Ваш персональный психолог. 44 практических совета на все случаи жизни
Шрифт:
Неплотно сжатым кулаком одной руки простукиваем другую руку, от кисти до плеча. Проходим всю руку три раза. Меняем руки.
Ладонями прохлопываем голову от затылка ко лбу. Затем по тому же маршруту простукиваем голову костяшками пальцев.
Ладонями прохлопываем область ключицы и шеи.
Тыльной стороной ладони простукиваем область спины и почек (бьем несильно).
Неплотно сжатыми кулаками простукиваем область груди и живота.
Ладонями,
Завершаем комплекс упражнением «семь ударов прогоняют сто болезней»: приподнимаемся на носки и резко опускаемся на пятки так, чтобы волна расслабления прошла по всему телу сверху донизу. Повторяем семь раз.
Как вы себя чувствуете?! Будьте здоровы!
Коротко о главном
Наш соотечественник, приехав в Индию, увидел странную картину. Индус слез со слона, воткнул в землю колышек и привязал к нему слона за ногу.
– Скажите, – спросил удивленный путешественник, – разве же слон не может выдернуть этот колышек одним движением ноги?
– Он старался освободиться, когда был маленьким слоненком, – ответил индус. – Но тогда у него не было достаточно силы. А теперь он уже и не пытается.
Об одном старом мудром человеке ходили легенды, что он может ответить на любой вопрос. Один юноша решил «подмочить» репутацию мудреца. Он поймал бабочку, спрятал ее между ладонями, пришел к старику и спросил:
– Скажи, у меня в руках бабочка живая или мертвая?
Юноша решил, что, если мудрец ответит, что бабочка мертвая, то он раскроет ладони, а если мудрец скажет, что бабочка живая, то он ладони сомкнет.
Старик посмотрел на молодого человека и ответил:
– Все в твоих руках.
Час пик. Мужчина в плохом настроении едет в метро. И думает: «Вокруг одно быдло, начальник – кретин, жена – стерва».
За спиной мужчины стоит его ангел-хранитель с блокнотом и ручкой. Записывает: «Вокруг быдло, начальник кретин, жена стерва… М-да, странно, вроде было уже. И зачем ему это все время?.. Но раз заказывает – буду исполнять…»
«Мы не можем решить проблему, если не взяли на себя ответственность за нее. Мы не можем ее решить, если говорим себе: „Это не моя
…
Каждый хочет быть любимым. Но сначала необходимо подготовить себя, стать тем, кого можно любить. Если мы стараемся быть любимыми – рассчитываем, что нас будут любить, – то никогда не добьемся этого; мы будем зависимы, мы будем хватать и клянчить любовь, но не получать ее; это не будет истинная любовь. Но если мы питаем себя и других без предварительного расчета на ответный дар, то станем любимыми, и дар ответной любви, которого мы не искали, сам найдет нас».
Притча про обезьяну
Эта притча с различными несущественными изменениями встречается в самых разных источниках, от книг Н. Пезешкяна и историй о Ходже Насреддине до выступлений Муджи.
Повадилась обезьяна пробираться в один дом и красть у хозяев бананы. Никак не могли люди поймать хитрую обезьяну и решили обратиться к специалисту.
Ловец обезьян взял кокос (в другой версии – тыкву), выдолбил его, проделал в нем дырку точно такого размера, чтобы в нее пролезла рука обезьяны, положил внутрь куски банана, а кокос привязал к дереву.
Обезьяна пришла, увидела кокос, учуяла вкусный запах, просунула руку в дыру, схватила бананы, а вытащить кулак не может. Даже когда обезьяна увидела, что к ней приближаются люди, она стала лишь сильнее стараться вытащить свой сжимающий бананы кулак из кокоса. Так ее и поймали.
Если вы «застряли» в не устраивающей вас ситуации (в личной жизни или в профессиональной), подумайте: какие «бананы» вы сжимаете? Что не хотите «отпустить»? А может, вам кажется, как той обезьяне, что это «кокос» схватил вас за руку и не отпускает?..