Вегетососудистая дистония. Избавиться навсегда!
Шрифт:
Ренин — протеолитический фермент позвоночных животных и человека, который образуется в почках и превращает в активные формы ангиотензины, участвующие в регуляции артериального давления крови. Определение активности ренина в крови используют для диагностики артериальной гипертонии.
Ангиотензин II — гормон, который образуется в крови человека, входящий в состав ренин-ангиотензиновой системы, регулирующей артериальное давление и водно-солевой обмен. По официальной версии, от уровня ренина зависит концентрация ангиотензина II и, как следствие этого, — АД крови.
Ангиотензин II считается главным «виновником»
С другой стороны, тысячи людей, отказавшихся от диет и ставших на путь психофизического совершенства, не просто снижают высокое АД и стабилизируют его на оптимальной величине, но укрепляют здоровье в целом.
Важно понять, что все препараты антиангиотензинового ряда не имеют ничего общего с воздействием на причину заболевания, а напротив, усугубляют течение болезни, «привязывают» человека к лечебному учреждению, делая его хронически больным.
Любая болезнь никогда не возникает на голом месте и всегда для своего развития требует соответствующих условий, стадии «предболезни», стартовой площадки. «Кодируя» человека на болезнь какими-то строгими ограничениями в вопросе питания, связывая питание с болезнью, врач готовит великолепную среду для ее возникновения.
ВАЖНО ПОНЯТЬ, ЧТО ВСЕ ПРЕПАРАТЫ АНТИАНГИОТЕНЗИНОВОГО РЯДА НЕ ИМЕЮТ НИЧЕГО ОБЩЕГО С ВОЗДЕЙСТВИЕМ НА ПРИЧИНУ ЗАБОЛЕВАНИЯ, А НАПРОТИВ, УСУГУБЛЯЮТ ТЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНИ, «ПРИВЯЗЫВАЮТ» ЧЕЛОВЕКА К ЛЕЧЕБНОМУ УЧРЕЖДЕНИЮ, ДЕЛАЯ ЕГО ХРОНИЧЕСКИ БОЛЬНЫМ.
Коль сахар — это яд, а соль — яд трижды, то существующие потенциальные болезни непременно станут болезнями реальными. Это значит, что необходимые для жизнедеятельности организма вещества можно игнорировать, ибо их с лихвой заменят спасительные лекарственные средства.
Всегда следует помнить о том, что ограничение потребления соли и воды при гипертонии и/или ВСД по гипертоническому типу не имеет ничего общего с воздействием на причину заболевания.
Поэтому можно этот раздел закончить народной мудростью: «Все хорошо в меру!»
САМОКОНТРОЛЬ
Грамотный самоконтроль всегда поможет оставаться на плаву и всегда будет дарить только прекрасное настроение, безукоризненное самочувствие, отменное здоровье. Это охранная грамота от психофизических срывов и потенциальных проблем, в первую очередь в сердечно-сосудистой системе.
Интенсивную тренировку без самоконтроля можно приравнять к самоубийству, действию камикадзе, когда конечной целью служит собственная гибель, а не улучшение здоровья и качества жизни.
Надо осваивать самоконтроль буквально с первых занятий, понимая, что это — элементарные знания, гарантирующие безопасность занятий.
Правильный самоконтроль — это хорошее настоящее и гарантированное будущее, когда без опасения можно строить планы на жизнь, распоряжаться собой, решать социальные, бытовые проблемы. Действительно, очень многое замыкается
Никакая модель оздоровления, в особенности включающая в себя интенсивные нагрузки на организм, не может рассматриваться изолированно от самоконтроля. Хорошо бы еще иметь врачебный контроль, но он не всегда доступен на периферии, где и обычной медицинской помощи часто не дождешься.
ИНТЕНСИВНУЮ ТРЕНИРОВКУ БЕЗ САМОКОНТРОЛЯ МОЖНО ПРИРАВНЯТЬ К САМОУБИЙСТВУ, ДЕЙСТВИЮ КАМИКАДЗЕ, КОГДА КОНЕЧНОЙ ЦЕЛЬЮ СЛУЖИТ СОБСТВЕННАЯ ГИБЕЛЬ, А НЕ УЛУЧШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ И КАЧЕСТВА ЖИЗНИ.
Самоконтроль нужен не только спортсменам, но и физкультурникам, не только пожилым и старым, но и молодежи, не только имеющим какие-то недуги, но и условно здоровым.
Почему я говорю «условно здоровым»? Потому что очень рискованно говорить об абсолютном здоровье человека. Наши врачи-лечебники почти в один голос твердят, что совершенно здоровых людей сегодня нет, а есть плохо обследованные. При желании у каждого можно что-то отыскать. При современных методиках обследования очень сложно встретить человека со стопроцентной нормой в работе всех органов и систем, да и нормы эти в значительной степени условны и не учитывают индивидуальные особенности организма конкретного человека. Поэтому если врач и пациент «нацеливаются» не на здоровье, а на болезнь, то они ее наверняка отыщут. Мелкие «сбои» бывают даже у абсолютно здорового человека, но неумелыми действиями их элементарно можно превратить в серьезные заболевания.
Его можно поставить в этой рубрике на первое место, ибо крепкий, здоровый сон всегда говорит о том, что тренировка проходит в нормальном режиме, с адекватной для организма нагрузкой. Наоборот, плохое засыпание, тревожный сон всегда говорят о том, что в тренировочном режиме есть какие-то изъяны.
Если после пробуждения пульс ниже вечернего, значит, организм отдохнул, восстановился после нагрузки. Следует подсчитывать пульс и через десять минут после прекращения любой интенсивной тренировки: бега, плавания, езды на велосипеде, ускоренной ходьбы и т. п. При этом пульс не должен превышать первоначальное (до начала занятий) значение больше чем на 25 %. Скажем, если перед бегом пульс был 70, то через десять минут после нагрузки он должен быть не более 90 ударов в минуту. Хотя некоторые авторы считают, что допустимо значение и в 100 ударов в минуту, но начинающим и пожилым людям лучше этой установкой не пользоваться.
Разница пульсовых волн после десяти приседаний в 10–15 говорит о хорошей возбудимости сердца. Если разница доходит до 30 ударов и пульс долго не возвращается к норме, нужно прекратить тренировки и обратиться к врачу.
Постепенно вы изучите свой организм, и пульс станет как внутренний барометр. Надо знать нормальные для себя значения пульса как в покое, так и во время различных физических нагрузок, будь то работа или тренировки, чтобы в случае необходимости корригировать их интенсивность. Через час после тренировки пульс должен быть не более чем на 10–12 ударов больше в сравнении с исходными данными.