Великолепный лайф-коучинг. 10 вдохновенных шагов к изменению жизни
Шрифт:
ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ПОДСКАЗКА
Ваши представления и ценности – это сила, подталкивающая вас к счастью и успеху.
Найдите источник энергии
Когда вы откроете в себе способность ценить себя и верить в собственные силы, справляться с жизненными неурядицами станет гораздо проще. Вы даже почувствуете вкус к решению сложных проблем. Ваши ценности и позитивные представления станут для вас настоящей опорой. Вы будете чувствовать, что абсолютно верны себе, что поступаете правильно. У вас появятся силы быть самим собой, полностью реализовать свой потенциал, действовать
ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ПОДСКАЗКА
Ваша жизнь – воплощение ваших мыслей.
ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ВЫВОД
Помните, что привести свою жизнь в соответствие с собственными внутренними ценностями – значит открыть для себя неисчерпаемый источник энергии.
Окружающий мир обретает новые краски, становится живым и сияющим. Решения, которые вы принимаете, основаны на том, что вам, и только вам, представляется правильным, и вы больше не оказываетесь в ситуациях, которые заставляют вас чувствовать себя несчастными. Конечно, это не значит, что вы разом избавитесь от всех проблем – они неизбежно будут возникать. Но теперь вы уже не пройдете мимо постоянно открывающихся вам возможностей, вы постигните формулу счастья и успеха, хорошо известную победителям.
ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ
Проследите, сколько времени вы проводите на работе, за чтением, со своей семьей и так далее. Какие книги и журналы вы читаете просто ради удовольствия? Это поможет вам понять, что для вас действительно интересно и важно, и задуматься, что сделать, чтобы эти занятия стали частью вашей повседневной жизни.
4
Почувствуйте вкус к приключениям
Жизнь – либо приключение, либо ничто.
Разве вам не хочется жить яркой жизнью, полной страсти и смысла? Все это возможно, если открыть в себе вкус к приключениям и осознать, что вы по-настоящему энергичны и способны творить. Когда вы осмелитесь действительно стать теми, кем вы созданы, вы откроете в своей душе неисчерпаемый источник жизненной силы. И тогда начнется самое увлекательное приключение в вашей жизни. Каждое утро, просыпаясь, вы будете приветствовать новый день и понимать, что ваша жизнь вам нравится.
Все меняется
Мир постоянно пребывает в движении, поэтому перемены неизбежны. Сменяются фазы Луны и времена года, планеты движутся, гаснут и загораются звезды. Даже клетки нашего организма обновляются. На различных стадиях жизни мы неизбежно сталкиваемся с необходимостью изменений. Если мы открыты новым впечатлениям и событиям, сам факт будущих изменений кажется нам волнующим. Если мы противимся им, то ощущаем пустоту и даже страх. Существует эффективный способ справиться с подобным состоянием: необходимо взглянуть на тревожащую вас ситуацию с другой точки зрения. Это называется «рефрейминг».
Вместо того чтобы говорить себе «Я боюсь…», скажите лучше: «Я рад…»
Вот несколько примеров.
Подумайте и напишите, что вас больше всего пугает в изменениях. Сначала вы, возможно, сумеете вспомнить лишь две-три причины, но на подсознательном уровне их может быть гораздо больше. Проследите, что вы чувствуете, размышляя о своих страхах. Затем попробуйте
От страха к предвкушению
Меняя подобным образом взгляд на реальность, вы открываете для себя целый мир. Вы начинаете по-новому оценивать собственную жизнь и разрываете порочный круг постоянно повторяющихся ожиданий и интерпретаций. Теперь вы понимаете, что стакан не наполовину пуст – он наполовину полон. Неожиданно перед вами открывается множество возможностей. Там, где раньше был лишь тупик, пролегают новые пути, и вы чувствуете себя в силах ступить на них.
ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ
Рефрейминг – это способ взглянуть на мир с новой точки зрения, предложив и приняв новую интерпретацию того или иного исходного утверждения.
Алиса рассмеялась.
– Это не поможет! – сказала она. – Нельзя поверить в невозможное!
– Просто у тебя мало опыта, – заметила Королева. – В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день! В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака!
Просто так, ради развлечения, подумайте, что бы вам хотелось осуществить в жизни. Пусть это пока представляется вам невозможным – дайте волю своему воображению, позвольте себе увидеть и почувствовать, что произошло бы, стань ваши мечты реальностью. Запишите это – но не редактируйте текст, не поправляйте себя. Воображение – исключительно мощная сила, так что не обуздывайте его, отпустите его в полет. Один из величайших ученых XX века, Альберт Эйнштейн, утверждал, что воображение гораздо могущественнее интеллекта. Не столь важно, что вы знаете – важно, что именно вы способны вообразить, чтобы обрести вдохновение и начать создавать для себя лучшую жизнь.
Отправной точкой путешествия, которое приведет вас в мир вашей мечты, является сила воображения. Вы должны отчетливо, зримо представить себе то, чего хотите добиться. Создавая это образ в своем сознании, вы конструируете ментальную основу будущей жизни. Воображение подскажет вам, как превратить мечту в реальность. Думайте не о том, какова ваша жизнь сейчас, а о том, какой вы хотите ее видеть. Только вы сами способны сделать так, чтобы ваша мечта стала явью.
Если вы ощущаете прилив вдохновения, то способны на неординарные поступки. Каждый подобный шаг – это обретение нового опыта, поэтому, раздвигая горизонты сознания, вы делаете свою жизнь богаче и ярче. Неважно, каковы текущие обстоятельства. Вкус к приключениям и творческий подход к реальности сами по себе служат источником радости, стимулом к поиску новых, неожиданных жизненных решений, которые в обычной ситуации даже не пришли бы вам в голову.
Откажитесь от привычного образа мыслей, отдайтесь на волю вдохновения. Включите воображение и попытайтесь видеть вещи такими, какими они могли бы быть. Вы сами не знаете, на что способны, пока не попытаетесь что-либо сделать. Все, что вам нужно – это следовать за собственной мечтой. Станьте тем, кем вы себя видите. Если вы представите себе, что все возможно – все и вправду станет возможно.