Вегетососудистая дистония. Избавиться навсегда!
Шрифт:
ВСД ПО ГИПЕРТОНИЧЕСКОМУ ТИПУ
Сразу хочу заметить, что ВСД по гипертоническому типу — это не гипертоническая болезнь в действии. Это совершенно другое заболевание, хотя клиническая картина в обоих случаях идентична: головная боль, боль в затылочной области (хотя есть бессимптомные формы), мелькание мушек перед глазами, а главное — повышенное артериальное давление. В ряде случаев это заболевание проходит самостоятельно, особенно у людей молодых. Остальные пополняют огромную армию людей, страдающих выраженной гипертонической болезнью.
Каков процент перехода ВСД по гипертоническому типу в гипертоническую болезнь, ответить сложно. Главная проблема в
Провести четкую границу между ВСД по гипертоническому типу с длительным течением и начальной стадией гипертонической болезни практически невозможно, так как одинаковы клиническая картина заболевания, лечение и изменения в организме, сформировавшиеся при длительном лечении. Во всяком случае, то, что не сделала болезнь, доделывают лекарства. А именно при длительном лечении ВСД по гипертоническому типу, кроме побочных эффектов от лекарств, всегда присутствуют и другие негативные моменты, от них зависящие. Беру на себя смелость повторить о том, о чем мы уже говорили.
Это, во-первых, программирование на дальнейшее развитие заболевания.
Во-вторых, это кодирование лечебным учреждением, врачом, в частности.
В-третьих, это программирование новых хронических заболеваний. Все рекомендации, касавшиеся людей, страдающих эссенциальной гипертензией, подойдут и для лиц с ВСД по гипертоническому типу.
У всех больных с ВСД по гипертоническому типу отмечается заметная психологическая ранимость: они пессимистично смотрят не только на заболевание, но и на саму жизнь. К медикаментозному лечению очень скоро у каждого возникает негативное отношение, хотя многие исправно продолжают пить лекарства, все еще лелея надежду на выздоровление.
Надежда эта, как правило, иллюзорна: артериальное давление периодически дает о себе знать — поднимается, и больной уже в который раз обращается за помощью к врачу. И снова, уже в который раз, приходится брать выписанный рецепт, идти в аптеку и приобретать «спасительные» лекарства. Почему у лиц, страдающих ВСД по гипертоническому типу, нестабильное АД, которое может повышаться до высоких цифр самопроизвольно и от всевозможных психоэмоциональных факторов?
Прежде всего потому, что «код» ВСД сохраняется на длительный период (практически пожизненно) и может заявлять о себе в любое удобное для него и неудобное для человека время.
Это та же условно-рефлекторная связь, которая начинает функционировать от малейшего шороха, перепада температуры окружающей среды, геомагнитных воздействий и т. д. Этот «код» очень устойчив, непрерывно укрепляется, набирает силу после употребления лекарственных препаратов — человек постоянно чувствует свое физическое несовершенство, думает о своей болезни, подпитывая «код» болезни энергетически.
Очень часто к модному медикаментозному лечению присоединяется лечение травами. Дескать, это безопаснее, так как все лекарства вредны. Но это происходит только у новичков. «Опытный» будущий гипертоник (пишу «будущий», потому что ВСД по гипертоническому типу не считается гипертонической болезнью), уже испытавший многие способы «лечения» ВСД на себе, на лечение травами смотрит с иронией, хорошо осознавая, что это действительно путь в настоящую гипертензию. «Код» гипертензии при ВСД по гипертоническому типу очень актуален. Высшие центры регуляции артериального давления крови, которые локализуются в коре головного мозга и подкорковой структуре (гипоталамусе), оказывают влияние на сердцедвигательный центр, изменяя систолический объем сердца, а также воздействуют на спинальный сосудосуживающий
«КОД» ВСД СОХРАНЯЕТСЯ НА ДЛИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД (ПРАКТИЧЕСКИ ПОЖИЗНЕННО) И МОЖЕТ ЗАЯВЛЯТЬ О СЕБЕ В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ДЛЯ НЕГО И НЕУДОБНОЕ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ВРЕМЯ.
При встрече с врачом у человека от волнения повышается как верхнее, так и нижнее давление крови, оставляя постоянной пульсовую разницу. Видимо, гипертензия при ВСД долго не имеет отношения к истинной гипертонической болезни. Однако сформировавшийся «код» гипертонии, срабатывающий по принципу условного рефлекса от многих раздражителей, очень быстро подготовит для нее великолепную почву.
ВСД ПО ГИПЕРТОНИЧЕСКОМУ ТИПУ — ЗАБОЛЕВАНИЕ КРАЙНЕ СЕРЬЕЗНОЕ И ТРЕБУЮЩЕЕ НЕ ТОЛЬКО СОЧУВСТВИЯ, НО ПОДХОДА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО, ГРАМОТНОГО.
Ведь утверждать, что ВСД по гипертоническому или смешанному типу у многих лиц проходит самостоятельно, — дело несерьезное и некорректное: «коды» заболевания, непрерывно подкрепляющиеся лекарствами, «профилактическими» назиданиями о здоровом образе жизни, «рациональном» питании и т. д., превращаются в сгусток отрицательной энергии без всякой тенденции к позитивной трансформации. Конечно, здесь могут быть исключения, если повезет с проницательным врачом. Но эти исключения немногочисленны.
Итак, ВСД по гипертоническому типу — заболевание крайне серьезное и требующее не только сочувствия, но подхода профессионального, грамотного.
Если вы человек детренированный, во всяком случае, с физкультурой не дружили, то необходимо в течение двух-трех недель практиковать гимнастические упражнения, заострив внимание на правильном дыхании и мысленном представлении (визуализации). При качественном занятии повышенное артериальное давление обычно снижается или нормализуется.
•Внимательно отнеситесь к упражнениям психофизической разгрузки. Они просты в выполнении, но зато дают неплохой гипотензивный эффект.
•Изучите самомассаж головы. Он также несложен, но может принести вам большую пользу.
•Внимательно прочтите места, где говорится о релаксации — расслаблении после психофизического перенапряжения либо тяжелой работы.
•В обязательном порядке решите проблему со сном — внимательно прочтите об этом нужный раздел.
Запомните, хорошего результата не будет, пока не приобщитесь к настоящей физической нагрузке — ходьбе (бегу), которая будет тренировать не только ваше тело, но и дух. Вначале научитесь ходить обыкновенным шагом в течение целого часа. Как только это время тренировки вам покорится — начинайте увеличивать темп ходьбы. Для начала пройдите «быстро» 100 метров, недели через три-четыре — 200 и т. д. Начинать такие ускорения можно только при условии хорошего самочувствия и хороших показателей самоконтроля, спешить не надо.
Научитесь определять основные показатели самоконтроля: пульс, АД и пользуйтесь ими постоянно.
Когда дистанция будет преодолена быстрым шагом, но желание прогрессировать не иссякнет, можно приступать к занятиям бегом. Внимательно изучите соответствующий раздел этой книги.
ЗАПОМНИТЕ, ХОРОШЕГО РЕЗУЛЬТАТА НЕ БУДЕТ, ПОКА НЕ ПРИОБЩИТЕСЬ К НАСТОЯЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ — ХОДЬБЕ (БЕГУ), КОТОРАЯ БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬ НЕ ТОЛЬКО ВАШЕ ТЕЛО, НО И ДУХ.
Обязательно после занятий ходьбой, бегом устраивайте сеанс релаксации и контрольное измерение артериального давления.