживаясь выбранного режима питания. Затем переходим к терапии очищения с использованием слабительных средств, в Аюрведе эта терапия носит название Вичеран.
1. ОСНОВА – питание. Диета – прежняя.
2. Натощак за 20—30 минут до еды выпить стакан горячего отвара чернослива (можно шелухи льняного семени, корня одуванчика, изюма).
3. За 1 час до обеда выпить стакан тёплого отвара сабельника (можно чистотела: 2—3 листика на стакан воды, раствор должен быть слабеньким, свежеприготовленным, лимонного цвета).
4. На полдник стакан тёплого яблочного сока.
5. За 20—30 минут до ужина выпить чайную ложку касторового масла.
6. За 1—1,5 часа до сна выпить стакан горячего молока.
Как вы заметили, приём пищи и слабительных средств частый. Главное – не перегружать пищеварительную систему. Порции должны быть маленькими. Вначале вам будет казаться, что вы не насытились, но это чувство проходит в течение 20 минут.
В этот период происходит активное очищение организма. Выводятся токсины, исчезают вызванные ими нарушения в органах и тканях. Организм освобождается от энергетических блоков. Восстанавливаются клетки на молекулярном уровне. Нормализуется сон. Снижается вес. В теле появляется лёгкость, человек начинает ощущать радость жизни, хорошее настроение является неизменным спутником хорошего самочувствия.
Виречан-терапию рекомендуется проводить в течение 5—7 дней.
Приём слабительных средств вы должны регулировать сами, увеличивая или уменьшая дозу в зависимости от состояния своего организма. Прислушивайтесь к своему организму, не издевайтесь над собой!
Виречан-терапию можно заменить Басти-терапией. Это аналогичное очищающее лечение, при котором масла или настои и отвары лекарственных трав вводятся в прямую кишку с помощью клизм. Это лечение более эффективно, оно полностью излечивает такие заболевания, как ишиас, ревматизм, подагра, артриты, запоры, метеоризм, сексуальные расстройства, простудные заболевания, невралгия, камни в почках и желчевыводящих путях, кожных заболеваниях. Однако Басти противопоказана детям и пожилым людям, а также больным, страдающим несварением желудка, бронхитом, одышкой, диабетом и анемией. Не рекомендуется Басти также людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, параличом и истощениями.
Но при запорах, метеоризме, ишиасе, артрите, нервных заболеваниях, головных болях рекомендуются масляные или питательные клизмы.
Состав масляной клизмы: 1 стакан отвара окопника, 0,5 стакана растительного масла (Окопник можно заменить сабельником, зверобоем или ромашкой).
Состав питательной клизмы: 1 стакан теплого молока.
А вот йоги выполняют очистку организма тоже вполне приемлемым для
Они с трепетом относятся ко всем водным процедурам.
Заслуживает внимания семидневная очистка кишечника – БАСТИ. Для её проведения нужно в первый день 0,5 литра чистой воды примерно шестидесяти градусов. Проводить эту процедуру желательно перед сном.
Нужно лечь на правый бок. Чтобы обеспечить вхождение воды в ободочную кишку и ввести её внутрь с помощью клизмы или кружки Эсмарха. Минут через 10 посещаете туалет, на чем процедура и заканчивается.
На следующий день процедура повторяется, но вводите уже 1 литр воды.
Третий день – перерыв.
Четвёртый день – 1,5 литра воды.
Пятый и шестой день – перерыв.
Седьмой день – 2 литра воды.
Затем процедура повторяется через месяц, затем через 2 месяца, потом через 3 месяца, после чего через 4, снова через 5, и, наконец, через 6 месяцев. После чего она проводится регулярно всю жизнь каждые полгода.
Но самым эффективным методом очистки организма йоги считают выполнение Основного комплекса упражнений йоги.
Глава 35. Аюрведические биоритмы
Аюрведическая концепция времени согласует функционирование организма человека с учетом времени суток, сезонов года, фаз Луны, и потока солнечной энергии. Время включает в себя также и движение планет, которые, как известно, тоже оказывают влияние на самочувствие человека. Никто не станет спорить с тем, что распорядок дня влияет на состояние самочувствия каждого человека. Поэтому я решила включить советы Аюрведы по режиму дня, которые помогут оставаться бодрыми и энергичными в течение каждого прожитого дня.
Начинать день Аюрведа рекомендует с восходом солнца.
Первая процедура – опорожнение мочевого пузыря и кишечника. Умывание. Выпитый после этого стакан тёплой воды с несколькими капельками лимонного сока (можно добавить чайную ложку мёда) поможет очистить почки и толстую кишку. После этого провести массаж десен и прополоскать рот растительным маслом.
Затем следует провести самомассаж тела и принять душ или теплую (не горячую!) ванну.
После водных процедур принять позу шавасаны (расслабление лежа). Расслабившись и немного отдохнув, можно приступать к физическим и дыхательным упражнениям, если позволяет время – можно провести медитацию.
После завтрака рекомендуется прогулка (от 30 минут до двух часов). Особенно полезны утренние прогулки людям пожилого возраста. На прогулках вы можете выполнять целебные звуки, петь песни, провести медитативную ходьбу, произнести аффирмации.
Для улучшения зрения рекомендуется ежедневно смотреть на утреннее солнце. Поверьте, это очень эффективное упражнение! Я о нем узнала лет десять назад и периодически смотрела на солнце при каждом подходящем случае. Я смотрела сначала одним глазом, закрывая другой ладошкой до появления слезы, затем другим примерно в течение 10 минут. Каково же было мое удивление, когда в один прекрасный момент я осознала, что без очков вижу номер проезжающей впереди машины!