Ведьма и секс
Шрифт:
* Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 2.
Часть 2:
* Посмотри левым глазом наверх, как будто осматриваешь левое полушарие мозга.
* Посмотри правым глазом наверх, как будто осматриваешь правое полушарие мозга.
* Старайся вертикально вращать глаза. Как
* Обведи глазами 2 круга, в левой части своей головы.
* Обведи глазами 2 круга, в правой.
* Обведи глазами много кругов, входящих друг в друга. Круги наклонены под разными углами. Круги заполняют всю голову.
* Отдохни немного, ничего не делай.
* Обведи глазами круг: он расположен горизонтально, на высоте глаз. Следующий круг немного меньше. Так обводи много кругов, пока они не превратятся в точку.
* Останови глаза на этой точке. И держи их там как можно дольше. Но не напрягайся и не задерживай дыхание.
* Когда глаза сдвинутся с этой точки, заново обводи ими много кругов, которые сойдутся в точку.
* Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 3.
Часть 3:
* Вообрази правое полушарие своего мозга.
* Сосредоточься:
На правом полушарии,
На нём - как сверхчувствительном органе,
На извилинах и неровностях на поверхности,
На нерве, который соединяет 2 полушария,
На миллионах клеток мозга.
* Постарайся почувствовать 2 полушария мозга.
* Сосредоточься на своём черепе.
* Думай о том, что в мозге происходят электрические и химические процессы.
Упражняйся по - 45 мин, - 1 раз в неделю.
Луцидные сны
Это управление сновидением. Во время сна ты понимаешь, что видишь сон.
* Открой окно. В комнате должно быть не очень тепло.
* Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой - типа "Enigma" или специальную "музыку для медитации". Не громко.
* Садись на стул. Расслабься и успокойся.
* Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
* Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.
* Сосредотачивай своё внимание, по очереди, на каждой части своего тела. И расслабляй эти части.
* Приведи себя в состояние "духовной готовности" - можно внушать себе:
"Я
* Выключи магнитофон. Ложись. Сделай глубокий вдох - выдох.
* Мысленно скажи себе:
"Сегодня, во время сна, я буду в ясном сознании, и буду управлять своими сновидениями".
* Сознательно наблюдай за своим засыпанием.
* Когда почти заснул, вообрази место, где будет твоё сновидение.
* Когда ты заснул, это место будет видеться.
Упражняйся перед сном + во время сна, 1 - 2 раза в месяц.
Астральные перемещения
Это - когда ты отделяешься от своего тела. И передвигаешься по окружающему миру. Ты можешь проходить сквозь стены и мгновенно оказываться в любом месте.
* Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой - типа "Enigma" или специальную "музыку для медитации". Не громко.
* Ложись. Расслабься и успокойся.
* Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
* Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.
* Сосредотачивай своё внимание, по очереди, на каждой части своего тела. И расслабляй эти части.
* Приведи себя в состояние "духовной готовности" - можно внушать себе:
"Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения отделиться от своего тела и передвигаться по окружающему миру".
* Сделай глубокий вдох - выдох.
* Воображай место, куда ты хочешь переместиться. Одновременно мысленно скажи себе (несколько раз):
"Тяжесть… тепло… дыхание… Моё дыхание спокойно и ритмично… спокойно и ритмично… спокойно и ритмично… Моё сознание остаётся чистым и ясным… чистым и ясным… совершенно чистым и ясным…
Я выбрал место, которое посетит моё астральное тело… Моё сознание остаётся ясным и чистым… ясным и чистым…"
* Вообрази:
твоё тело тяжелеет и теплеет,
теплеет в солнечном сплетении,
лоб холодный.
* Дыши ритмично. Ни о чём не думай, сознание голова должна быть пустая.
* Мысленно скажи:
"Я управляю своим телом… Я вижу его лежащим внизу… Оно спит… медленно я парю у потолка комнаты… Я приближаюсь к нему… Теперь я снова опускаюсь чуть ниже…